Pagina 61 van 213

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 25 dec 2012 12:39
door Livio Livius
Vanochtend toch maar even wat gedaan:
30min indoorroeien 7.205 mtr@2:05/500mtr
67min Computrainer 6x5min 85/90%FTP met pauze 2min 60%FTP
TSS 67,5 / NP 195 / VI 1,04 / IF 0,78 / Avg Pw 187W
Afbeelding[/URL]
30min indoorroeien 7.205 mtr@2:05/500mtr

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 26 dec 2012 10:01
door Co1ito
Onlangs begonnen met hardlopen om zodoende aan een betere (basis)conditie te werken. Ook ter overbrugging naar het nieuwe wielerseizoen bij gebrek aan een pekelfiets/atb/mtb.
Gisteren 30 min. gelopen, morgen staat er weer een sessie op het programma ;)

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 26 dec 2012 14:24
door Livio Livius
Indoorroeien 42min 10x500mtr@1:58,9, P=500mtr@2:10,1
http://www.trainingpeaks.com/av/E2SYKOY ... PYRNX2H3IU

Computrainer 67 min met 2 x (4 x 90 sec 270-280 watt, P2min) SP5min
http://www.trainingpeaks.com/av/CCT7X2U ... VVGMF5KXA4
TSS 74,6 / NP 205 / VI 1,10 / IF 0,82 / Avg Pw 187W

Afbeelding

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 21 jan 2013 21:47
door robbiey
Anderhalf uur duurloop maar zo duur was ie gelukkig niet, voelde me goed en kostte me dus weinig energie.
18,44 km dordrecht, Zwijndrecht ambacht terug Zwijndrecht en dordrecht. Tevreden man morgen interval uurtje.

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 22 jan 2013 19:19
door robbiey
Interval looptraining vrij koud maar buiten de sneeuw om goed te doen.

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 27 jan 2013 21:21
door robbiey
Hardgelopen 21km in de regen maar ook de zon mogen aanschouwen. Aardig gevoel niet helemaal beste rondje.
Fiets weggebracht voor een beurt en met fietsenmaker afgesproken dat bij het afhalen volgende week het fietsweer
als een rode loper uitgerold zou worden...:-)

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 27 jan 2013 22:17
door MartijnPinarello
Duikje onder het ijs gemaakt (kon nog net) en een uur getacxed!

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 27 jan 2013 22:48
door spook
Zwemmen. In het zwembad, dat scheelt.

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 28 jan 2013 19:57
door bull
Vanmiddag lekkere hardloop tempotraining. 10 min warming up en vervolgens 5 * 4 * 2. Ging lekker..

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 31 jan 2013 21:02
door robbiey
Op zich een wijs besluit om een hardlooptraining hardlopend uit te voeren. Heb zelf wel eens een curlingtraining basketballend uitgevoerd
maar dan kom je jezelf toch echt tegen hoor.

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 02 feb 2013 19:07
door robbiey
Hardgelopen 14 km vertrokken met regenbui maar vrij snel zonnetje. Stevige wind
maar uiteindelijk tevreden

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Geplaatst: 04 feb 2013 21:20
door robbiey
Vanmiddag in m'n pauze 12,6 km rond kralingse plas, inderdaad super weer heerlijke temp.