Fiets.nl

heeft iemand ervaring met een compex of ander merk ? heb regelmatig last van zeer benen , vermoedelijk door melkzuur. helpen die dingen echt ?

Nee (catagorie "amazing discoveries" als je het mij vraagt)

Ik gebruik de Cefar spierstimulator al enkele jaren.  Ik vind het juist een heel nuttig apparaat om het herstel te bevorderen.  Het herstelprogramma kun je vergelijken met het gevoel dat je hebt na een intense massage.  Je benen voelen veel minder pijnlijk en je spieren zijn echt veel losser en soepeler dan voorheen.
Waar ik wel aan twijfel zijn de programma's voor kracht en weerstand.  Ik denk niet dat die veel helpen.  Maar waarvoor de TS het wil gebruiken is het zeer nuttig.

Ok, beetje nuanceren: Ik kan me voorstellen dat het gebruik een lekker gevoel kan geven. Of het daadwerkelijk iets doet valt te betwijfelen. Krachtopbouw met zulke spiersimulatie is onmogelijk (en da's ook bewezen meen ik)

zou enkel maar moeten dienen om van die zeer benen van af te zijn. eventueel andere middeltjes ?

Massages
een uurtje losrijden
meer rusten
Het is ook wel normaal dat je na een zware inspanning zere benen hebt. Naarmate je beter getraind bent, zal dat wel verbeteren.
 

Lichte inspanning kan inderdaad het herstel bevorderen.
Denk dat dat met zo'n Compex goed moet kunnen. Half uurtje losrijden op de Tacx is echter goedkoper
 

HEB ENE VOOR TE PROBEREN, ZAL EENS ZIEN WAT HET GEEFT.
BEDANKT