Luik-Bastenaken-Luik
-
a.herrebout
- Forum-lid
- Berichten: 313
- Lid geworden op: 16 dec 2007 13:51
Haha, naar Luik beuken...Die laatste dertig km zijn echt fantastisch om de tocht hoe dan ook met een goed gevoel te beeindigen. Enige dat ik wel jammer vind is de aankomst voor het Holiday Inn, een leuk eindsprintje met wat vrienden zit er niet echt in. Maar goed, heb net op youtube nog wat filmpjes van de Redoute zitten bekijken, ik heb er weer zin in. Ben echt gek op zulke kuitenbijters, vorig jaar zonder moeite de Redoute over terwijl ik op de Rosier niet vooruit te branden was.
[quote="mao"]Van het jaar ga ik hen voor het eerst rijden, meteen maar de volle 235
Eens kijken of het wat is voor een bokje van 46
[/quote]
Kilometers maken en in je eigen tempo rijden . Dus enkele trips maken met flink wat klimmen erin .
Je zit toch +/- 9 uur in het zadel !!
Rij de Jan Jansen Classic 200 km versie , om je eens te testen.
Eens kijken of het wat is voor een bokje van 46
[/quote]
Kilometers maken en in je eigen tempo rijden . Dus enkele trips maken met flink wat klimmen erin .
Je zit toch +/- 9 uur in het zadel !!
Rij de Jan Jansen Classic 200 km versie , om je eens te testen.
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.
[quote="a.herrebout"]. Maar goed, heb net op youtube nog wat filmpjes van de Redoute zitten bekijken, [/quote]
Misschien heb je mij dan ook voorbij zien komen. Genaamd : La Redoute LBL 2007
Misschien heb je mij dan ook voorbij zien komen. Genaamd : La Redoute LBL 2007
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.
mao
07 feb 2008 10:10
@who cares
9 uur ? laat ik het hopen lijkt mij wel een aardige tijd (puf wat een tijd op de zadel)
Het weer zal wel een belangrijke factor worden.
Vorig jaar de JJ Classic 110 gereden, dit jaar de 150.
Zal nog wel en paar keer 150 fietsen voordat we vertrekken bv Limburg mooiste . Totaal 5 a 7000 km.
9 uur ? laat ik het hopen lijkt mij wel een aardige tijd (puf wat een tijd op de zadel)
Het weer zal wel een belangrijke factor worden.
Vorig jaar de JJ Classic 110 gereden, dit jaar de 150.
Zal nog wel en paar keer 150 fietsen voordat we vertrekken bv Limburg mooiste . Totaal 5 a 7000 km.
-
a.herrebout
- Forum-lid
- Berichten: 313
- Lid geworden op: 16 dec 2007 13:51
Leuk filmpje who cares, welke ben jij? Hij was niet echt druk toen jullie hem beklommen, vroeg op de dag of juist wat later?
[quote="mao"]@who cares
9 uur ? laat ik het hopen lijkt mij wel een aardige tijd (puf wat een tijd op de zadel)
Het weer zal wel een belangrijke factor worden.
Vorig jaar de JJ Classic 110 gereden, dit jaar de 150.
Zal nog wel en paar keer 150 fietsen voordat we vertrekken bv Limburg mooiste . Totaal 5 a 7000 km. [/quote]
Vorig jaar , 2007 , had ik 6000 km in de benen voor ik de 238 km van LBL reed. We reden met 4en de LBL in 9 u 50 min = 24,1 km/u , ik had die dag wel sneller gekunt maar we reden SUST. Omstandigheden vorig jaar waren , bewolkt , beetje heiig en kil in de ochtend , in de middag kwam de zon er eindelijk te voorschijn.
235 : 10 = 23,500 km/u
235 : 9 = 26,111 km/u
235 : 8 = 29,375 km/u
Hoogteverschil 3.600 meter
2006 , reden we met 2en , 10 u 10 min en zat ik er toen meer door dan in 2007 . In 2006 waren de voorspellingen niet geweldig in de weken vooraf en tot de dag ervoor , wat velen weerhield om deel te nemen . Uiteindelijk heb ik 3 druppels , op de Wanne , gevoeld . De rest van de dag ; 's morgens bewolkt en beetje "mistig"( kil / nattig ) , later kwam de zon er wel door maar bleef het wel een beetje dreigen met neerslag.
9 uur ? laat ik het hopen lijkt mij wel een aardige tijd (puf wat een tijd op de zadel)
Het weer zal wel een belangrijke factor worden.
Vorig jaar de JJ Classic 110 gereden, dit jaar de 150.
