Fiets.nl

Wetenschppelijk onderzocht. Als je je doelen stelt is het waarschijnlijk dat je ze ook haalt. Ze moeten wel realistisch zijn, maar mogen ook ambitieus zijn. Zonder doel ga je 'doelloos' fietsen en zet je geen mooie prestatie neer. Mijn doelen voor 2010: In de maanden januari, februari en maart wil ik één keer per week gaan spinnen op de sportschool. (ik doe nu 's winters niks) Vanaf maart tot oktober wil ik 4000 km gefietst hebben. Mijn gewicht moet naar beneden van 88 kilo naar 85 kilo. Ik wil Limburg Mooiste rijden zonder één keer op een heuvel af te hoeven stappen.(In 2009 moest ik op de laatste heuvel af stappen). Wat zijn jouw doelen vor 2010?

In de wintermaanden proberen om in Leuven (studeer nog en zit op kot) wat te lopen om de conditie al wat op pijl te krijgen. Eens maart-april proberen om 2 maal per week ook op de fiets te trainen.
Zien dat ik slaag in mijn 2e jaar ingenieur-architect, zodat we ons in de zomermaanden volledig kunnen geven voor de koers.
In augustus een mooie prestatie neerzetten in de koers bij ons in de buurt.
En in september is mijn hoofddoel geplaatst: top 20 halen in de Ronde van Picardië (vorig jaar 35e). Tegen dan zou ik ook een 5-tal kilogram moeten afgevallen zijn naar 54.

In de wintermaanden elke dag iets doen, ofwel op de tackx, ofwel mountainbiken of lopen. Vanaf Februari al wat langere tochten, 28 februari rijd ik mijn eerste koers ooit. 2 maart is het een koers in een naburig dorp, en ik heb het vrij ambitieuze doel om daar al het peloton te kunnen volgen. Tegen het eind van het seizoen wil ik het peloton gewoon kunnen volgen en af en toe zelfs eens mee te gaan in een demarrage.

Ook heb ik het doel vooropgesteld om deze zomer bij onze fietsvakantie voor m'n pa te eindigen op alle colls ^^.

Mijn doel is (veel) meer fietsen dan in voorgaande jaren, vooral veel plezier hebben in het fietsen en een aantal mooie toertochten rijden.
Verder staat er een nieuwe fiets op het programma (hoewel dat geen prestatiegericht doel is).

...owja, zonder al teveel problemen Duchenne Heroes uitfietsen en zo een bijdrage leveren aan het goede doel!!

Mijn doel is om in 2010 zowel mijn fiets als botten niet te breken (was ook een doel voor 2009 maar helaas...) en het fietsen leuk te blijven vinden zoals alle jaren hiervoor. Op wedstrijdgebied hoop ik af en toe mee te kunnen doen voor de prijzen (ereprijzen misschien in 2015 )!

Nieuweling schreef:In de wintermaanden elke dag iets doen, ofwel op de tackx, ofwel mountainbiken of lopen.

Vergeet je niet om ook af en toe een rustdag te nemen? Herstel is de belangrijkste trainingsvorm!

Is dat dan nodig om af en toe een rustdag te nemen, zolang je niet te intensief traint ?

Dat is zeker en vast nodig. Binnen de kortste keren raak je overtraind...
Het is namelijk een vicieuze cirkel: je lichaam is vermoeid. Maar jij denkt: hé, hoe kan dat nu, ik train en ik word niet beter, integendeel. Dus ja ge nog zwaarder trainen en je lichaam raakt nog meer vermoeid, tot je uiteindelijk zelfs een aantal weken platte rust zal moeten nemen om helemaal terug op krachten te komen.
1 à 2 rustdagjes per week is toch aan te raden.

Mijn doel is om dit jaar Alpe D'Huez binnen het uur te rijden (met de fiets uiteraard;))

Zo te zien loopt er een dubbel topic?

Grootste doel voor mij is het rijden en uitrijden van de Marmotte.Welke tijd is niet belangrijk.Daarenboven een bijkomend doel is afvallen naar 85 kg of minder ,ben vertrokken (half oktober)van 98,8 kg en momenteel sta ik op 93,7 kg dus nog een hele weg te gaan maar heb er vertrouwen in.Voor de rest is het veel trainen en veel bergjes gaan doen in de toertochten.En in april komt er nog een weekje fietsen aan in Benicasim in Spanje.

LBL en de marmotte. en de rest zien we wel.