Fiets.nl

Gister met mijn twee zoontjes van 5 en de kleinste in de fiets kar zo,n 10 kilometer geskeelerd

http://youtu.be/C5fF0HyOIOQ

[youtube]http://youtu.be/C5fF0HyOIOQ[/youtube]

Toen we thuis kwamen zei de oudste ik krijg mijn benen niet meer rond

Maar s avond tijdens het eten zeiden ze tegen hum moeder we vonden het erg leuk en willen het volgende week weer

Dat is best een eind voor die kleintjes. Zo mag je ze bijna niet meer noemen als ze zo ver gefietst hebben. Die zullen vannacht best goed geslapen hebben.

Ze sliepen al eerder dan snachts.

Om 13:00 lagen ze in bed ze waren echt heel moe.

lekker stukje hardlopen

https://www.strava.com/activities/438003104

Ik ben sinds vorige week samen met een goede vriendin gaan hardlopen. Met haar als coach gaat het nu stukken beter. Vooral als je samen met iemand loopt heb ik geen tijd om te piekeren.

Pfff, hebben dit capitel nu niet al gehad?

http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php ... 2#p1056252

Zorro schreef:Pfff, hebben dit capitel nu niet al gehad?

http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php ... 2#p1056252

Ik haak compleet af

ik ga popcorn halen...

Bring it up !

bever schreef:ik ga popcorn halen...

Bring it up !

Hmmm lekker breng mij ook iets mee. :mrgreen::mrgreen:

Vandaag weer een lekker stukje gaan hardlopen met mijn vriendin. Het zijn 8,05 km geworden en de tijd was 0:54:56 gemiddelde 8,79 km/h
Pace 6, 49
Toen we terug waren begon het heel hard te regenen. Net het goede uurtje gepakt voor het hardlooptraining vandaag.:):)

Nieuwe loopschoenen in huis gehaald een paar weken geleden, en dus opnieuw wat aan het joggen. Na de laatste tijd veel last te hebben van de lopersknie, kan ik momenteel zeggen dat ik er geen last meer van heb. Na een paar Saucony's te hebben gekocht op aanraden van een lokale speciaalzaak, ben ik terug gegaan naar de Nike Pegasus (32). En zie, weg pijn (althans voorlopig toch).

Deze middag 7km gelopen in 40.39 (5.48minuut/km). Gewoon op gevoel, zonder hartslagmeter en zonder te kijken naar de data op mijn horloge. Ik heb er van genoten. En heb ook geen stijve (ofte stramme) spieren.

Ik heb nu ook nieuwe loopschoenen het zijn de New Balance 860V5. De oude Asics GT2000 waren veels te breed voor mijn smalle voeten. Als je bedenkt dat ik die ook in een gespecialiseerde sportzaak toen heb gekocht dan heeft deze verkoper dus helemaal geen verstand van zaken.
Nu ben ik naar het loopcentrum in Horst gegaan en nu heb ik een prima loopschoen. Het voelde meteen goed toen ik deze probeerde. Heb eerst nog een paar andere aan gehad maar deze was de beste.
Heb nu al weer 37,71 km gelopen in december.
Vanmiddag ga ik weer wat lopen.