Vandaag gefietst in 2008?
vandaag rustig begonnen met een paar uurtjes zeilen.
vanmiddag met Durk 110 km in de hitte gefietst, van uit Gorredijk Appelscha, Assen, Hijken, Smilde, Diever, Vledder, Doldersum, Boyl, Jubbega en toen eindelijk weer thuis. had voor het eerst last van brandende voeten.
je kan beter ergens anders jeuk aan hebben!!
30 gemiddeld, met deze hitte waren de veteranen hier wel tevreden mee.
vanmiddag met Durk 110 km in de hitte gefietst, van uit Gorredijk Appelscha, Assen, Hijken, Smilde, Diever, Vledder, Doldersum, Boyl, Jubbega en toen eindelijk weer thuis. had voor het eerst last van brandende voeten.
je kan beter ergens anders jeuk aan hebben!!
30 gemiddeld, met deze hitte waren de veteranen hier wel tevreden mee.
Funny the way it is
-
- Forum-lid
- Berichten: 590
- Lid geworden op: 29 apr 2007 00:27
Gisteren nog even 193 km gefietst, 7:00 uur vertrokken, 13:15 binnen. Verschillende rondjes aan elkaar gebreid tot het volgende: Rotterdam-Oud Alblas-Meerkerk-Vianen-Jaarsveld-Lopik-Montfoort-Harmelen-Portengen-Vinkeveen-Ouderkerk-Amstelhoek-Woerdense Verlaat-Zwammerdam-Boskoop-Moerkapelle-Rotterdam.
Echt, Nederland is mooier dan je denkt .
Echt, Nederland is mooier dan je denkt .
Ik heb afgelopen week mijn oude stalen Giant Peloton van de rollen gehaald en
opgeknapt met wat nieuw materiaal. Vandaag dan de fiets en mijn benen testen,
om te voelen hoe het gaat.
De fiets rijdt en schakelt heerlijk. het zit natuurlijk anders als de Stevens die in
puin was maar bollen doet het net zo fijn dat oudje.
Ik ben niet veel kracht verloren, alleen conditie is nu zwak. Een klein rondje
van een uur en kwartier was voldoende voor de eerste keer.
bijgaand een foto van het stalen ros.
[img=http://home.tiscali.nl/logodesign/forum ... eloton.jpg]
opgeknapt met wat nieuw materiaal. Vandaag dan de fiets en mijn benen testen,
om te voelen hoe het gaat.
De fiets rijdt en schakelt heerlijk. het zit natuurlijk anders als de Stevens die in
puin was maar bollen doet het net zo fijn dat oudje.
Ik ben niet veel kracht verloren, alleen conditie is nu zwak. Een klein rondje
van een uur en kwartier was voldoende voor de eerste keer.
bijgaand een foto van het stalen ros.
[img=http://home.tiscali.nl/logodesign/forum ... eloton.jpg]
De laatste week toch weer serieus getraind, na een drietal weken van minder rijden. Vandaag 100km met veel wind en heel wat regen, maar conditie is goed. Bijna 11000km al dit jaar.
trek x 500 2008
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
Van de morgen dacht ik laat me maar eens met de snelle groep meegaan.
Viel niet tegen allen met 38km tegen de wind in was minder maar de groep werd weer tot rust geroepen.
Het was de Peel en Maas route ( hier in het zuiden wel bekend).
Terug natuurlijk beter omdat de wind een groot gedeelte in de rug stond.
En 136km met 30,5 gem dus een aardig debuud voor deze oude bok....
Viel niet tegen allen met 38km tegen de wind in was minder maar de groep werd weer tot rust geroepen.
Het was de Peel en Maas route ( hier in het zuiden wel bekend).
Terug natuurlijk beter omdat de wind een groot gedeelte in de rug stond.
