Hallo,
Sinds kort probeer ik mijn trapfrequentie op te drijven en vaak op souplesse te trainen. Ik merk dat ik bij een trapfrequentie van 100+ wel erg lig over en weer te schuifelen op mijn zadel waardoor ook mijn bovenlichaam gaat bewegen. Bij 110+ gaat het zelfs over in wippen op mijn zadel. Aanrader is dan blijkbaar het zadel te verhogen, maar dit heb ik geprobeerd en lost niets op. Mijn fiets is trouwens goed afgesteld bij aankoop. Hoe kan ik dit verhelpen ? Kan dit te maken hebben met bv. lenigheid (ik ben erg stram) ? Of gebrek aan techniek/kracht ? Ik merk wel dat als ik steviger doorduw de hoge trapfrequenties me veel beter afgaan zonder geschuifel.
fietspositie
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
06 mei 2010 10:45
Klinkt al gewoon een kwestie van gebrek aan coördinatie, dus meer oefenen en bij 't oefenen erop letten dat je stil zit.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
arepol
06 mei 2010 11:57
core-stability oefeningen willen wel helpen (zoals amcf zegt)
