Fiets.nl

Zwemmen: 37:59
Fietsen: 2:38:03
Lopen: 01:51:42

Totaal: 05:13:52

Mooie prestatie zeg!

TumTumTum schreef:Wat waren je tijden dan? 5:13 is wel heel erg kort voor...21 km hardlopen, 90 km fietsen en 2 km zwemmen. Toch?

Zwemmen eigenlijk net iets te langzaam, richttijd was 35min. Wel goed gefietst ondanks de harde wind. Waarschijnlijk net iets te hard gereden waardoor ik de eerste 10km niet echt goed in het ritme kwam bij het lopen.

robbebopper schreef:Zwemmen: 37:59
Fietsen: 2:38:03
Lopen: 01:51:42

Totaal: 05:13:52
Mooie prestatie zeg!

Thks, langzaam richting de 5 uur . Hoofddoel over 3 weken IM 70.3 Rügen.

Met zwemmen? Ik ga alleen nog het water in met een fles Nitrox op m'n rug

Ik vind het ook lastig steeds naar dat zwembad. Toen m'n dochter 3 zwemdiploma's had hebben ze mij er niet meer gezien. Lol van fietsen en lopen is dat ik zo vanuit huis ga beginnen. Misschien een keertje een run-bike-run

Om die optie open te houden net een klein uurtje wezen hardlopen. Was eigenlijk al te warm. Met 38 graden een col op in zuid europa heb ik niks van maar een blokkie rennen met 20+ plof ik echt uit elkaar. Hardlopen is gewoon een wintersport

De hardloopschoenen maar weer eens uit het spinrag gehaald...ivm het wennen aan takkenweer de komende maanden Ongeveer 5 km gelopen en het viel me niet tegen, het ging eigenlijk erg makkelijk. Wel rustig gelopen met af en toe wandelen om mijn ongetrainde spieren niet te overbelasten.

Ben overigens sinds kort begonnen met triathlon oefeningen als vervanging van ordinaire krachttraining met gewichten en het bevalt me erg goed. Ik merk dat mijn lichaamscoördinatie er veel beter van wordt omdat het dynamische oefeningen zijn. Bovendien vormen core-stability oefeningen er een wezenlijk onderdel van en dat is nooit verkeerd.

Livio Livius schreef:

TumTumTum schreef:Wat waren je tijden dan? 5:13 is wel heel erg kort voor...21 km hardlopen, 90 km fietsen en 2 km zwemmen. Toch?

Zwemmen eigenlijk net iets te langzaam, richttijd was 35min. Wel goed gefietst ondanks de harde wind. Waarschijnlijk net iets te hard gereden waardoor ik de eerste 10km niet echt goed in het ritme kwam bij het lopen.

robbebopper schreef:Zwemmen: 37:59
Fietsen: 2:38:03
Lopen: 01:51:42

Totaal: 05:13:52
Mooie prestatie zeg!

Thks, langzaam richting de 5 uur . Hoofddoel over 3 weken IM 70.3 Rügen.

Nice, Ik ging daar net aan onder de 5u. met als hoofddoel de Iron Man in Mallorca de 26e . Vond t in Klazienaveen ook hard waaien (80% van t rondje wind tegen? vooral harde zijwind dus), en goed baktemperatuurtje voor t hardlopen.

Afgelopen zondag in de Ardennen de Belman triathlon gedaan, de halve afstand Loeizwaar, maar erg mooi. Veel klimwerk, maar ook drie rondjes Francorchamps en Signal de Botrange (http://www.belman.be). Met een eindtijd van 6.05,08 goed voor een 27e plaats van de 97 individuele deelnemers.

Jammer alleen dat de organisatie mij onder een totaal andere naam (Louis Sébastien) heeft laten meedoen. Vooralsnog reageren ze niet op mijn verzoek dit aan te passen. Mijn echte naam komt in de uitslagen in het geheel niet voor...

Gewoon laten staan. Misschien komt het ooit nog eens van pas als je ergens under-cover moet.

En stoere prestatie

Ik heb toch wel een paar uitslagen behaald dat een pseudoniem fijn zou zijn

Ik heb vrijdag weer lekker gelopen ging supergoed 10km in 01:08:20.
Zo snel was ik nog nooit.
Voor de Venloop 2016 is het tijdslimiet voor de 10 km 01:30:00.
Wil wel nog een stuk sneller worden en onder de 60 minuten komen.

Nog even trainen en dan lukt het wel denk ik.

6 kilometer gelopen in 36 minuten, ben denk ik verlost van een nare scheenbeen blessure. Nu weer een beetje tempo zien te krijgen.

Ja zo iets moet je voorzichtig opbouwen.
Vanmiddag wandelen met mijn man.

Vandaag 6,95 km gewandelt. Het weer was goed en het is gelukkig droog gebleven.