Gemiddelde snelheid beginneling

Kilowatt · Kilowatt 29 sep 2016 15:48

Ik zeg ook niet dat de invloed klein is

Fiets je met een vermogensmeter ?

Sieper · Sieper 29 sep 2016 16:31

In een land als NL is de wind altijd een gigantische factor. Als ik RVV toch echt rondjes (dan heb je ook de wind een keer tegen heh) zie draaien met gemiddeldes waar ik voor moet sprinten (beetje overdrijven mag heh) dan neem ik daar mijn pet iig voor af.

JM_H · JM_H 29 sep 2016 17:29

Vergeet niet dat RVV niet op een gewone racefiets rijdt..

Trappe · Trappe 29 sep 2016 17:54

Ik heb die hele KM-teller er af gehaald en zie alleen nog de gereden tijd, trap frequentie en hartslag percentage.

Nou ben ik alleen maar slechter gaan rijden en die snelheid motiveert dan ook niet erg...

brutus · brutus 29 sep 2016 18:27

Fiets zelf alleen met hartslag & cadans in t groot.
Mag wel graag achteraf op strava analizeren.
Nou rijdt ik ondertussen eigenlijk altijd wel rond de 29 gemiddeld, d1, intervallen, viaduct op en neer, lijkt weinig verschil te maken.

Laatst met super mooi weer voor te eerst m'n eigen zelf gereden 30+ gemiddeld op 110km met een duurtraining.
Daar was ik best blij mee.

Komt vanzelf.

Infinito GB · Infinito GB 29 sep 2016 18:47

Let ook niet veel op gemiddelde snelheden. Heb wel altijd de snelheid in beeld.
Waar ik mij wel mateloos aan kan irriteren is de verschillen tussen bv. Garmin Connect en Strava. Wanneer ik een rit in Connect heb gereden mer bv. 30,3 km/h, dan zal Strava er steevast 29,7 km/h van maken. Dan heb ik er wel de pest in. Maar gisteren een ritje van 120km gemaakt in mijn eentje met een gemiddelde van 28km/h. Dan heb ik gewoon lekker gefietst. Dan is mijn ritje echt niet mislukt.

nijkie 29 sep 2016 19:46

Trappe schreef:Ik heb die hele KM-teller er af gehaald en zie alleen nog de gereden tijd, trap frequentie en hartslag percentage.

Nou ben ik alleen maar slechter gaan rijden en die snelheid motiveert dan ook niet erg...

Ben je dan zo gefocusd op snelheid?

Trappe · Trappe 29 sep 2016 20:36

nijkie schreef:
Trappe schreef:Ik heb die hele KM-teller er af gehaald en zie alleen nog de gereden tijd, trap frequentie en hartslag percentage.

Nou ben ik alleen maar slechter gaan rijden en die snelheid motiveert dan ook niet erg...
Ben je dan zo gefocusd op snelheid?

Ik heb geen teller meer hé...

Maar zonder gekheid. Jezelf verbeteren op je trainingsrondje is ook leuk. Bovendien is hard fietsen opzichzelf al leuk. Wat moet je anders met een racefiets? (of een teller...)

RVV · RVV 29 sep 2016 20:42

Ik heb geen snelheidsmeter (die gemiddelde snelheid per km bij houd). Ik log al mijn ritjes met mijn Garmin fr225 horloge. Die geeft alleen een gemiddelde pace per kilometer aan (hoeveel minuten en seconden ik over een km doe). pace van 2:00 de km is 30 km/h gem. Alles er onder sneller alles er boven langzamer.

Pas als ik mijn activiteit upload en als fietsactiviteit markeer, zie ik pas mijn gemiddelde snelheid. Tijdens het fietsen ben ik er eigenlijk nooit mee bezig.

Douglas · Douglas 29 sep 2016 20:51

Er is niets mis met het bijhouden van je gemiddelde snelheid. Als je geen vermogensmeter hebt een prima indicatie om te zien of je progressie maakt. En elke beginneling vindt het leuk om vooruitgang te zien. Kan erg motiverend werken. Natuurlijk wordt de gemiddelde snelheid wel beinvloed door andere factoren zoals wind, parcour etc.maar het blijft een prima indicator.

Enige fout die je niet moet maken is om je te vergelijken met andere.

bever · bever 29 sep 2016 21:10

RVV schreef:Ik heb geen snelheidsmeter (die gemiddelde snelheid per km bij houd). Ik log al mijn ritjes met mijn Garmin fr225 horloge. Die geeft alleen een gemiddelde pace per kilometer aan (hoeveel minuten en seconden ik over een km doe). pace van 2:00 de km is 30 km/h gem. Alles er onder sneller alles er boven langzamer. Pas als ik mijn activiteit upload en als fietsactiviteit markeer, zie ik pas mijn gemiddelde snelheid. Tijdens het fietsen ben ik er eigenlijk nooit mee bezig.

ja, maar wat ik me afvraag, gaat zo'n horloge niet leeg met de afstanden die jij rijdt ?

RVV · RVV 29 sep 2016 21:36

In de meest energie besparende stand (geen hartslag, geen schermverlichting) kan ik er ongeveer 280 km mee fietsen. Als ik hele lange ritten fiets zoals afgelopen zondag (329 km) red ik het dus niet. Dan laat ik voor de zekerheid ook de strava app op mijn iPhone meedraaien.