Fiets.nl

Ik heb gistermiddag ook 1,5 op de fiets gezeten. Ik had nog wat finetuning te doen voor de nieuwe crosser, aangezien ik dit weekend in de Eifel te vinden met het nieuwe beestje. Soms zijn eenvoudige oplossingen de beste: had last van overslaande ketting op middelste tandjes: oudere ketting van regen racer gepakt en voila, alles als een zonnetje (ik gebruik namelijk een oudere bergcassette op de nieuwe crosser).
De bossen lagen er redelijk droog bij. Er stonden nog wel wat plassen van de afgelopen tijd, mooi bedekt met een laag ijs. Iedere keer was het dan ook weer spannend hoe ver je naar beneden kukelt als het ijs breekt.
Wat mij wel weer verbaasde was het gedrag van een enkele wandel extremist..... Duidelijk is mij al geworden dat enkele wandelaars het alleenrecht op recreëren in de natuur zichzelf hebben toegeeindigd. Gisteren volgende ik het spoor van zo'n gefrustreerde "human nature" rakker die het godganse bos op het pad had gesleept. Hij heeft waarschijnlijk nog steeds spierpijn en ik heb de bunny hop goed kunnen oefenen.

https://www.strava.com/activities/244524068

Vanmorgen zoals gepland richting Amerongse berg gegaan en auto bij Leersumse veld geparkeerd. Planning was zo'n 5:00u in de bossen te fietsen. Op de weg veel te koud voor Fredje.
In het begin idd koude handen, maar na 20 minuten kwam het "motortje" op gang en doorbloeding ook zodat ik nergens last van had
Grotendeels de verschillende vaste routes gepakt op de Heuvelrug die nu echt mooi beginnen te worden. Leuke single tracks, veel sturen, wat draaien en keren ipv alleen maar stoempen.
Lange route Amerongen was zo'n "stoempbaan", maar karakter nu grotendeels anders.
De route van Rhenen die 6,2 km lang is, geweldig om te rijden. Niet extreem moeilijk of zwaar. Bij hogere snelheden wordt hij alleen maar leuker, maar nu was het ook oppassen voor allerlei sporen die bevroren waren.
Route Kwintelooyen een sloper en hier aantal malen de 36'er achter moeten gebruiken om boven te komen. Jammer dat een stukje te veel zooi was om lekker te rijden.
Na kleine 4:00u toch koude handen en na 4:30u (half uurtje korter dan gepland) terug bij de auto.
Met 84 km en 1.000 hm geen klagen en best lekker gevoel aan over gehouden. Morgen zal wel uurtje Tacx herstel worden, meer niet.
Ritje van vandaag: https://app.strava.com/activities/244906775

Vandaag heerlijk buiten op de racer - rondje over Walcheren - 70 Km gedaan en aan t eind werd het wat frisjes maar het was beter dan gisteren. Toen 60 Km op de Tacx ivm wat knieproblemen sinds afgelopen zomer ( vooral onder belasting / klimmen ). Schoenplaatjes iets anders afgesteld en zadel ca 0,5cm naar achteren. Gisteren en vandaag eindelijk zonder kniepijn kunnen rijden.

De afgelopen twee weken helaas wat grieperig en druk met studie, dus geen gelegenheid gehad om op de fiets te stappen. Vandaag was ik het binnen zitten zo beu dat ik ondanks de sneeuw maar op pad ben gegaan voor een klein rondje. Vanuit Doetinchem naar Westendorp gereden om vanuit daar over Halle naar Zelhem te rijden. En toen weer op huis aan. Goed voor net geen 30km en een frisse neus.

Mooie foto,s en moedig om door de sneeuw te rijden respect

Mooie foto's, .jeroen.!

Prachtige foto,s !

vanmorgen vroeg op, blij verrast door de redelijke laag sneeuw die hier lag in het noorden.


Eerst maar even de sociale verplichting gedaan en de stoep sneeuwvrij gemaakt. Sneeuwpop gemaakt met mijn zoon, die daarna voetbaltoernooi had in de zaal dus ik had mooi de middag vrij.

dus toch maar even de MTB gepakt en even wat bijna maagdelijke fietspaden gepakt.
Eerste stuk heerlijk gefietst, zonnetje erbij, weinig wind en geen mens te bekennen. Nog even een stukje doorgereden richting de Eese en daar nog een rondje door het bos gedaan.

2 uurtjes in de sneeuw gereden, bijna thuis begon de sneeuw meer en meer te smelten dus toen was het leuke er wel af en was het echt glibberen en glijden.

geen koms behaald, maar wel heerlijk 40km getrapt in de wondere witte wereld.

https://www.strava.com/activities/245335660

Het voetbal was afgelast dus heerlijk twee uur de racefiets mogen pakken. Met een gemiddelde tempratuur van 1,1 graden nog niet eens koud gehad. De nieuwe overschoenen doen uitstekend hun werk, want ik had gewoon zweetvoeten toen ik thuis kwam. Het was wel ontzettend glad op sommige stukken.

https://www.strava.com/activities/245882480

glibberen en glijden maar wel prima vermaakt op de Veluwe


https://www.strava.com/activities/245925264

Winterse duurtraining; Met de eerste lekke band van het jaar...

Gisteren ging de gezamenlijke clubtraining niet door i.v.m. de sneeuwval. Vandaag waren de wegen grotendeels weer vrij van sneeuw, dus kon ik were veilig een rondje maken. Ik fietste wel de hele tijd een beetje in de miezerregen maar kon mijzelf prima warm houden, dus was de regen voornamelijk irritant.

Helaas reed ik in het laatste uur, op ongeveer 15 a 20km van huis, nog lek. Net op het moment dat ik er wel een beetje klaar mee was...

Een bandje wisselen in de winter is smerig werk en nooit leuk :/

totaal 100km
https://app.strava.com/activities/245973608

Tot mijn spijt bekennen dat mijn idee van een rustige duurtraining van zo'n 4 uurtjes op zondag weinig van terecht is gekomen. ‘s Morgens keek ik naar buiten en nog droog maar koud met risico op gladheid. Met 2 x botbreuken in 18 maanden ga je het risico niet opzoeken.
Dus hoopte toen op de vroege middag, maar begon te zeiken van de regen. Rond lunchtijd nog steeds koud en nat en voor mij de laatste optie, namelijk de Tacx.
Dus mezelf maar "gestraft" met de Sella Ronda Italia en na 2:12u daar mee klaar. Toch nog 55 km en 1.615 hm getrapt........


Mbv "Snagit" nog wat screenshots onderweg gemaakt http://t.co/f3xH9TMrP2
Maar vorig januari kon het niet op met de duurtrainingen (zelfs met de racefiets op de weg) door het mooie weer, dit jaar toch ietsjes anders.