Rugpijn

[joostboudewijns]

We kennen het allemaal wel na enige tijd krijg je op je fiets wel pijn aan je rug.
Alleen is het sinds ik mijn nieuwe fiets heb veel sneller en heviger.
Nu heb ik na +- 40 minuten al zoeen hevige pijn aan mn rug dat ik echt even moet stoppen.
Weet iemand hier de oorzaak van en eventueel een oplossing.

groeten joost

[pipootje]

A: Het hoogte verschil tussen zadel en stuur verminderen.
B: Überhaupt nagaan of de fiets wel passend is voor jouw lichaam, dus laten opmeten c.q. een deskundige FM of beunhaas laten kijken hoe jij precies op de fiets zit.
C: Je zit dus waarschijnlijk anders op je nieuwe fiets dan op je oude. Wat zijn de verschillen (fietsen vergelijken met de meetlat) ?

[bull]

Misschien een inkoppertje, maar zit je wel met gekanteld bekken op je fiets?
Dus bolle rug, bekken kantelen naar voren en buikspieren aan. Schaatsers zitten automatisch vaak al goed omdat dit de basishouding van schaatsen is. Zodra je hier iets van afwijkt tijdens het schaatsen voel je het gelijk in je onderrug.

[crasher]

Bij elke goede fitness club kunnen ze je (onder-) rug en buikspieroefeningen adviseren. Ook krachttraining voor de beentjes wil met het fietsen nog wel eens helpen.

Ik heb er in elk geval baat bij.

[havana]

Bij mij was het een te korte zit. Langere stuurpen deed bij mij wonderen.

[maurice]

Geef eerst eens wat meer info over je lichaamslengte en de maat van de fiets waar je op rijdt....

[mikebiker]

Bij elke goede fitness club kunnen ze je (onder-) rug en buikspieroefeningen adviseren.

Dan ga ik die maar eens aanschaffen:D

@ bull, bolle rug en bekken kantelen naar voren lijken mij redelijk tegenstrijdige houdingen of zie ik het verkeerd??

[mikebiker]

@ bull, bolle rug en bekken kantelen naar voren lijken mij redelijk tegenstrijdige houdingen of zie ik het verkeerd??

[davidtwc]

Misschien wat rek en strek oefeningen dat kan al helpen

[tiest]

Sowiezo goed buikspieroefeningen doen (sit-ups) Dit helpt aanzienlijk.

[simic]

Vergelijken met de houding met fietsen en schaatsen gaat helaas toch niet hoor.
Moet je maar eens in de schaatshouding zitten, dat is toch heel wat anders dan die van de fiets.

[maurice]

In je fietshouding schaatsen, das knap!