Wat is jullie Vo2max?

[Livio Livius]

[quote="Amclassic-fan"]Maar Mispoes behoort volgens mij tot de categorie dames en die hebben VO2Max waardes die ong 15% lager liggen dan bij ons mannen. [/quote]

Hoogste score bij vrouwen 77 (ik meen cross country skien).

[amclassic-fan]

Bij de mannen is het record in handen van Bjorn Dæhlie met 96 ml/kg/min, dus ook door een langlaufer.

[Livio Livius]

[quote="Amclassic-fan"]Bij de mannen is het record in handen van Bjorn Dæhlie met 96 ml/kg/min, dus ook door een langlaufer.[/quote]

96 buiten het seizoen. Volgens sommige > 100 indien test gedurende het race seizoen gedaan zou zijn. Pffff, zit ik zelf op de helft 51,1 ml/kg/min.

[frenkie]

[quote="Corniel"]@frenkie: weet je vermogen rond omslag ook?[/quote]

Rond de 325 watt (3,47 watt/kg)

[mispoes]

[quote="Livio Livius"][quote="Amclassic-fan"][quote="mispoes"]Zeg jongens, zijn al deze dingen nou ook nog trainbaar of kan ik maar beter gaan punniken ipv fietsen met m'n VO2max van 46?[/quote]

Als je nog prof wilt worden, dat gaat dat niet lukken. Hoe ver je relatieve VO2Max nog omhoog kan is vooral afhankelijk hoeveel kg's je kwijt kan/wil. Verder helpt veel lange duurtrainingen om de zuurstofopname te verbeteren.[/quote]

De VO2max bij een ongetraind sporter ligt tussen de 40 en de 50ml/min/kg. Bij een goed getraind sporter zal deze boven de 60ml/min/kg liggen en de supertalenten kunnen waarden bereiken van ruim boven de 80ml/min/kg.

Armstrong bijv VO2max 84,5 en Watt/kg van 7. Om de 46 in perspectief te zetten.[/quote]


Ambities om prof te worden heb ik niet, ben ik veeeeeel te oud voor en gewicht verliezen moet ik niet al te veel doen anders raak ik wat ik nog over heb aan vrouwelijke vormen kwijt. Maar ik trap wel 4,18 watt/kg, om de 7 watt/kg van meneer Armstrong in perspectief te zetten

Ik heb een VO2max-overzichtslijstje opgeduikeld:

vrouwen mannen
recreant 70 >80

Deze waardes tellen echter voor sporters en sporters zijn geen gewone mensen. Vo2max voor een gemiddelde "normale" vrouw ligt, afhankelijk van leeftijd, tussen de 37 en de 22.
Maar het valt me op dat hier relatief veel hoge VO2maxen genoemd worden, misschien veel getalenteerde sporters hier op 't forum?

[corniel]

Ondanks mijn VO2max van 70,4 zou ik mijzelf toch niet al getalenteerd willen bestempelen. Laat staan als (sub)top. Wellicht als tobber.

[amclassic-fan]

@Mispoes ik denk dat er vooral hoge waardes hier staan, omdat de personen met hoge waardes er trots op zijn en mee willen pronken (bewust of onbewust).

Maar een absurd hoge vo2max zegt ook lang niet alles. Ik heb een hogere vo2max dan menig prof, maar de beentjes leverde daar niet echt vermogen naar. Eens zien of krachttraining daar verandering in gaat brengen

[pim3]

Gisteren een SMO laten doen. Ik heb toen eventjes geïnformeerd bij de betreffende arts wat de VO2max vertelde over je kwaliteiten als fietser.

Hij zei dat een hoge VO2max weinig aangaf. De VO2max neemt toe in de eerste 2 jaar van je wielercarrière (als je intensief traint), als je daarna doortraint blijft deze stabiel, maar zal niet meer toenemen. Verder is de VO2max voor ~30% trainbaar, de overige 70% zijn genetisch vastgelegd. Ben allemaal trots op je VO2max, maar vermogen op het omslagpunt is IMHO een veel betere indicatie van je kwaliteiten als fietser.

[corniel]

@P I M: als je dit topic goed gelezen zou hebben, zou je het verhaal dat je net getypt hebt, hebben teruggevonden. Daarom hebben de meeste mensen dan ook al hun testgegevens hier gemeld.

Maar ja, een heel topic doorlezen, da's natuurlijk wel erg veel werk. En van je post blijft dan ook weinig nieuwswaardig over:

[quote="P I M"]Gisteren een SMO laten doen.[/quote]

Maar we zijn wel geïnteresseerd in je testgegevens, en dan inderdaad met name in je vermogen rond omslag.

[nieuweling]

mijn vermogen rond omslag punt is maar een 200 watt. Is dit te weinig om koersen uit te kunnen rijden? Het kan volgens mij wel deels verklaard worden door mijn laag gewicht, 53 kg. Als ik mijn vermogen per kg op omslag doe is het 3.77, dit lijkt me dan weer eerder naar de hoge kant?

Nieuweling

[corniel]

@Nieuweling: ik heb geen idee wat je nodig hebt om bij de nieuwelingen te rijden. Wel durf ik de stelling aan dat 3,77 Watt/kg niet extreem hoog is.

[nieuweling]

dat dit niet extreem hoog is weet ik wel hoor. Maar ik vind dat meer naar de hoge kant. Maar mijn totaal vermogen heel laag. Dit is bij m'n omslagpunt he .