Sportdieet

[beukje]

Ondanks veel km's maken raak ik geen extra kilo's meer kwijt. Ik blijf op een bepaald gewicht hangen. Kennelijk ga ik compenseren door meer te eten. Zou het laten begeleiden door een sportdiëtist helpen meer af te vallen? Hebben andere forumleden hier positieve ervaring mee?

[sprintbom]

Ik heb er alleen maar goede ervaring met gehad en ben serieus op de hoogte qua voeding.

zie mijne website

[corniel]

@Beukje: Waarom wil je nog meer afvallen? Daarnaast, je lichaam laat ook niet voortdurend met zich sollen. Soms moet er een nieuw evenwicht ingesteld kunnen worden.

[arepol]

[quote="Corniel"]@Beukje: Waarom wil je nog meer afvallen? Daarnaast, je lichaam laat ook niet voortdurend met zich sollen. Soms moet er een nieuw evenwicht ingesteld kunnen worden.[/quote]

Die vraag had ik ook. Het lijkt mij dat elk lichaam een grens heeft tot hoever het gewicht kwijt kan raken. Dus soms kan het zijn dat je die grens al hebt bereikt, ook al weeg je meer dan je misschien zou willen.

[superrose]

+1

[rob74]

[quote="Arepol"]............Dus soms kan het zijn dat je die grens al hebt bereikt, ook al weeg je meer dan je misschien zou willen.[/quote]

Hierin kan je nog wel een lelijk vergissen!!

Zelfs al en je broodmager en heb je een vetpercentage van minder dan 10% dan nog blijk je te kunnen afvallen. Wordt maar eens keer goed ziek (en dan bedoel ik ook echt ziek) en dan ben je ineens 5 kg kwijt. En dat waren geen spieren maar gewoon vet dat nodig was voor herstel werkzaakheden in het lichaam.

[superrose]

nou inderdaad, heh de gemiddelde anorexia patient bewijst ook dat je altijd wel wat dunner kan, toch?
Vraag is of het nodig is?

[arepol]

[quote="rob74"][quote="Arepol"]............Dus soms kan het zijn dat je die grens al hebt bereikt, ook al weeg je meer dan je misschien zou willen.[/quote]

Hierin kan je nog wel een lelijk vergissen!!

Zelfs al en je broodmager en heb je een vetpercentage van minder dan 10% dan nog blijk je te kunnen afvallen. Wordt maar eens keer goed ziek (en dan bedoel ik ook echt ziek) en dan ben je ineens 5 kg kwijt. En dat waren geen spieren maar gewoon vet dat nodig was voor herstel werkzaakheden in het lichaam.

[/quote]
Heb je gelijk in, maar ik heb niet gezegd waar die grens zou liggen (de ondergrens van wat je lichaam aankan is natuurlijk het punt dat je het loodje legt.

[harmeninho]

Mijn ervaring is dat je na lanmg afvallen op een punt komt dat je lichaam echt gaat vragen om een normale hoeveelheid. Zonder die hoeveelheid kun je ook niet intensief sporten. Reserves zijn nagenoeg op.
De kunst is om om te eten wat je nodig hebt. Dat kan ook lekker zijn. Heel graag zelfs.

[klaas-kippegaas]

[quote="Beukje"]Zou het laten begeleiden door een sportdiëtist helpen meer af te vallen? Hebben andere forumleden hier positieve ervaring mee? [/quote]

sportdiëtist - ja, kan je altijd proberen, kan opzich geen kwaad
ervaring mee - nee

overig commentaar en/of vragen laat ik maar even achterwege

[trudie]

Mij heeft het geholpen!
Je denkt dat je het zelf ook wel weet. Zo'n sport-diëtist geeft je echter wat handige tips waar je zelf nooit aan zou denken.
En je moet elke keer als je er bent op de weegschaal, dus je hebt een dwangmiddel.

Ik ben 4 x geweest, daarna moest ik het (aankomen) op eigen kracht doen.

[chassepatate]

In het begin zal je sneller afvallen, na een tijdje bereik je een plateau en lijkt het alsof je niet meer afvalt. Je valt nog steeds af alleen gaat het langzamer.
De gouden regel geldt altijd. Verband je meer dan dat je binnen krijgt, dan valt je af...