Vandaag gefietst in 2017

[DeletedUser01]

Vandaag de eerste rit met +100 km gereden. De Walcherse leden over Neeltje Jans naar Brouwershaven en terug via de Zeelandbrug. De Zuid-Bevelandse leden andersom.
Helaas bij thuiskomst het trieste nieuws vernomen dat een van onze clubleden een noodlottig ongeval heeft gehad.
Hij is frontaal aangereden door een auto en aan zijn zware verwondingen ter plekke overleden.
Wat begon als een mooie dag is geeindigd in zwaar mineur.

Marc

Vreselijk nieuws, sterkte gewenst!

[peter1981]

Het is duidelijk dat er nog steeds geen klimmer in me ontwaakt is
Vandaag even rondje Eiffel gehad en gewoon vooraan
Daar ligt een lekkere klim zo van een kilometer of 4 a 5 en dan 330hm
Ding 2x gedaan en toen weer naar huis maar was dus echt afzien vandaag maar na 3 dagen rust mag dat wel weer.
Helaas ook nog niet helemaal van een verkoudheid af wat ik paar dagen geleden heb opgelopen onder het fietsen in die bizarre kou

https://www.strava.com/activities/956194382

[Orlok]

Wat mij eigenlijk nooit overkomt maar vandaag vertrokken met regen voor een ritje rond de Vinkeveense plassen. Vlgns de buienradar zou het vanaf 13h00 droog blijven dus de sprong gewaagd. De regen zette niet genoeg door en bleef druilerig maar idd daarna bleef het de gehele rit droog en heb ik alsnog lekker gereden. Alleen die harde zuidwestenwind (4Bf à 5Bf) was wel een tegenvaller.

https://www.strava.com/activities/956054352

https://www.relive.cc/view/956054352

[Heppiebianchi]

Vandaag lekker rondje gereden,bijna daar waar ik altijd rij ,maar weer net even anders
Alleen die QT wind ik ben hem zo zat laatste 5 km nog wat regen zodat ik nog net nat met een vieze fiets thuis kwam.
https://www.strava.com/activities/956119207

[raven14]

Eerste ritje sweet spot met de nieuwe fietsafstelling (meer drop en langere zit). Wonderlijk wat een paar wijzigingen als gevolg kunnen hebben. De lage rugklachten waar ik mee zat tijdens elk ritje, bleven nu uit, en ik voelde me ook een stuk krachtiger dan voor de herpositionering. Met dank aan het werk van Energy Lab.

https://www.strava.com/activities/956428077

(de powergegevens zijn wat te laag, mijn P2M registreert bijna 10% minder vermogen dan mijn Quarq en ook Tacx Neo, die gelijk lopen)

[raven14]

Wat begon als een mooie dag is geeindigd in zwaar mineur.

Marc

Mijn deelneming Marc.

[Fietsen?altijd]

Vandaag de eerste rit met +100 km gereden. De Walcherse leden over Neeltje Jans naar Brouwershaven en terug via de Zeelandbrug. De Zuid-Bevelandse leden andersom.
Helaas bij thuiskomst het trieste nieuws vernomen dat een van onze clubleden een noodlottig ongeval heeft gehad.
Hij is frontaal aangereden door een auto en aan zijn zware verwondingen ter plekke overleden.
Wat begon als een mooie dag is geeindigd in zwaar mineur.

Marc

Sterkte en gecondoleerd.

[plantagenet]

Marc, ook van mij gecondoleerd en sterkte gewenst.

[runcyclerun]

@ Marc; wat afschuwelijk Ik zei toevallig gisteren nog tegen iemand dat de (dodelijke) ongevallen met racefietsers die de krant halen de laatste tijd zo opvallen. Heel rot

@ raven: klinkt goed dat je nu fijner op de fiets zit. Heb je de meting gehad op de eigen fiets daar?

[Heppiebianchi]

Afschuwelijk Marc,veel sterkte ook voor de nabestaande.

[raven14]

@ raven: klinkt goed dat je nu fijner op de fiets zit. Heb je de meting gehad op de eigen fiets daar?

Ze kopiëren de huidige afstelling van je fiets naar een Guru 'fitbike' en daarop rijd je dan, terwijl er dan wijzigingen worden doorgevoerd aan dat toestel/je schoenplaatjes, om tot een optimale zit te komen. Er is voorafgaand ook wel wat intake en analyse (ik weet nu eindelijk dat ik niet meer moet proberen af te vallen gezien het gemeten vetpercentage )

Erna wordt dat omgezet naar:

- onmiddellijke aanpassing van je fiets ed (stand van zadel bvb, schoenplaatjes) daar waar mogelijk
- advies over aanpassingen die niet onmiddellijk kunnen, bvb lengte en hoek van stuurpen, ander zadel...
- specifieke werkpunten en oefeningen voor de fietser zelf, bvb rugoefeningen, stretchen specifieke spiergroepen

Dit is maar een deel van het proces, zie alhier voor volledige beschrijving:
http://www.energylab.be/nl-BE/fietspositionering

In the end is het natuurlijk geen exacte wetenschap en is het resultaat sterk afhankelijk van de competentie/ervaring/fingerspitzengefühl van de fitter. Zo heb ik toen ik begon met fietsen 3 jaar geleden eens een fitting laten doen, en die man schreef me een stuurbreedte van 44cm voor, terwijl mijn gemeten schouderbreedte 39cm is. Tot de dag van vandaag weet ik niet waarom; wat ik wel weet is dat het niet werkte, ik had schouder- en nekpijn na die wijziging en daardoor geloofde ik ook niet meer in de rest van zijn aanbevelingen/wijzigingen.

[Fietsen?altijd]

Qua stuur ken ik het. Be begonnen met een 44cm en nu een 40. Zit veel lekkerder en mn bovenlijf is veel stabieler.