Boek met Krachttraining?

knoops · knoops 27 okt 2009 18:11

Hallo,

Ik zoek een boek met veel informatie over krachttraining en dan eigenlijk specifiek voor wielrenners. Weet iemand misschien welk boek hier op aansluit want ik wil deze winter wat aan krachttraining doen om volgend seizoen te kunnen knallen.

Weet iemand ook wat de 'must haves' zijn voor krachttraining thuis. Ik heb al een grote halter (voor squads en dergelijke) en ben aan het twijfelen over een fitness ball (voor stabiliteitstraining).

Alvast bedankt voor de informatie.

recreabiker · recreabiker 27 okt 2009 19:21

Ik zou FTD en/of de nieuwsgroepen goed in de gaten houden.

In alt.binaries.e-book is zojuist weer wat aardigs gepost; Mens Health Total Body Workout en Muscle Fitness presents 101 workouts incl. Bonus Training eBook.

w0uter · w0uter 27 okt 2009 20:30

er is een boek dat heet: Weight Training for Cyclists: A Total Body Program for Power and Endurance volgens mij is Ken Doyle de auteur.

Mijn vriendin heeft het, en volgens mij is ze er heel tevreden over.

vennum · vennum 27 okt 2009 20:47

het boek " handleiding voor de wielrenner" van Paul van den bosch heeft uitleg over een complete training , ook vb. van speciefieke krachttraing op de rollen/fiets en krachttraining in de zaal (fitnes)