Fiets.nl

Vanavond buiten 2,5uur getraind. Niet optimaal in het donker maar het was droog.

epotheker schreef:

amclassic-fan schreef: Ik heb 215 km gereden, was net voor 't donker weer thuis. Maar lekker weer vond ik 't toch niet 't oosten. 's ochtends nog een poos miezer gehad, echt nat werd ik er niet van maar lekker is anders. Het had vannacht zoveel gemiezerd dat de wegen zeik nat waren. Pas aan 't eind van de middag begon het een beetje op te drogen.

Nee dat kan ik niet geweest zijn, zaterdag was het rondje Enschede-Deurningen-Hertme-Bornerbroek-Enter-Rijssen-Markelo-Delden-Beckum-Enschede.

Zozo Mark, waar ben jij mee bezig? Vul eens snel het topic "doelen 2013" in en breng wat licht in de duisternis.....

Werk je deze duurtrainingen in je eentje af of fiets je met een groepje

Meestal rij ik met al m'n vrienden, maar zondag het grootste deel met m'n ploeggenoten gereden. Van de 215 km ongeveer 80 km alleen gereden: Enschede-Ruurlo en Barchem-Enschede. Ik had verwacht 190 km te rijden, maar de route werd steeds een beetje langer. Een week geleden had ik al 172 km gereden nadat ik de dag er voor me nog 5 uur had uitgeleefd in het Teutoburgerwald. Dat ging toen ook zonder probleem dus ik vond 't niet zo'n punt dat het deze week nog wat meer zou worden. Ook het laatste uur wilde de beentjes nog prima, ik heb me gelukkig niet kapot hoeven te rijden.

Het doel? Lekker fietsen en misschien weer eens iets meer naar kunnen presteren.

Vanmorgen de rode route van Nijmegen gereden met enkele leden van Tc Gennep.
Het was droog althans het eerste half uur maar daarna BLUBBER,
Bij thuiskomst fiets gekuist en gecontroleerd ik hoopte het versleten onderdelen verhaal nog tot eind ATB seizoen te kunnen rekken.
Maar na een ochtendje daar crossen Ketting -Cassette- Jockey wieltjes- Remblokjes naar de eeuwige jachtvelden.
Al met al is dit een duur ochtendje geworden.
Gelukkig toch nog 1 kuub zand mee naar huis gesmokkeld( ik hoop dat staatsbosbeheer er niks van merkt).

Vandaag relaxed een route gereden: BCN - Coll d'Orrius - Coll de Parpens - BCN

Distance: 73,72 km
Time: 2:47:02
Avg Speed: 26,5 km/h
Elevation Gain: 824 m
Calories: 1.601 C
Avg Temperature: 10,6 °C

http://connect.garmin.com/activity/259998212" onclick="window.open(this.href);return false;
http://app.strava.com/activities/36922189" onclick="window.open(this.href);return false;

Voorbereidingen:


Coll d'Orrius - Super mooi licht deze ochtend, alleen was het erg glad in de bochten.




Relaxed klimmen


Coll de Parpens






Mijn Jan Janssen waar ik nu al heel wat Km'ers mee gemaakt heb

Vandaag relaxed een route gereden: BCN - Coll d'Orrius - Coll de Parpens - BCN

Mooi ! Wat een mazzel dat je in die omgeving kunt rondkachelen

Vanochtend 21km naar de carpool plek gefietst, na het werk gespind met collega's en terug gebracht naar de carpool plek om in 15km linea recta terug te gaan naar huis.

Al met al een goede dag voor de persoonlijke kilometerstand .

Vanavond weer 50km in het donker, goed kwart over 7 vertrokken

Deventer - Okkenbroek - Nieuw Heeten - Heeten- Raalte - Broekland - Middel - Eikelhof - Deventer

Vanmiddag ruim twee uur op de fiets gezeten in de provincie Groningen.



Bij Muntendam is het ook erg nat



Wolfsbarge bij het Zuidlaardermeer

Een behoorlijke bui regen bij Veendam, maar verder goed fietsweer!

Vanmiddag ook een rondje in het westen des lands gereden.Nootdorp-Zoetermeer-Stompwijk-Gelderswoude-Zoeterwoude-en langs de vliet weer naar huis.
De zon was jammer genoeg weg maar de weg was heerlijk droog!
40 kilometer in 1:20

BCN - Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac - BCN
Distance: 94,69 km
Time: 3:28:30
Avg Speed: 27,2 km/h
Max Speed: 57,9 km/h
Elevation Gain: 1.371 m
Calories: 2.054 C
Avg Temperature: 9,9 °C

http://connect.garmin.com/activity/261018088" onclick="window.open(this.href);return false;
http://app.strava.com/activities/37241660" onclick="window.open(this.href);return false;

Een hele mooie route gereden vandaag, met zon, veel wind, koud "boven" en glibberen in de afdalingen omdat alles nat was.









Super mooie uitzichten (heel in de verte zie je Montserrat)

Lekker rondje Ringvaart - 63km - gefietst, om 15.00u werd het toch wat frisser met de opgekomen bewolking. Veel plezier van mijn nieuwe Sealskinz sokken!

Rondje van 65 km rondom Veenendaal gereden. Mooi weer, met een, bij momenten, stevig windje. Ik dacht in het laatste stuk de wind mee te krijgen, op de dijk van Wijk bij Duurstede naar Amerongen, en dan lekker over de dijk te blazen. Maar dat was een verkeerde inschatting*. Het bleek een stevig briesje tegen te zijn
Dat was dan wel weer een betere training!

* ik kwam op de dijk wel een paar groepen tegen die de wind wél goed hadden ingeschat