Fiets.nl

Vandaag meegedaan aan een spinning marathon tbh de Roparun. Twee uur in een duistere kerst-disco met loeihard de muziek van oa Gladiator aan.

7,25 km lekker gelopen in het natuurgebied Boekend vlak bij mijn huis.

9 dagen wezen duiken op Bonaire. Totaal 24 duiken en bijna 24 uur. Merkte goed dat ik veel gefietst had in de maanden voor deze trip.

Gewoon lekker vanaf de kant


Visjes


Koraal kweken


Buddy


Nog een enorme berg foto's uitzoeken maar al wel een filmpje geknutseld:

Filmpje Hilma Hooker

Na de Kerst pak ik het fietsen weer op

Ah goedzo! Ik begon al een beetje ongerust te worden. Zijn dat haaien?

TumTumTum schreef:Ah goedzo! Ik begon al een beetje ongerust te worden. Zijn dat haaien?

Op het filmpje? Nee helaas niet. Zijn tarpons.

Enige minpunt van duiken op Bonaire is dat er geen haaien zitten. Sporadisch een verpleegster, rif of hamerhaai maar moet je echt dik geluk hebben.
Op de Malediven 5 keer geweest en daar is het nagenoeg ieder duik raak.

Van een dag duiken slaap je overigens net zo goed als van een dag op de fiets

Vandaag meer dan 11 km hardgelopen. Er stond toch nog behoorlijk wat wind maar de zon scheen volop.

Hamerhaai is dan wel weer gaaf om een keer te zien Gerard.

Fotos weer fraai als altijd.
Welke haaien scoor je op de Malediven?

daniel1975 schreef:Hamerhaai is dan wel weer gaaf om een keer te zien Gerard.

Fotos weer fraai als altijd.
Welke haaien scoor je op de Malediven?

Ik heb daar grijze rif, witpunt rif, zwartpunt rif en verpleegsterhaaien gezien.
Maar hamerhaaien, walvishaai (daar heb ik nog wel eens wat voor over) en tijgers worden er ook gezien.

Verder op de Malediven veel andere grote vissen. Keertje een uurtje tussen 7 grote Manta's doorgebracht. Maar ook grote tonijn, dolfijnen etc.

Bonaire nauwelijks groot spul maar de vrijheid om daar gewoon met alleen m'n meisje op pad te gaan wint het heel vaak.
Als je echter drie duiken per dag van de kant maakt en dat 9 dagen lang is het wel handig dat je een beetje fit bent
Gewoon van een boot springen en je op laten pikken is echt veel en veel minder inspannend.
Bonaire heeft overigens ook nog wel wat mogelijkheden voor de MTB voor wie een keer voor een combi wil gaan. Ik word echter nooit zo nerveus als ik een paar weken niet fiets
Als ik maar een andere sport doe zoals duiken, wandelen of skien (nog 8 weekjes )

Die walvishaai heb ik gelukkig wel al mee mogen maken (Koh Tau). Machtig gezicht!!!

Hopelijk valt er nog wel beetje sneeuw de komende 8 weken....

Vandaag weer een eindje gelopen, welgeteld 5km. En voor de beginners onder ons, niet aan één stuk.
Ook na 2,5 jaar lopen, met vallen en opstaan en regelmatig blessures, waarmee ik gelukkig wel kon fietsen, heb ik 60% van de tijd "hard" gelopen.
Snelheid 8,3km/uur.
Al ben ik best jaloers op mensen die zo maar 10 km of meer weg lopen, heb ik genoten van het buiten zijn, het uitzicht etc.

@Jans ik dacht dat je helemaal niet meer aan hardlopen deed.

Nou ik zou zeggen, succes en langzaam opbouwen, hè.

Maandag of dinsdag ligt eraan hoeveel tijd ik heb wil ik het tot 15 km uitbouwen en daarna tot 20 km.
Op 24 dec. heb ik meer dan 11 km gelopen zonder pauze an een stuk.

Sinds dat ik de trainingsschema's weg heb gegooid gaat het super. Ik loop ook niet met een hartslagmeter omdat ik zelfs wel aanvoel als ik te hoog zit.
Wel heb ik altijd muziek op dit vind ik heel erg fijn.