Regelmatig hangt er na het fietsen een ammoniakgeur om me heen. Na wat googlen weet ik inmiddels dat ik eiwitten (ipv koolhydraten/vetten) aan het verbranden ben door een tekort aan koolhydraten en/of vocht. Het vreemde is echter dat ik tijdens een rit van laten we zeggen 70 km met een gemiddelde hf van 155 (75% van mijn max hf), anderhalve liter water, een halve liter sportdrank (extran of gatorate), 1 meuslibol, 1 notenbrood en een grote banaan eet. Dit zou toch ruim voldoende moeten zijn qua vocht en koolhydraten!??? Tenslotte heb ik anderhalf uur voor het fietsen óók al goed geluncht (kop thee, 3 boterhammen met stroop o.i.d., fruit en een schaaltje biogarde).
Heeft iemand enig idee hoe dit kan en (nog beter) hoe het op te lossen?
Alvast bedankt!
ammoniakgeur
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
Er zit ammonia in urine....lekkage? Daarnaast kan zweet van iemand met suikerziekte ook naar ammonia ruiken (Je drinkt niet weinig...zou ook kunnen wijzen op suikerziekte) Advies; even bloedsuikertje laten prikken, een beetje huisarts kan dat zelf doen. Eten id niet te weinig lijkt me...voor mij zoudat zelfs veel zijn voor 70 km, en ik hou van eten.
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
Bedankt voor je reactie!De urine ruikt niet naar ammoniak, alleen mijn lichaam als ik gefietst heb (vaak, niet altijd overigens) Aan suikerziekte heb ik ook gedacht, maar dat kan het niet zijn want ik heb afgelopen juli nog bloed geprikt en mijn bloedsuiker was perfect.
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
Misschien je maximale en rust hartslag opnieuw bepalen om te kijken of je niet te hoog op je hartslag zit.
Toen ik vroeger nog fanatiek roeide hing die geur bij het ergometeren (op apparaat roeien) ook wel eens om me heen. Ik zat op een te hoge hartslag, met het gevolg dat ik spieren ging verbranden, dit schijnt die geur te geven.
Toen ik vroeger nog fanatiek roeide hing die geur bij het ergometeren (op apparaat roeien) ook wel eens om me heen. Ik zat op een te hoge hartslag, met het gevolg dat ik spieren ging verbranden, dit schijnt die geur te geven.
ponsteen
21 sep 2006 10:53
Ik ken het ook. Ik geloof niet dat het erg bevorderlijk is. Ikzelf lijdt aan een forse schildklierziekte.. In mijn geval duidt het op een verstoorde energievoorziening. Het kan zijn dat het probleem in de lever zit (opslagplaats voor suikers en schildklierhormonen, vandaar de link). Als ik er last van heb, gelukkig afgelopen jaar niet meer, dan heb ik het gevoel heel makkelijk heel diep te kunnen gaan. Toen ik was begonnen met schildklierhormonen, direct na de diagnose, stond mijn lichaam nog op een waakvlammetje.. Echter, ik kon ongelooflijk hard stoempen (het duurde jaren, voordat ik dat niveau weer haalde). Niet goed...
Aan de andere kant: Men zegt dat ons Eddy pas goed in vorm was, als hij een uur in de wind stonk. Ook een ammoniaklucht.
Aan de andere kant: Men zegt dat ons Eddy pas goed in vorm was, als hij een uur in de wind stonk. Ook een ammoniaklucht.
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
Quoten: Origineel geplaatst door W0uter op 21 September 2006
Misschien je maximale en rust hartslag opnieuw bepalen om te kijken of je niet te hoog op je hartslag zit. Toen ik vroeger nog fanatiek roeide hing die geur bij het ergometeren (op apparaat roeien) ook wel eens om me heen. Ik zat op een te hoge hartslag, met het gevolg dat ik spieren ging verbranden, dit schijnt die geur te geven.
Mijn maximale + hf in rust zijn anderhalve maand geleden nog bepaald aan de hand van een inspanningstest bij het Diagnostisch Centrum. Mijn hf in rust was 54 (schommelt tussen de 54-56) en mijn max hf was 200, en dit is een stuk hoger dan je zou verwachten. Ik ben (toevallig vandaag
) 36 geworden en ik zou dus een max hf van 220-36=184 moeten hebben. Het viel de arts die de test afnam ook gelijk op dat mijn hartslag direct als een speer omhoog schoot en, zoals gezegd, ik een hoge max hf heb, maar dit zou gewoon bij mij horen zei hij. Het probleem is alleen dat het me met de beste wil van de wereld niet lukt om op of onder 70% van mijn max te fietsen. Zodra ik op mijn fiets stap en met een sukkelgangetje van zo'n 16 km/u naar het eerst volgende verkeerslicht (50 m verderop) hobbel, zit ik al aan de 140. Wind mee kan ik mijn hf (zij het met moeite) wel rond de 155 houden, maar met wind tegen zit ik al snel aan de 175-180 of hoger, óók als ik heel langzaam fiets. Ik heb lange tijd gedacht dat mijn conditie slecht was, maar uit de eerder genoemde inspanningstest kwam naar voren dat mijn conditie 162% tov een gemiddelde vrouw van mijn lengte, leeftijd en gewicht was, dus daar ligt het ook niet aan. Niettemin denk ik dat je gelijk hebt dat ik op een té hoge hf fiets, alleen... hoe kan ik deze laag houden??? Als ik op een licht verzet trap dan is de hf per definitie hoger dan bij een zwaar verzet, maar als ik op een zwaar verzet trap dan moet ik kracht zetten en dit geeft bij mij direct een hoge hf.
