Core Stability

johanbouma · johanbouma 12 dec 2008 02:54

ik heb in een nummer van fiets een artikel van Jabik Jan Bastiaans gelezen over core stability en oefeningen die daarbij horen met oa een bal. Graag zou ik weten welk nummer dit was en als iemand dat artikel zou kunnen scannen of op een andere manier op het net kan plaatsten helemaal top.

alvast bedankt!

groeten Johan.

cervelo · cervelo 12 dec 2008 08:41

kijk eens op youtube daar staan verschillende filmpjes over het gebruik van deze ball.
je kan ook eens kijken op www.trainwithmeonline.com ook goede tips daar.

rob74 12 dec 2008 08:44

Niet van Jabik Jan Bastiaans, maar wel een goede instructie film staat op www.vimeo.com. Deze link verwijst naar deel 1, maar rechts in het scherm staan deel 2 t/m 6.

pieterd · pieterd 12 dec 2008 21:07

Het artikel over core stability staat in nummer 4 van dit jaar. Zelf vind ik de filmpjes die rob74 noemt handiger: het is makkelijker om een beweging na te doen van een filmpje dan van een beschrijving.

johanbouma · johanbouma 14 dec 2008 03:32

bedankt voor de reacties. Vind de video op Vimeo idd heel aardig en heb ook Fiets 4 en het artikel gevonden dus ik kan aan de slag voor komend cyclo seizoen!

patmaessen · patmaessen 14 dec 2008 09:44

Haar website www.body2bike.com staat boordevol informatie over trinaing en voeding. Must see.