En 136km met 30,5 gem dus een aardig debuud voor deze oude bok....
cornelli racing cycles Uden
-
- Forum-lid HC
- Berichten: 5615
- Lid geworden op: 26 sep 2004 21:41
Vandaag naar 3bergen geweest, Hel van de Heuvelrug gereden de langste afstand 210 km.
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad. Sommige zelfs nog van beide kanten. Laatste uur nog regen, voor de rest was het prima fietsweer.
Uiteindelijk 215 km op de teller, precies 28 km/uur gemiddeld.
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad. Sommige zelfs nog van beide kanten. Laatste uur nog regen, voor de rest was het prima fietsweer.
Uiteindelijk 215 km op de teller, precies 28 km/uur gemiddeld.
Soms is het beter het verleden te laten voor wat het was!
[quote="colnagofreak"]Vandaag naar 3bergen geweest, Hel van de Heuvelrug gereden de langste afstand 210 km.
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad. Sommige zelfs nog van beide kanten. Laatste uur nog regen, voor de rest was het prima fietsweer.
Uiteindelijk 215 km op de teller, precies 28 km/uur gemiddeld.[/quote]
Dat is niet verkeerd. Ik zat er nog aan te denken om te gaan maar vanwege het verwachte weer en de route niet gedaan. Bij zo'n tocht vind ik het wel leuk om de Posbank ook te rijden, daar kom ik toch wat minder vaak dan de Heuvelrug hoewel ik alle klimmetjes tussen Driebergen en De Steeg wel ken volgens mij, maar als je daarvoor de 210 moet rijden en onderweg getrakteerd wordt op 25km Arnhem, dan heb ik er geen zin in. Heb zelf maar een rondje gereden, dichter bij huis (gelukkig droog gehouden!) en met wat meer slaapuren vooraf. Zag de bordjes overal hangen, was geen touw aan vast te knopen! Een indicator voor klimmen om het klimmen...
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad. Sommige zelfs nog van beide kanten. Laatste uur nog regen, voor de rest was het prima fietsweer.
Uiteindelijk 215 km op de teller, precies 28 km/uur gemiddeld.[/quote]
Dat is niet verkeerd. Ik zat er nog aan te denken om te gaan maar vanwege het verwachte weer en de route niet gedaan. Bij zo'n tocht vind ik het wel leuk om de Posbank ook te rijden, daar kom ik toch wat minder vaak dan de Heuvelrug hoewel ik alle klimmetjes tussen Driebergen en De Steeg wel ken volgens mij, maar als je daarvoor de 210 moet rijden en onderweg getrakteerd wordt op 25km Arnhem, dan heb ik er geen zin in. Heb zelf maar een rondje gereden, dichter bij huis (gelukkig droog gehouden!) en met wat meer slaapuren vooraf. Zag de bordjes overal hangen, was geen touw aan vast te knopen! Een indicator voor klimmen om het klimmen...
[quote="colnagofreak"]Vandaag naar 3bergen geweest, Hel van de Heuvelrug gereden de langste afstand 210 km.
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad......[/quote]
Ik ken nog een paar klimmetjes extra, hiero. Maar niet veel:D
Ik heb ook een groot deel van de route gefietst. Na dat gedraai in Doorwerth/Heveadorp ben ik omgekeerd, ik zag de buien hangen. Het mocht toch niet baten, flink nat geworden. Soms best lekker eigenlijk, haha.
200km in 29,4 gem. Hf 139 gem.
Heel veel draaien en keren, volgens mij alle denkbare klimmetjes in dat gebied gehad......[/quote]
Ik ken nog een paar klimmetjes extra, hiero. Maar niet veel:D
Ik heb ook een groot deel van de route gefietst. Na dat gedraai in Doorwerth/Heveadorp ben ik omgekeerd, ik zag de buien hangen. Het mocht toch niet baten, flink nat geworden. Soms best lekker eigenlijk, haha.
200km in 29,4 gem. Hf 139 gem.
Jens Voigt has four heart rate training zones: anger, rage, fury and breakaway.