Fiets.nl

Vermoeidheid opbouwen voordat je gaat taperen en zo te kunnen supercompenseren?

Dat klinkt idd logisch. Alleen dat kan ook met een training van 3 uur en intensieve blokken.

Mijn inziens zou dat veel logischer zijn.

Dat is nu net het ding met schema's : je volgt de inzichten van je trainer of van de ontwikkelaars van de app. Je moet erop vertrouwen dat zij het beter weten dan jezelf.
Bij een app is dat vertrouwen misschien wel minder dan bij een trainer die je het hoe en waarom duidelijk uitlegt.

Ja en juist de week voor een wedstrijd/doel is volgens mij best wel specifiek per persoon.

Ik ken er veel die een dag vooraf nog even de spieren op spanning willen zetten.
Vraag me af of dat nou echt beter is of dat het vooral is om je minder snel over de kop te rijden.

Maar daar kan Ibooij misschien beter antwoord op geven.

Ik kan me wel iets voorstellen bij het nut van nog een paar langere trainingen, crossers doen ook niet enkel trainingen van 1u en misschien werden er voorheen al veel intensieve trainingen gedaan ?
Maar misschien heeft de TS gewoon aangegeven dat hij veel tijd heeft, wie weet hoe zo'n app de keuzes maakt.

Maar nog eens ; een schema volgen is niet altijd doen wat je zelf zou doen.

Kort vraagje, ongeveer een 6-tal weken aan het trainen met Join, voorlopig erg tervreden!

Mijn doel is een klimtocht met vrienden (passo del stelvio) op 26/5. Voor een optimaal plan, klopt het dan om een toertocht te kiezen en de juiste afstand en hoogtemeters van de beklimming in te geven?

Merci alvast!

Je kan toch gewoon handmatig een doel inkloppen met hm en km?

havana schreef: ↑20 feb 2023 11:24 Je kan toch gewoon handmatig een doel inkloppen met hm en km?

Dat is denk ik ook wat ik bedoel?

Dan is het antwoord dus ja

Stel me dan wel de vraag of het programma zwaar genoeg is, ik zie bijv dat op al die maanden mijn join score niet omhoog zal gaan. Terwijl ik nog nooit zo scherp gestaan heb (-10kg) en consistent getraind heb. Een join score van 13 lijkt wel een laag plafond te zijn voor 5-6u fietsen per week..

Ik heb de indruk dat die voorspeller niet goed werkt. Bij mij voorspelde hij zelfs een dalende lijn. Nu zie ik sinds een paar dagen wel een stijging, maar ook die is niet realistisch. Ik zou me daar dus niet te druk om maken.

Ik ook zaterdag begin dag iest van in de 21 of 22, nu 18.6 zaterdag om 16u de laatste rit van 2uur. En inderdaad de komende 6 weken geen vooruitgang.

@havana, ik heb vanmiddag zitten kijken om mijn doel aan te passen, maar kan het nergens vinden in de (android) app.
Ik zou bv ook wel zelf een doel willen instellen. Nu heb ik mtb cyclo, maar er staat nergens wat het inhoud en waarvoor ik train.