Fiets.nl

Uurtje gezwommen vanmorgen.

2 uur gelopen, 24km vroeg in de ochtend genoten van de biesbosch met n dun laagje sneeuw

vanochtend uurtje spinning gedaan.

Na het werk uurtje gelopen in dord, erg koud wel lekkere frisse lucht.

Biertje gedronken en wat chips gegeten.

Microchips?

@ spook: Nog veel spierpijn gekregen?

@pluk, spierpijn niet. Wel hoofdpijn...

Gisteravond 1 uur gezwommen. Blijft lastig die borstcrawl.

@pluk,

Lid worden van een triathlon/zwem vereniging doet wonderen. Daarnaast minimaal 2 keer per week zwemmen en je gaat met sprongen vooruit.

Heerlijk uurtje gekickbokst...luie zweet deruit

45m gezwommen en 1,5h gelopen