Zal nog wel en paar keer 150 fietsen voordat we vertrekken bv Limburg mooiste . Totaal 5 a 7000 km. [/quote]
Vorig jaar , 2007 , had ik 6000 km in de benen voor ik de 238 km van LBL reed. We reden met 4en de LBL in 9 u 50 min = 24,1 km/u , ik had die dag wel sneller gekunt maar we reden SUST. Omstandigheden vorig jaar waren , bewolkt , beetje heiig en kil in de ochtend , in de middag kwam de zon er eindelijk te voorschijn.
235 : 10 = 23,500 km/u
235 : 9 = 26,111 km/u
235 : 8 = 29,375 km/u
Hoogteverschil 3.600 meter
2006 , reden we met 2en , 10 u 10 min en zat ik er toen meer door dan in 2007 . In 2006 waren de voorspellingen niet geweldig in de weken vooraf en tot de dag ervoor , wat velen weerhield om deel te nemen . Uiteindelijk heb ik 3 druppels , op de Wanne , gevoeld . De rest van de dag ; 's morgens bewolkt en beetje "mistig"( kil / nattig ) , later kwam de zon er wel door maar bleef het wel een beetje dreigen met neerslag.
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.
-
colnagofreak
- Forum-lid HC
- Berichten: 5615
- Lid geworden op: 26 sep 2004 21:41
[quote="mao"]@ who cares nog tips?[/quote]
Hè, ik ben ook 46 jaar en ik denk dat het mijn 15de LBL wordt.
Tips: Laat je niet gek maken de eerste 100 km naar Bastenaken, dit is relatief eenvoudig, er wordt door verschillende groepjes stevig doorgereden.
Doe dit alleen als je zeker weet dat je dit aankunt, rij anders gewoon je eigen tempo.
Ook na Bastenaken is het nog zo'n 40 km heel goed te doen, blijf goed eten en drinken tijdens de rit vooral als het warm is. Ook niet vergeten te drinken bij kouder en nat weer.
Vanaf de Wanne gaat LBL echt beginnen, de beklimmingen volgen elkaar nu rap op, zorg dus dat je nog reserve voor de laatste 60 kilometer.
Na de Redaute volgt er nog 1 klimmetje en daarna is het afdalen richting Luik, als je dan nog wat over heb, kun je met snelheden van boven de 40 km/uur richting Luik razen.
Zorg dat je voldoende kilometers in de benen heb, rij wat tochten in Limburg of de Veluwe, zorg dat je de afstand aankunt, rij minstens 2x een 200+ tocht, en enkele tochten van 150 km.
Hè, ik ben ook 46 jaar en ik denk dat het mijn 15de LBL wordt.
Tips: Laat je niet gek maken de eerste 100 km naar Bastenaken, dit is relatief eenvoudig, er wordt door verschillende groepjes stevig doorgereden.
Doe dit alleen als je zeker weet dat je dit aankunt, rij anders gewoon je eigen tempo.
Ook na Bastenaken is het nog zo'n 40 km heel goed te doen, blijf goed eten en drinken tijdens de rit vooral als het warm is. Ook niet vergeten te drinken bij kouder en nat weer.
Vanaf de Wanne gaat LBL echt beginnen, de beklimmingen volgen elkaar nu rap op, zorg dus dat je nog reserve voor de laatste 60 kilometer.
Na de Redaute volgt er nog 1 klimmetje en daarna is het afdalen richting Luik, als je dan nog wat over heb, kun je met snelheden van boven de 40 km/uur richting Luik razen.
Zorg dat je voldoende kilometers in de benen heb, rij wat tochten in Limburg of de Veluwe, zorg dat je de afstand aankunt, rij minstens 2x een 200+ tocht, en enkele tochten van 150 km.
Soms is het beter het verleden te laten voor wat het was!
-
a.herrebout
- Forum-lid
- Berichten: 313
- Lid geworden op: 16 dec 2007 13:51
De beste tip is inderdaad rustig te beginnen. En met het begin bedoel ik dan de eertste honderd km. De eerste klim vanuit Luik, de Cote d'Embourg, loopt wel lekker en is geen moeilijke klim, maar ik zou vooral die rustig beginnen. Afgelopen jaar reed ik daar al met hartslag 190 omhoog ( op zich trek ik dat wel, maar niet de hele afstand) vooral omdat ik het allemaal zo spannend vond.
Daarna de Cote de Kin, lijkt geen eind aan te komen maar is maar een stukje echt steil. Vervolgens is het volgens mij zaak een lekker groepje te vinden om lekker rustig naar Bastogne te draaien.
