Fiets.nl

Ik heb sinds een dag of 2 last van kramp achter mijn knie (knieholte).
Ik ondervind hier veel hinder van.

Ik heb niet echt een idee waardoor het komt.
Kan het door het fietsen komen? heb iets meer gefietst dan de afgelopen weken maar dit probleem nog nooit eerder gehad.

Kan het nog komen omdat ik nog groei?

Ik denk niet dat het komt door te weinig vochtinname.

Het probleem waar ik eeen beetje mee zit is, kan ik gewoon door fietsen en de kramp er uit fietsen of moet ik juist even rustiger aan doen en de kramp eerst over laten gaan?

magnesium

magnesium???

magnesium is misschien leuk als het een blijvend probleem is dat je steeds maar met kramp blijft zitten.

De TS heeft het over sinds twee dagen kramp op één plek,,,, waarschijnlijk gewoon een spier overbelast of een iets verkeerde houding op de fiets lijkt mij !

echte kramp kun je trouwens niet mee doorfietsen,

ik weet niet precies wat je bedoelt met dat je al twee dagen kramp hebt, maar dan zat je nu in het ziekenhuis.

Heb je af en toe een krampaanval of zijn de spieren stijf door een krampaanval??

in het tweede geval kun je gewoon rustig gaan fietsen om te kijken of het gaat, eerste geval zou ik eerst onderzoeken hoe het komt!

Ik zeg kramp omdat het aanvoelt als kramp.
Het is niet zo dat ik niet kan lopen maar dat je het gewoon voelt.
dus het irriteert een beetje.

Ik stap morgen weer ffn op de fiets ik zal wel kijken hoe het gaat.

[quote="mathijst"]Ik heb sinds een dag of 2 last van kramp achter mijn knie (knieholte).
Ik ondervind hier veel hinder van.

Ik heb niet echt een idee waardoor het komt.
Kan het door het fietsen komen? heb iets meer gefietst dan de afgelopen weken maar dit probleem nog nooit eerder gehad.

Kan het nog komen omdat ik nog groei?

Ik denk niet dat het komt door te weinig vochtinname.

Het probleem waar ik eeen beetje mee zit is, kan ik gewoon door fietsen en de kramp er uit fietsen of moet ik juist even rustiger aan doen en de kramp eerst over laten gaan?[/quote]

Ik denk dat je een onwillege spier hebt, en dat het geen kramp is, net wat een mede forumlid zegt met kramp kan je absoluut niet lopen of fietsen, ik zou het even een paar dagen rustig aan doen met die spier en dan zal het zeker langzaam weer beter gaan, en zeker niet teveel belasten, want met een spierscheuring ben je straks verder van huis.

Staat je zadel op de juiste hoogte?

Heb iets soortgelijks. Maar een combinatie van EN een nieuwe fiets sinds een maand, EN best veel fietsen in een korte tijd (te snel opgebouwd?) lijkt me in mijn geval plausibel. Paar dagen niet fietsen scheelde al behoorlijk, alhoewel het nu en dan nog eens op komt zetten. Rustig aan verder opbouwen zal hopelijk het probleem verhelpen.

vooral ook veel drinken...scheelt een hoop. had vroeger ook last van kramp aanvallen na een km of 70, maar sinds ik doe aan drinken, drinken en nog eens drinken heb ik er geen last van..verder natuurlijk ook gewoon goed eten tijdens het fietsen. Heb een heerlijke eigen koek met veel vruchtensuikers die ik tijdens het fietsen eet werkt ook goed

@mathijst: Is het precies in je knieholte of er net onder? Net onder je knieholte is ook een berucht plekje waar afvalstoffen zich ophopen. Dit veroorzaakt ook een krampachtig gevoel.

[quote="MJ"]magnesium???

magnesium is misschien leuk als het een blijvend probleem is dat je steeds maar met kramp blijft zitten.

De TS heeft het over sinds twee dagen kramp op één plek,,,, waarschijnlijk gewoon een spier overbelast of een iets verkeerde houding op de fiets lijkt mij ! [/quote]

oh weetje helemaal niet goed gelezen, grappig soms lees je ee woord en dan dringt de rest niet meer door. Ik heb ook weleens in mijn knieholte kramp of eigenlijk een scherpe pijn, ligt een beetje aan hoe veel ik getrained heb en hoe het belast is, nu is het weer wat kouder en heb ik er sneller last van. Toen ik net een nieuw zadel had ook, kleine verandering in de houding.