Pagina 1 van 1
spinning
Geplaatst: 06 mar 2007 19:42
door brugge
Hallo, Ik ben sinds deze week in het bezit van een spinningfiets. In Juni ga ik een week fietsen in Zwitserland. Flink wat klimwerk. Kan je op een spinningfiets het klimwerk trainen? Indien ja, hoe? Trainingschema's? Graag info. Thanks.
spinning
Geplaatst: 07 mar 2007 11:47
door frederik
niet zozeer de techniek, wel de conditie, nl. door lang rond of net boven je omslagpunt te fietsen. Dat is ook de manier die wordt geadviseerd in het boek van Lance Armstrong (zij het dan op de buitenfiets).
spinning
Geplaatst: 07 mar 2007 20:53
door niklas2
Quote: Origineel geplaatst door Frederik op 07 Maart 2007
niet zozeer de techniek, wel de conditie, nl. door lang rond of net boven je omslagpunt te fietsen. Dat is ook de manier die wordt geadviseerd in het boek van Lance Armstrong (zij het dan op de buitenfiets).
Dat werkt prima, edoch krijg je hier geen duurvermogen van. Lijkt me dat je eerst er voor moet zorgen dat je een goede basisconditie hebt. Maar wellicht ga je daar al van uit.
Duurvermogen trainen op een spinbike is trouwens in theorie prima mogelijk, de praktijk (verveling) is anders...
spinning
Geplaatst: 10 mar 2007 01:48
door havana
Duurtraining is pas effectief vanaf 2 uur (sommigen zeggen zelfs 3 uur). Dat is op een spinningsfiets bijna onmogelijk. (zie reply Niklas2).