Andere sporten gedaan vandaag?

alstro · alstro 10 nov 2005 20:54

In de zomer veel fietsen en in de winter veel hardlopen. Ben nu aan het trainen voor halve marathon van Egmond. Daarna weer meer de fiets op. Zo hou ik een beetje afwisseling en honger naar fiets/lopen In de winter een keer schaatsen in de week wil ook wel, MTB doe ik met regelmaat heel het jaar door. Spinning één keer in de week. Blijven er eigenlijk erg weinig dgn over dat ik niet sport, meestal 1-2

cascarsi · cascarsi 10 nov 2005 21:04

vandaag weer een zware gymles gehad.
eerst weer een tig aantal pus en sit ups moete doen voor straf en daarna de de fitnisszaal ik om 3 12 minute tests te doen
eerst 12 minuten fietsen moesten op niveau 4 fietsen en had 7100 m gefiest(had opzich meer kunnen zijn want ik was nog niet eens een beetje moe)
daarna 12 minuten lopen en daar moest ik minimaal 2400m lopen van de leraar maar ik had er 2830 gelopen
en als laatst 12 minuten roeien en weer moest ik minimaal hoger dan de andere van de klas roeien van de leraar. tot dan toe was het record 2540 m maar ik had het record verbroken met 210 m
bij alle 3 de test had ik het hoogste van de klas

coulthard · coulthard 10 nov 2005 21:27

Gisteren in het krachthonk gedoken.Was weer wennen; hele bovenlichaam kan ik wer voelen.Mooie is dat het redelijk druk was, met allemaal van die patsers. dikke armen, brede schouders je kent het wel. Tja en ik ben wielrenner dus druk helemaal niks omhoog qua gewichten op boven lichaam. Allemaal van die lichte gewichten. Ik kon ze horen denken.......
Maar ja op einde training komen benen aan bod. Dat is echt lachen. Ze snappen er niks van. Dan gaan ze ook altijd vragen wat voor sport ik doe en dan snappen ze het. Mooi man die gasten zo voor de gek nemen.

cascarsi · cascarsi 10 nov 2005 22:53

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 10 November 2005

Gisteren in het krachthonk gedoken.Was weer wennen; hele bovenlichaam kan ik wer voelen.Mooie is dat het redelijk druk was, met allemaal van die patsers. dikke armen, brede schouders je kent het wel. Tja en ik ben wielrenner dus druk helemaal niks omhoog qua gewichten op boven lichaam. Allemaal van die lichte gewichten. Ik kon ze horen denken.......
Maar ja op einde training komen benen aan bod. Dat is echt lachen. Ze snappen er niks van. Dan gaan ze ook altijd vragen wat voor sport ik doe en dan snappen ze het. Mooi man die gasten zo voor de gek nemen.

tip voor je bovenlichaam: ga voor je naar bed opdrukken en als je net opstaat
ik doe het ook een tijdje en ik kan de vordeingen echt al zien

coulthard · coulthard 10 nov 2005 23:38

Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 10 November 2005

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 10 November 2005

Gisteren in het krachthonk gedoken.Was weer wennen; hele bovenlichaam kan ik wer voelen.Mooie is dat het redelijk druk was, met allemaal van die patsers. dikke armen, brede schouders je kent het wel. Tja en ik ben wielrenner dus druk helemaal niks omhoog qua gewichten op boven lichaam. Allemaal van die lichte gewichten. Ik kon ze horen denken.......
Maar ja op einde training komen benen aan bod. Dat is echt lachen. Ze snappen er niks van. Dan gaan ze ook altijd vragen wat voor sport ik doe en dan snappen ze het. Mooi man die gasten zo voor de gek nemen.

tip voor je bovenlichaam: ga voor je naar bed opdrukken en als je net opstaat
ik doe het ook een tijdje en ik kan de vordeingen echt al zien

grappig dat je dat zegt. Ik deed dat namelijk ook voor dat ik was begonnen met wielrennen. woog toen 84 kG (nu 74). Ik was op een gegeven moment in staat 200 keer op te drukken (achter elkaar uiterraard). Had toen behoorlijk borst en armspieren.
''Jammer'' dat ik dat gedaan heb, want nu heb ik een heleboel overtollige spiere die nu eigenlijk nutteloos zijn.

