Fiets.nl

Hoi. Ik ga op een soort van fietsvakantie. En de route van aankomende vrijdag is 7 uur fietsen. Nou zie Ik dat het in bijna het gehele land 28 graden wordt. Is het verstandig om dan nog wel te fietsen? Ik heb een elektrische fiets.

goed insmeren

Als je 78 jaar bent met hartklachten en het is 7u bergop... Of 40 jaar, goede gezondheid en een vlakke route...

Iets meer info is wel handig.

Ikzelf vind 28 graden niet een heel bijzondere temperatuur om te fietsen.

Of het verstandig is of niet ligt geheel aan jou, je conditie en gezondheid. Zorg dat je niet te intensief fietst, neem voldoende rust en vooral voldoende drinken. Luister naar je lichaam en wordt niet overmoedig. 28 graden is simpelweg wel een bijzondere temperatuur hier in Nederland en is lichaam niet aan gewend. Zeker dit jaar niet, dus houdt daar rekening mee! Oververhitting ligt op de loer.

Moet kunnen, maar denk aan voldoende hydratie.

Dus veel drinken. En dat kan in warm nederlands weer toch zeker oplopen naar 1 liter per uur. Voldoende zouten tot je nemen om je zweet aan te vullen en voldoende eten. En veel vroeger vertrekken dan je nu van plan was.

Tip voor koeling:
Maak een buff of bandana helemaal nat en doe die op je hoofd. Om het uur weer doordrenken met water.

Andere vraag, 7 uur op een e-bike. Hoeveel batterijen heb je bij je?

Ik ben 30 jaar en heb een normale conditie. en ga van essen net over de grens van België naar Haarlem. Dus dat is niet zo heuvelachtig gebied. Ik heb een tussenstop na 3.5 uur ong in gedachte waar ik ook mijn elektrische fiets weer kan opladen.

Zoals al geschreven genoeg drinken. Op drinkwaterkaart.nl kan je tappunten vinden om je bidon bij te vullen.

Banden iets leeg laten lopen, anders exploderen ze.

Wat is dan nu weer voor een paniek opmerking? Ik fiets hier in de Provence met 32°C en 7 bar in de banden. En er ontploft helemaal niks.

7bar ? Jij rijdt zeker niet tubeless

rob74 schreef: ↑17 jul 2024 16:41 Wat is dan nu weer voor een paniek opmerking? Ik fiets hier in de Provence met 32°C en 7 bar in de banden. En er ontploft helemaal niks.

Zeker niet bij de ANWB langsgeweest voor advies?