Fiets.nl

Iemand nog tips mbt meten van ochtendpols?
Ik vind slapen met een hartslagmeterband geen optie.
het zelf meten icm horloge vind ik 's ochtends ook erg lastig.

Nu dacht ik laatst in runners world gelezen te hebben dat er een hartslagmeterhorloge is dat zonder band een betrouwbare hartslag geeft.
Iemand hier ervaringen mee?

Zelf tellen? Gedurende 10 seconden tellen en dat met 6 vermenigvuldigen. Of 20 seconden, en dan met 3 vermenigvuldigen etc. Zo doet bijna iedereen het. Ik neem aan dat mensen niet met een borstband om slapen.

Met een borstband slapen vond ik ook geen optie.
Eerst telde ik gewoonweg bij ontwaken de pols, met zicht op de wekker.
Op dit moment heb ik een bloeddrukmeter met geintegreerde hartslagmeter, weliswaar van m'n broertje te leen, maar het functioneert zo goed dat ik er aan denk er ook een te kopen.
Je slaat twee vliegen in een klap, bloeddrukcontrole op ieder moment van de dag mogelijk en een betrouwbare hartslagmeting.
Er zijn vele apparaten op de markt, maar ook veel zooi volgens de huisarts, dus let er goed op dat je een betrouwbaar exemplaar koopt die goede recensies heeft van gebruikers en/of artsen.
Mocht je t willen weten, die ik gebruik is van Omron.

's avonds borstband naast je bed leggen.
's ochtends omdoen.
even rustig blijven liggen totdat hartslag niet meer daalt.

en u heeft uw ochtendpols.

[quote="jop"]'s avonds borstband naast je bed leggen.
's ochtends omdoen.
even rustig blijven liggen totdat hartslag niet meer daalt.

en u heeft uw ochtendpols.[/quote]

Dat is de vraag. Bij het omdoen van je borstband is je hartslag zodanig gestegen dat het maar de vraag is of ie vervolgens weer daalt naar het laagste niveau. Misschien blijft ie wel een paar slagen hoger hangen. Waarom niet gewoon tellen? Scheelt heel veel geklooi, is gewoon veel gemakkelijker.

Ja, maar wat als je wekker elke dag om 7 uur gaat en je deze uit moet doen? Dan span je je toch ook in?

[Dat is de vraag. Bij het omdoen van je borstband is je hartslag zodanig gestegen dat het maar de vraag is of ie vervolgens weer daalt naar het laagste niveau. Misschien blijft ie wel een paar slagen hoger hangen. Waarom niet gewoon tellen? Scheelt heel veel geklooi, is gewoon veel gemakkelijker.

Bij mij werkt het wel zo, als je tenminste na het omdoen even de tijd neemt om een paar minuten rustig te blijven liggen. Hartslag daalt dan weer mooi.

's Ochtends "met de hand meten" vind ik erg lastig. Ik heb 's ochtends, ondanks een verpleegkundige achtergrond, moeite de hartslag goed te vinden. Dat geeft vervolgens gedoe + irritatie, dus wat hogere hartslag.
Daarnaast geeft een foute telling (was de laatste slag nu wel of niet binnen de 10 sec?) meteen een behoorlijke afwijking. Bij handmatig tellen neem ik een meting van een volle minuut. Dat geeft dan de minste afwijking.

[quote="eelcoz"][quote="jop"]'s avonds borstband naast je bed leggen.
's ochtends omdoen.
even rustig blijven liggen totdat hartslag niet meer daalt.

en u heeft uw ochtendpols.[/quote]

Dat is de vraag. Bij het omdoen van je borstband is je hartslag zodanig gestegen dat het maar de vraag is of ie vervolgens weer daalt naar het laagste niveau. Misschien blijft ie wel een paar slagen hoger hangen. Waarom niet gewoon tellen? Scheelt heel veel geklooi, is gewoon veel gemakkelijker. [/quote]

natuurlijk zakt je hartslag naar het laagste niveau probeer het maar eens uit. Bovendien maakt het niet uit hoe je doet als je het maar elke ochtend hetzelfde doet. Het is geen wedstrijd maar een relatieve meting t.o.v. je eigen normale ochtendpols.

Ik heb moeite om ´s ochtends hartslag te vinden, is dus niet ideaal, daarom hoopte ik dst iemand een tip kon geven voor hartslaghorloge.

Ik snap dat niet iedereen daar problemen mee heeft, maar daar ben ik dus niet benieuwd naar....

Ik ga 's ochtends altijd op mijn linker zij liggen en voel dan met mijn rechter hand op de linker kant van mijn borst. Dan voel ik mijn hart duidelijk kloppen. Dan tel ik gedurende 30 s mijn hartslag.
Ik heb hier alleen twee problemen mee.
1. Als de wekker gaat schrik ik wakker en gaat mijn hsg omhoog. Dus ik ga eerst even rustig liggen en probeer te ontspannen. Heel vaak val ik tijdens het tellen dan weer in slaap, of half in slaap, dan kom ik er na 40 seconden achter dat ik al te lang lig te tellen.
2. Als ik vroeg moet opstaan, een uur of twee eerder dan normaal is mijn hartslag altijd erg laag. Terwijl als ik lang uitslaap is mijn hsg juist veel hoger is als ik wakker wordt.

Ik gebruik een saturatiemeter, ofwel een Pulse-oxy meter. Deze stop je op een van je vingers en geeft keurig weer wat je polsslag is en het zuurfstof-gehalte in het bloed. Nu vindt ik dat laatste niet zo interessant. Het apparaatje is een perfect hulpmiddel om je ochtendpols te meten en kost vrijwel geen inspanning wat effect heeft op je polsslag.

HTC telefoons hebben hier een handige app voor, we vergeleken wat die app zei met wat de polar zei en het was hetzelfde, weet alleen de naam van die app niet meer