Alpe D'huzes 2010

[ferry1982]

Ja de inschrijving voor de deelnemers van afgelopen jaar is al geopend en vanaf 12-10 19.00 uur kan de rest zich inschrijven.

Bij mij is net de inschrijving bevestigd.

Aankomend jaar team Alpedu6.nl

Wie heeft zich nog meer ingeschreven?

[moustache]

Waar kan je dat doen dan? Ik zie niets staan op de site. Ik was er vorig jaar ook bij, maar heb nog niets gehoord van dit privilege.

Daarbij staat er dat je vanaf maandag 12 oktober vanaf 19.00 uur kan inschrijven. Niet 19 oktober.

Volgend jaar ben ik er weer bij! Was nog een hels karwei onderdak te vinden voor m'n team. Pfff. Maar ik zit nu op de beste locatie van iedereen! In dit huis aan de rechterkant!

[ferry1982]

zie de nieuwsbrief die verstuurd is. 1e onderwerp staat de link in.

[cliors]

Doe volgend jaar voor het eerst mee.
In een team : 21xdoortrappen.

Al druk bezig met sponsors binnen halen. (de eerste toezeggingen zijn er al)

En nog aan het orienteren voor een goed trainings schema.
Maar ga misschien wel eerst een nieuwe inspannings test doen.
Tips zijn altijd welkom
want hoe maak je van een matige klimmer een iets betere?

[bottecchia]

Ik zou denk ik heel veel tijd steken in een goed duurvermogen. Want je bent natuurlijk wel even bezig op zo'n dag. Hoe snel je naar boven gaat is in principe niet zo belangrijk, als je maar in staat bent om het 6 keer te doen.

[moustache]

[quote="Bottecchia"]Ik zou denk ik heel veel tijd steken in een goed duurvermogen. Want je bent natuurlijk wel even bezig op zo'n dag. Hoe snel je naar boven gaat is in principe niet zo belangrijk, als je maar in staat bent om het 6 keer te doen. [/quote]

+1
Een betere klimmer hoef je niet te worden als je maar duurvermogen hebt.
Ik was vorig jaar compleet leeg na 6x. Energie was opperdepop. Dus daar is wat te halen in de manier van trainen op je weg er naar toe.

Succes met de voorbereidingen!

[ferry1982]

ik ben vooral kapot gegaan door rugklachten maar duur is heel erg nodig. Ik was echt niet snel en zal ook nooit snel worden. Goed je rust pakken de dag er voor (ook mislukt) en veel lang kunnen fietsen.

[moustache]

[quote="ferry1982"]ik ben vooral kapot gegaan door rugklachten maar duur is heel erg nodig. Ik was echt niet snel en zal ook nooit snel worden. Goed je rust pakken de dag er voor (ook mislukt) en veel lang kunnen fietsen.[/quote]

"Rust pakken de dag ervoor" ???

Moehahahaha. Ik heb die nacht ervoor door stompzinnige zenuwen (die totaal overbodig zijn) slecht 2 uur geslapen. Dat kan mijn kaarsdoven ook nog wel eens bespoedigd hebben.

Het advies van ferry dus idd goed proberen uit te voeren en niet zoals ik

[cliors]

duurvermogen verbeteren gaat dus het toverwoord worden.
Heb dit jaar reeds 7985 km gemaakt maar langer dan 5:30 uur heb ik nog niet op de fiets gezeten.
Nog tips hiervoor bv: vaak tochten van + 6uur maken in D1 en dus echt D1 (en me dus niet laten verleiden om toch weer harder te gaan fietsen:rolleye: )

[jaapieo]

Hoe zit het overigens met vervoer en verblijf voor het hele gebeuren??

[cliors]

[quote="jaapieo"]Hoe zit het overigens met vervoer en verblijf voor het hele gebeuren??[/quote]

Dat moet je in principe zelf regelen, maar er schijnt voor vervoer daar naartoe wel gekeken te worden om iets met bussen te doen, kijk hiervoor even op www.opgevenisgeenoptie.nl

In mijn geval zal ik samen met een aantal team maten afreizen per auto en we huren daar voor een week een app/chalet of iets dergelijks (team captain is daarmee bezig)

[ferry1982]

[quote="Moustache"][quote="ferry1982"]ik ben vooral kapot gegaan door rugklachten maar duur is heel erg nodig. Ik was echt niet snel en zal ook nooit snel worden. Goed je rust pakken de dag er voor (ook mislukt) en veel lang kunnen fietsen.[/quote]

"Rust pakken de dag ervoor" ???

Moehahahaha. Ik heb die nacht ervoor door stompzinnige zenuwen (die totaal overbodig zijn) slecht 2 uur geslapen. Dat kan mijn kaarsdoven ook nog wel eens bespoedigd hebben.

Het advies van ferry dus idd goed proberen uit te voeren en niet zoals ik [/quote]


zelfde punt hier hoor wat betreft die rust. Mijn zwager die ging voor de 2e keer en was ook nog nerveus en die ging nog om half 10 z'n banden wisselen!

en wat betreft dat duurvermogen ja vroeg opstaan en lekker gaan fietsen. Ik wil dit jaar veel in belgie fietsen om ook het wat langer druk op je spieren te trainen want de heuveltjes hier is pruimen om dat te trainen.