Met welke hartslag kan ik de volgende afstanden het beste fietsen voor de snelst mogelijke tijd. Hartslag: Rust: 50 Max: 195.
10KM
20KM
40KM
80KM
90KM
120KM
180KM
Wil voornamelijk trainen voor deze afstanden. Eerst de korte afstanden daarna pas de lange afstanden.
Fietsen in triathlon wedstrijden.
-
fredmtb-sport
- Forum-lid
- Berichten: 1767
- Lid geworden op: 11 jul 2009 14:16
- Locatie: Soest
- Contact
fredmtb-sport
26 sep 2009 00:00
Een maximaal test laten doen is de beste oplossing.
Bijvoorbeeld bij een SMA (of anderen) en dan kan je ook een plan op (laten) stellen.
Bijvoorbeeld bij een SMA (of anderen) en dan kan je ook een plan op (laten) stellen.
Met grote groepen tegenwoordig wielrennen op de openbare weg?
Zou verboden moeten worden..........
Zou verboden moeten worden..........
[quote="Sensa1"]Met welke hartslag kan ik de volgende afstanden het beste fietsen voor de snelst mogelijke tijd. Hartslag: Rust: 50 Max: 195.
10KM
20KM
40KM
80KM
90KM
120KM
180KM
Wil voornamelijk trainen voor deze afstanden. Eerst de korte afstanden daarna pas de lange afstanden.[/quote]
Hoi,
Je kan je het best een beetje gaan verdiepen in trainingsleer. Dan zul je zien dat wij deze vraag onmogelijk voor je kunnen beantwoorden. Bovenaan deze subcategorie (training voeding en blessures) staat een sticky, waarin allerlei links staan naar interessante topics.
Lees het en je weet al een heleboel
. Verder zijn een een heleboel interessante websites te vinden over trainingsleer. Google is je vriend.
Een inspanningstest is altijd erg handig en nuttig, maar je voelt het vanzelf als je in de buurt van je omslaggebied zit
10KM
20KM
40KM
80KM
90KM
120KM
180KM
Wil voornamelijk trainen voor deze afstanden. Eerst de korte afstanden daarna pas de lange afstanden.[/quote]
Hoi,
Je kan je het best een beetje gaan verdiepen in trainingsleer. Dan zul je zien dat wij deze vraag onmogelijk voor je kunnen beantwoorden. Bovenaan deze subcategorie (training voeding en blessures) staat een sticky, waarin allerlei links staan naar interessante topics.
Lees het en je weet al een heleboel
. Verder zijn een een heleboel interessante websites te vinden over trainingsleer. Google is je vriend. Een inspanningstest is altijd erg handig en nuttig, maar je voelt het vanzelf als je in de buurt van je omslaggebied zit
Zorro
26 sep 2009 18:08
[quote="Cesar_"]Hartslag 195![/quote]
Op die 10km zeker ja
@Sensa1. Verder is het, zoals Rezne zegt, een onmogelijke vraag om te beantwoorden. Te veel variabelen etc.
Wat zijn je huidige hartslagen op genoemde afstanden?
Mvg, Zorro
Op die 10km zeker ja
@Sensa1. Verder is het, zoals Rezne zegt, een onmogelijke vraag om te beantwoorden. Te veel variabelen etc.
Wat zijn je huidige hartslagen op genoemde afstanden?
Mvg, Zorro
We thought that we had the answers
It was the questions we had wrong
U2-11 O'Clock Tick Tock
It was the questions we had wrong
U2-11 O'Clock Tick Tock
Als het langer gaat duren dan 1 uur; onder je omslagpunt blijven.
Verder zoals al gezegd; lezen, maar vooral ook je lichaam leren kennen, paar keer kapot gaan op wat lange ritten en je weet dat je dan dus eigenlijk lager moet zitten.
Verder zoals al gezegd; lezen, maar vooral ook je lichaam leren kennen, paar keer kapot gaan op wat lange ritten en je weet dat je dan dus eigenlijk lager moet zitten.