cascarsi · cascarsi 10 nov 2005 23:45

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 10 November 2005

Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 10 November 2005

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 10 November 2005

Gisteren in het krachthonk gedoken.Was weer wennen; hele bovenlichaam kan ik wer voelen.Mooie is dat het redelijk druk was, met allemaal van die patsers. dikke armen, brede schouders je kent het wel. Tja en ik ben wielrenner dus druk helemaal niks omhoog qua gewichten op boven lichaam. Allemaal van die lichte gewichten. Ik kon ze horen denken.......
Maar ja op einde training komen benen aan bod. Dat is echt lachen. Ze snappen er niks van. Dan gaan ze ook altijd vragen wat voor sport ik doe en dan snappen ze het. Mooi man die gasten zo voor de gek nemen.

tip voor je bovenlichaam: ga voor je naar bed opdrukken en als je net opstaat
ik doe het ook een tijdje en ik kan de vordeingen echt al zien

grappig dat je dat zegt. Ik deed dat namelijk ook voor dat ik was begonnen met wielrennen. woog toen 84 kG (nu 74). Ik was op een gegeven moment in staat 200 keer op te drukken (achter elkaar uiterraard). Had toen behoorlijk borst en armspieren.
''Jammer'' dat ik dat gedaan heb, want nu heb ik een heleboel overtollige spiere die nu eigenlijk nutteloos zijn.

Ik heb me laten vertellen dat een sterke bovenlichaam goed is voor het mountainbike maar jij doet geen mountainbike'en ofwel

scottwilko · scottwilko 10 nov 2005 23:50

Net terug van een lesje spinning. was weer heftig en moeilijk, was namelijk de enigste man tussen 20 vrouwen Daar is mijn testosteron spiegel niet tegen bestand hoor. Gelukkig zit ik vooraan anders wordt je helemaal gek met 20 vrouwen kontjes voor je neus

cor01 · cor01 10 nov 2005 23:57

Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 10 November 2005

Het is goed om je bovenlichaam te trainen als wielrenner en/of biker. Alleen je moet het niet overdrijven. Train mijn boven lichaam nu al 4 jaar heel gericht maar ik doe het rustig aan. Hoef geen brede krachtpatser te worden maar het aantal kilo's wat ik nu omhoog druk is zeker het dubbele als waar ik 4 jaar geleden mee begon.

cascarsi · cascarsi 11 nov 2005 00:11

ik zeg altijd maar ik hoef geen bodybuilder te worden , want ooit een bodybuilder op een fiets zien zitten.
gewoon een slank strak lichaam want ik moet zeggen ik ben zelf nie breed 1.90 en 70 kilo(dus echt niks te zwaar) maar wel redelijk gespierd

eddiebouncer · eddiebouncer 11 nov 2005 01:32

Quote: Origineel geplaatst door cascarsi op 10 November 2005
tip voor je bovenlichaam: ga voor je naar bed opdrukken en als je net opstaat ik doe het ook een tijdje en ik kan de vordeingen echt al zien

Je moet dan officieel ook de tegenovergestelde spieren trainen. ofwel officieel moet je dan ook sit-ups doen hè

*edit: zoals in je eerdere post van de gymles

hans · hans 11 nov 2005 12:19

zondag en gister ben ik weer gaan hardlopen.
Vooral gisteren was het heerlijk met die tegenwind. Ik ben weer eens gaan stayeren achter fietsers die vervolgens steeds iets harder gingen fietsen... zo heb je een mooie opbouw in je training Het leukste is natuurlijk om ze vlak voor dat je het dorp in loopt nog ff in te halen en het hoekje om te gaan.
ps. dat stayeren is uit sociaal oogpunt niet zo aardig voor vrouwen die alleen fietsen want die kunnen zich nog weleens erg geintimideerd gaan voelen....

fitseflitser · fitseflitser 11 nov 2005 13:45

Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 10 November 2005

ik zeg altijd maar ik hoef geen bodybuilder te worden , want ooit een bodybuilder op een fiets zien zitten.

Heb ik wel eens gezien, hij kwam zelfs Alpe D'Huez op, maar het ziet er toch een beetje uit als een gorilla op een circusfietsje.