Pagina 1 van 2
Trainings Schema's
Geplaatst: 11 jul 2007 12:36
door voermanb
Wie kan mij helpen aan een goed en begrijpelijk trainings schema?
Ik wil wat gerichter gaan trainen, de bedoeling is dat ik volgend seizoen wedstrijdjes wil gaan rijden. En ik merk aan mijzelf dat het duur vermogen het probleem niet is maar vooral het explosieve vermogen zeg maar.
Ik heb al wel eens gezocht op het internet maar kon daar niet echt iets begrijpelijks vinden. Alle suggesties zijn welkom.
Geplaatst: 11 jul 2007 12:41
door wesley
Zoek eens wat rond op het forum, er is al vaak wat over geschreven!
Verder zou je op
www.zitvlees.nl kunnen kijken, daar staat goed uitgelegd hoe je een schema in elkaar moet zetten.
Geplaatst: 11 jul 2007 13:42
door scepticus
Check je mail
Geplaatst: 11 jul 2007 16:11
door voermanb
Hey bedankt ik ga eens kijken of ik hier wat mee kan.
Geplaatst: 11 jul 2007 19:54
door rknoppe491
Geplaatst: 13 jul 2007 10:22
door storck_lover
Ik wil ook graag het mailtje ontvangen
barts27@gmail.com
Geplaatst: 13 jul 2007 10:57
door scepticus
jullie hebben mail
Geplaatst: 13 jul 2007 15:56
door pompy
@scepticus Zou je misschien zo vriendelijk willen zijn mij ook dit mailtje te sturen?
adrianus.schol@gmail.com
Alvast bedankt en goed weekend!
Geplaatst: 13 jul 2007 16:01
door hm2694
Scepticus zou je dit ook naar mij willen mailen als dat mogelijk is.
hm2694@hotmail.com
Geplaatst: 13 jul 2007 20:57
door daveke
Post het anders even in dit topic, of stuur het ook even mijn richting op
Ik sta altijd open voor nieuwe zaken
Geplaatst: 13 jul 2007 21:43
door scepticus
't Zijn gewoon een aantal ingescande Fiets trainingsplanners (alle uitgebrachte jaargangen tot nu toe behalve die van 2005), en nog wat andere (begrijpelijk) artikelen uit Fiets of die k van internet geplukt heb, o.a. over krachttraining en het zelf bepalen van je trainingszones.
Heb ook flink wat wetenschappelijke artikelen over o.a. de invloed van zitpositie, cranklengte en trapfrequentie, voeding (voor, tijdens en na inspanning), precooling etc, maar die zijn wat moeilijker, in het Engels en vaak ook niet zomaar direct toepasbaar.
Hier zomaar posten vind ik niet zo'n goed idee omdat ik dan helemaal geen zicht meer heb op wie 't allemaal downloadt, 't is toch copyrighted materiaal. Aan de andere kant, Van Diemen en Bastiaans maken die trainingsplanner natuurlijk ook om webtrainer.nl / admotion te promoten, dus wat dat betreft hebben ze er ook weer baat bij als t zoveel mogelijk verspreid wordt. (en het verspreiden van kennis vind ik sowieso een nobel streven
)
Maar als je ze wilt hebben of andere vragen hebt mag je dat hier posten of me een berichtje sturen, dan mail ik t
Geplaatst: 13 jul 2007 22:17
door trislow
@scepticus,
dit wordt mijn eerste post maar zou je dit ook naar mij willen sturen?