hallo iedereen
ik heb een vraag. ik ben dit jaar als 2e jaar nieuweling gestart met koersen. ik heb nu 4 koersen gereden en heb weigig problemen met het tempo. maar in de spint kom ik nooit verder als een 15e plaats. ik doe enkel duurtraining en 1 keer in de week interval en na de koers een herstel training. kan iemand me vertellen hoe ik sneller kan sprinten?
philip
sprinten
-
dgr-cyclingteam
- Forum-lid
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 22 mar 2007 20:15
Beste ,
Het is ook mijn vierde koers , kan ook goed mee maar in de spurt laat ik me altijd doen.
Er is mij gezegd geweest om te gaan crossen in de winter.
Zo ontwikkel je een groter wattage/kg wat dus goed is om te sprinten ( Boonen bereikt 1500 watt in de volle spurt , een pistier 2000 watt over de 200 m spurt)
Het is ook mijn vierde koers , kan ook goed mee maar in de spurt laat ik me altijd doen.
Er is mij gezegd geweest om te gaan crossen in de winter.
Zo ontwikkel je een groter wattage/kg wat dus goed is om te sprinten ( Boonen bereikt 1500 watt in de volle spurt , een pistier 2000 watt over de 200 m spurt)
hallo
ik rij nu al zo'n 8 jaar wedstrijden ( vanaf 9 jaar)
En het beetje wat ik er van weet is de ene heeft het en de andere niet. je kan het wel oefenen. dmv met een groepje rijden liefst boven de 4 en elke keer sprinten. Je merkt dat je na een tijdje die kleine sprintjes gaat winnnen of in de buurt van winnen.
maar je ziet het ook bij de profs. frere wint ook van dekker. Dus het is heel logies
ik rij nu al zo'n 8 jaar wedstrijden ( vanaf 9 jaar)
En het beetje wat ik er van weet is de ene heeft het en de andere niet. je kan het wel oefenen. dmv met een groepje rijden liefst boven de 4 en elke keer sprinten. Je merkt dat je na een tijdje die kleine sprintjes gaat winnnen of in de buurt van winnen.
maar je ziet het ook bij de profs. frere wint ook van dekker. Dus het is heel logies