Fiets.nl

Die 200 g pasta is toch wel het drooggewicht voor het koken neem ik aan?.

Yep, drooggewicht. Is maar goed ook. Als ik dat andere gewicht zou noemen, dan zou ik me nog kunnen gaan schamen.

Heeft mijn inziens weinig met mentaliteit en hardheid te maken. Het feit dat ik gewoon door fiets met voeten waar ik geen gevoel meer in heb zegt wel genoeg, als ik nog 2 uur langer was door gefietst dan hadden er wel eens wat tenen bevroren kunnen zijn met alle gevolgen van dien.
Ik heb 10x liever dat het 35 graden is, die warmte kan je gewoon negeren. Dat is gewoon een kwestie van door blijven drinken, terwijl ik aan die kou toch echt wat moet doen om een beetje fatsoenlijk te kunnen trainen.

Gisteren was het hier als een spiegel ( 1x vol op mijn bek gegaan in Middelaar)dus voorzichtig richting Plasmolen en daar naarboven gereden.
Nu snap ik waar op zondag morgen toch al die ATBers zijn , kwam er wel 100 tegen.
Het was fantastisch weer met nog een dikke laag sneeuw op sommige plaatsen.
Na 2 uur weer naar huis en de gladeid was al een groot gedeelte verdwenen.
Vandaag maar snel even 55 min achter in het bos en rond het terrein van Dichterbij gecrosst want ook voor mij is het morgen verboden te fietsen.

:/

Ook ik vandaag weer gefietst , 82 km , Andijk - Hoorn- Schermerhorn - Alkmaar - Heehugowaard - Medemblik - Andijk.

En wat word het veilig bij Alkmaar, nu waren er weer fietstunnels klaar dat is een stuk veiliger dan een kruising oversteken zonder stoplichten met 2 van de straat geplukte verkeersregelaars die af en toe door auto,s omver worden gereden. (Ja heus gebeurt) dat was de laatste keer dat ik erwas.

En het was 5 graden , ik had aan een shirt van craft met lange mouwen, daaroverheen een shirt met korte mouwen een sweater en dan een jasje met lange mouwen , koerstbroek met daarover heen een lange broek. en schoenen met schoenwarmers, en toch nog koude voeten hoor. en een muts op en handscheoen aan en af en toe uit.

En de weg was op sommige plaatsen behoorlijk vies en enorm zout, moest me fiets dan ook goed schoonmaken na afloop.

Ik ging te laat van huis voor een rondje katwijk-wassenaar-leidschendam-delft-schipluiden-HoekvanHolland-Kijkduin, ja en toen was het dus al een tijdje donker en zag ik het verschil tussen het fietspad en de duinen niet meer. Linke soep, dus toen Den Haag-Wassenaar-Katwijk langs verlichte wegen met een onverlichte fiets, en dat was bij elkaar 97 km.

vandaag een relatief korte D1 gedaan van 3,5 uur. 97km en 650 hm.

Met al die, helaas niet vieze, maar wel vette kerst prak (kaasfondue enzo) kwam ik pas in het 3é uur los. Duurde een hele tijd voordat de bloedsuikerspiegel een beetje omhoog ging en m'n aders ontslakt waren.

De min was 0°C en de max 'n graad of 2 dus echt aangenaam was het niet maar in elk geval niet meer van dat hele koude. En ja hoor, hier wel handschoenen maar wel nog maar 1 paar

En nog even voor de ex-veel-eters hierboven... het kan terug komen hoor, eigen ervaring, gewoon meer verbranden. Tis wel lastig om je weer te wennen aan die hoeveelheden van vroeger maar bij mij lijkt de weegschaal geen bodem te vinden dus naar m'n idee moet er steeds en steeds meer in. Ben sinds augustus 6 kilo kwijt en ben aleen maar meer en meer gaan eten (ook fietsen!)

Ik eet nog evenveel als in mijn "groei jaren". Nu zo 6 keer per dag, en dan komt er toch een hoop
bij elkaar. Nooit last van klachten of gewicht aankomen gehad. Elke dag wel een pak volle melk,
vaak ook nog om 22:00 nog een tweede bord warme maaltijd. Iets wat ik gewend ben.
Zo t'is nu 8:00 geweest, even op de tacx een half uurtje rustig fietsen, muziekje erbij...

Net op m'n Computrainer 2 uur D2 gereden. Naast de PC nog notebookje erbij met Mission Impossible III.

Parcours was 60Km max 4%.

Ben ik ik voor de rest van de dag in ieder geval rustig. Kan ik met de familie de rest van de dag, zoals ze het hier in NH zeggen, "netjes zitten en dom kijken"