Pagina 1 van 1
zere benen
Geplaatst: 22 jun 2009 01:35
door raymond007
heb vandaag een vanmiddag een wedstrijdje gereden 60 km maar heb de hele avond al pijn in de benen, vooral boven benen en kuiten
rij wel vaker wedstrijdjes heb dan wel lamme benen maar geen pijn
Geplaatst: 22 jun 2009 01:41
door amclassic-fan
Dat heb je wel eens, wel uitgefietst na de wedstrijd? Als je morgen vroeg nog zere benen hebt doet een half uurtje met een hoge trapfrequentie op de rollen waarschijnlijk al wonderen.
Geplaatst: 22 jun 2009 01:51
door apojapo
Waren je benen fit genoeg voordat je aan die wedstrijd begon?
Geplaatst: 22 jun 2009 19:53
door raymond007
heb nog 15 km rustig naar huis gefietst tegen de wind in ( leeg ,op )
ik denk dat de oorzaak overwerken is , 10 uur lang staan tot laat in de avond de dag ervoor
en misschien te diep gegaan in de wedstrijd .
Geplaatst: 23 jun 2009 21:46
door deboefvanparma
Voldoende koolhydraten? Volg je een dieet?