herstel na ziekte
Geplaatst: 13 aug 2007 14:22
Ik ben na herstel van de ziekte van Pfeiffer weer aan het trainen, maar het kost me veel moeite om weer terug te komen naar de oude gemiddeldes. Ik merk dat ik genoeg conditie heb tijdens het fietsen, (ademhaling en hartslag blijft regelmatig) maar de beperkende factor is al snel pijn in de spieren.
Ik heb amper kennis van trainingsschema`s.
Weet iemand hoe ik zo snel mogelijk weer lang en hard kan fietsen?
Ik heb amper kennis van trainingsschema`s.
Weet iemand hoe ik zo snel mogelijk weer lang en hard kan fietsen?