Fiets.nl

Beste wielerfanaten,

Ik was benieuwd of iemand mij kan vertellen wat het ideale gewicht is voor een renner van 1.78m van 18 jaar. Ben momenteel ongeveer 75kg. Dit omdat ik regelmatig met gewichten aan de gang was. Om me komend seizoen beter met de rest te kunnen meten wil ik eigenlijk de grens van 68 a 70 kg opzoeken. Maar bestaat er ook bijvoorbeeld een lijst, grafiek, tabel etc van een ideaal gewicht?

ik hoor het graag!

klikkerdeklik (geld officieel pas vanaf 19 maar je krijgt een idee)

Zo licht mogelijk zonder ongezond te worden. Toch is er ook al wel het een en ander aan discussies met dit onderwerp aan de gang zoals :Klikkerdeklik

Vetpercentage is eigenlijk bepalend en niet zozeer het gewicht, zie Klikkerdeklik

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Inderdaad, je moet niet naar je gewicht kijken als je zo licht mogelijk wil worden. De ene persoon van 1.78 en 19 jaar is veel breder dan jij en een ander veel smaller, daardoor wegen ze beide iets heel verschillends. Ik zou als ik jou was naar iemand gaat die je vetpercentage meet, zo kan je bepalen hoe licht je wilt worden. Volgens mij moet je minimaal 2-3% vet hebben. Deze waarden zijn (zeer) ongezond om een heel seizoen vol te houden. Zo had Armstrong dit percentage tijdens de tour, maar werd daarna weer zwaarder.
Hierboven wordt gelinkt naar een BMI-meter. Deze zijn naar mijn mening veel te onnauwkeurig. Zo zou ik bv met 72kg en 96kg een gezond gewicht hebben terwijl ik bij 72kg zo´n 2-3% vet heb en bij 96kg heb ik dan 27%! Je kan ook altijd nog een spiegel erbij pakken, ik kon aan mezelf wel zien wanneer ik TE dun werd.