Op de Redoute hoef je je niet in te houden omdat je bang bent voor wat nog komen gaat, want het stuk dat daarna komt is gewoon puur genieten en makkelijk fietsen.
Ik heb trouwens vorig jaar in het Formule-1 hotel gezeten, beviel erg goed.
Daarna de Cote de Kin, lijkt geen eind aan te komen maar is maar een stukje echt steil. Vervolgens is het volgens mij zaak een lekker groepje te vinden om lekker rustig naar Bastogne te draaien.
Op de Redoute hoef je je niet in te houden omdat je bang bent voor wat nog komen gaat, want het stuk dat daarna komt is gewoon puur genieten en makkelijk fietsen.
Ik heb trouwens vorig jaar in het Formule-1 hotel gezeten, beviel erg goed.
[quote="mao"]@ who cares nog tips?[/quote]
Klim in je eigen tempo , forceer je niet.
In het eerste stuk zitten klimmen genoeg , ze worden alleen niet allemaal vermeld , let op bij de eerste en 2de splitsing ( 130 en 170/235 km ), er zijn er die daar de fout in gaan.
Inderdaad het moeilijke begint met de Wanne, even daarvoor rij je RA van de grote weg en als je even hard aanzet, kom je dat kort stukje snel boven even afdalen en daarna komt een rotklim Cote D'amermont , je draait daar vanaf de grote weg linksaf , zorg dat je klein geschakelt hebt want het gaat meteen richting 12 % , dan kom je op een soort vlak plateau , maar dan begint de ellende een stukje met een max van 21 % , een stukje verder is er na de rotonde RA de Haute Levee , dat valt wel mee. De Rosier , daar ligt het moeilijke in het begin , in het bos , daarna vlakt hij langzaam af . Maar met een lengte van bijna 5 km is het even doorrijden . Dan mag je eerst een slecht stuk afdalen voor je aan de Vecquee begint , iets korter dan de Rosier maar net zo lastig. Dan is het pauze in La Reid , pak een paar flesjes cola ( veel suiker ) en eet bij , want na een niet genoemde klim volgt er de afdaling naar Remouchamps alwaar de La Redoute begint. Laat je niet gek maken , hij is lastig , maar ik ben er met mijn 105 kg nog steeds rijdend ( wel langzaam ) opgekomen.
La Redoute LBL 2007 , ik kom hier voorbij in de laatste 15 sec op een blauwe fiets , altijd even sprinten dat laatste stukje ( ik oefen dat een paar keer in het seizoen op de hellingen in Limburg )
Daar na is het nog een keer klimmen , even na Sprimont , maar dat is niets vergeleken met wat je ervoor hebt gehad , daarna is het bij alleen maar naar beneden.
Klim in je eigen tempo , forceer je niet.
In het eerste stuk zitten klimmen genoeg , ze worden alleen niet allemaal vermeld , let op bij de eerste en 2de splitsing ( 130 en 170/235 km ), er zijn er die daar de fout in gaan.
Inderdaad het moeilijke begint met de Wanne, even daarvoor rij je RA van de grote weg en als je even hard aanzet, kom je dat kort stukje snel boven even afdalen en daarna komt een rotklim Cote D'amermont , je draait daar vanaf de grote weg linksaf , zorg dat je klein geschakelt hebt want het gaat meteen richting 12 % , dan kom je op een soort vlak plateau , maar dan begint de ellende een stukje met een max van 21 % , een stukje verder is er na de rotonde RA de Haute Levee , dat valt wel mee. De Rosier , daar ligt het moeilijke in het begin , in het bos , daarna vlakt hij langzaam af . Maar met een lengte van bijna 5 km is het even doorrijden . Dan mag je eerst een slecht stuk afdalen voor je aan de Vecquee begint , iets korter dan de Rosier maar net zo lastig. Dan is het pauze in La Reid , pak een paar flesjes cola ( veel suiker ) en eet bij , want na een niet genoemde klim volgt er de afdaling naar Remouchamps alwaar de La Redoute begint. Laat je niet gek maken , hij is lastig , maar ik ben er met mijn 105 kg nog steeds rijdend ( wel langzaam ) opgekomen.
La Redoute LBL 2007 , ik kom hier voorbij in de laatste 15 sec op een blauwe fiets , altijd even sprinten dat laatste stukje ( ik oefen dat een paar keer in het seizoen op de hellingen in Limburg )
Daar na is het nog een keer klimmen , even na Sprimont , maar dat is niets vergeleken met wat je ervoor hebt gehad , daarna is het bij alleen maar naar beneden.
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.