Fiets.nl

De laatste 150km met een paar Belgische biertjes erbij en een Vlaamse stoofpot op de houtkachel is prima te verteren.

Om 9:30u beginnen met die biertjes lijkt mij niet gezond en die stoofpot wordt er ook niet beter op. Aan de andere kant is het toch een beetje de Elfstedentocht van Vlaanderen en kan ik mij voorstellen dat mensen (Vlamingen) het opzetten om in de feeststemming te komen of omdat de koers bij een oom en tante door de straat komt die om 10:30 naast het parcours staan om naar heel de wereld te zwaaien.

'Knoop in je zakdoek': vanmiddag kun je van 16:30 - 18:00 op Eurosport naar een verslag van de Ruta del Sol (Ronde van Andalusië) kijken.
Een reportage van deze koers wordt ook de komende dagen (live) uitgezonden .

bedankt voor de tip

Zoals altijd, hier livestreams: http://www.procyclinglive.com/livestream/#

Vanavond rond kwart voor twaalf op canvas. De vloek van Ronse. Dit nav het overlijden van Claude Criquielion.

WK baanwielrennen live:
https://www.youtube.com/watch?v=B17g1_sDH28

Kirsten Wild heeft goud op het WK scratch! Op een zeer overtuigende manier. De laatste ronde gewoon op kop gebleven.

Ligtlee staat in de finale bij de sprint. De dames zijn prima bezig!

Vandaag een mooie finale gezien tussen froome en Contador.

Ik kan het fietsen van Froome toch niet mooi noemen Wel leuk duel, belooft nog wat voor de rest van het seizoen. Ben wel benieuwd wat voor verzet Froome heeft, hij rijdt rond als een mountainbiker met zo'n hoge cadans op zelfs de stijle stukken.

rondje schreef:Ik kan het fietsen van Froome toch niet mooi noemen Wel leuk duel, belooft nog wat voor de rest van het seizoen. Ben wel benieuwd wat voor verzet Froome heeft, hij rijdt rond als een mountainbiker met zo'n hoge cadans op zelfs de stijle stukken.

Schijnt Froome veel op trainen hoge cadans in de klim.

Wat zijn daarvan de voordelen van in de bergen? Zelfde als op het vlakke? Efficiënter ?

Het hangt van zoveel factoren af.
Wat is voor jouw lichaam geschikt bv. Hoe hoger het vermogen hoe meer nut het heeft.
cobinatie van spierkra ht vs uithouding etc. etc.

Maar je ziet bv dat het in tijdritten weer niet nuttig is om een hele hoge cadans te hebben, dat is wat Wiggens iig zei.