Misschien je maximale en rust hartslag opnieuw bepalen om te kijken of je niet te hoog op je hartslag zit. Toen ik vroeger nog fanatiek roeide hing die geur bij het ergometeren (op apparaat roeien) ook wel eens om me heen. Ik zat op een te hoge hartslag, met het gevolg dat ik spieren ging verbranden, dit schijnt die geur te geven.
Mijn maximale + hf in rust zijn anderhalve maand geleden nog bepaald aan de hand van een inspanningstest bij het Diagnostisch Centrum. Mijn hf in rust was 54 (schommelt tussen de 54-56) en mijn max hf was 200, en dit is een stuk hoger dan je zou verwachten. Ik ben (toevallig vandaag
) 36 geworden en ik zou dus een max hf van 220-36=184 moeten hebben. Het viel de arts die de test afnam ook gelijk op dat mijn hartslag direct als een speer omhoog schoot en, zoals gezegd, ik een hoge max hf heb, maar dit zou gewoon bij mij horen zei hij. Het probleem is alleen dat het me met de beste wil van de wereld niet lukt om op of onder 70% van mijn max te fietsen. Zodra ik op mijn fiets stap en met een sukkelgangetje van zo'n 16 km/u naar het eerst volgende verkeerslicht (50 m verderop) hobbel, zit ik al aan de 140. Wind mee kan ik mijn hf (zij het met moeite) wel rond de 155 houden, maar met wind tegen zit ik al snel aan de 175-180 of hoger, óók als ik heel langzaam fiets. Ik heb lange tijd gedacht dat mijn conditie slecht was, maar uit de eerder genoemde inspanningstest kwam naar voren dat mijn conditie 162% tov een gemiddelde vrouw van mijn lengte, leeftijd en gewicht was, dus daar ligt het ook niet aan. Niettemin denk ik dat je gelijk hebt dat ik op een té hoge hf fiets, alleen... hoe kan ik deze laag houden??? Als ik op een licht verzet trap dan is de hf per definitie hoger dan bij een zwaar verzet, maar als ik op een zwaar verzet trap dan moet ik kracht zetten en dit geeft bij mij direct een hoge hf.
Ook mijn schildklier en lever zijn onlangs nog gecheckt (middels een bloedtest) beide bloedwaardes waren normaal.Het kan zijn dat het probleem in de lever zit (opslagplaats voor suikers en schildklierhormonen, vandaar de link).
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
-
spinningfreak
- Forum-lid
- Berichten: 171
- Lid geworden op: 10 apr 2006 00:23
spinningfreak
23 sep 2006 18:12
Omdat ik er zelf ook last van kan hebben (na 45 min hardlopen of 90 min fietsen) heb ik nog wat gegoogled. De gedachte dat je spierweefsel aan het verbranden bent wordt door verschillende bronnen als fabel afgedaan. Onderstaande theorie is wel interessant:
http://www.hardloopschema.nl/?p=steluwv ... raining#32
Na een training ruik ik naar ammoniak. Hoe komt dat?
16-09-2005
Vooral bij een zware, intensieve training met een intervalkarakter, komt het nogal eens voor dat je naar ammoniak gaat ruiken. Met intervalkarakter wordt bedoeld dat het tempo niet regelmatig is, maar afwisselend "zeer hoog" is en dan weer "hoog" of "normaal".De ammoniaklucht wordt veroorzaakt door de energieprocessen in je spieren. Spieren maken gebruik van een soort oplaadbare batterijen om arbeid te verrrichten (samen te trekken). Deze spierbatterijtjes heten ATP als ze "vol" zijn en ADP en AMP als ze "leeg" zijn. De batterijtjes worden opgeladen door bijvoorbeeld het verbranden van vet en suiker. De batterijtjes raken "leeg" als ze door je spieren gebruikt worden om er energie uit te halen waardoor je spieren kunnen aanspannen.Als jouw spieren plotseling extra hard aan het werk worden gezet door een tussentijdse versnelling van je hardlooptempo, zullen er plots heel veel batterijtjes opraken. Hierdoor zijn er tijdelijk heel veel "lege" batterijtjes en relatief weinig "volle" batterijtjes. In deze situatie komt er via een aantal tussenstapen ammoniakgas vrij uit je lichaam.In theorie kan de ammoniaklucht ook veroorzaakt worden door het verbranden van eitwiiten in je lichaam. Normaal verbrandt je lichaam geen eiwitten maar bij een tekort aan vet en suiker kan het wel voorkomen dat eitwitten worden gebruikt als brandstof. Dit gebeurt echter alleen onder bijzonder extreme omstandigheden zoals langdurige hongersnood. Het is onwaarschijnlijk dat dit gebeurt tijdens een training, ook al is deze lang en intensief.De ammoniaklucht heeft dus te maken met de tijdelijke ophoping van lege spierbatterijtjes bij een training met een zeer hoge intensiteit en een intervalkarakter.
Deze vraag is beantwoord door: color=#0000ff Jorrit Noppen Training
http://www.hardloopschema.nl/?p=steluwv ... raining#32
Na een training ruik ik naar ammoniak. Hoe komt dat?
16-09-2005
Vooral bij een zware, intensieve training met een intervalkarakter, komt het nogal eens voor dat je naar ammoniak gaat ruiken. Met intervalkarakter wordt bedoeld dat het tempo niet regelmatig is, maar afwisselend "zeer hoog" is en dan weer "hoog" of "normaal".De ammoniaklucht wordt veroorzaakt door de energieprocessen in je spieren. Spieren maken gebruik van een soort oplaadbare batterijen om arbeid te verrrichten (samen te trekken). Deze spierbatterijtjes heten ATP als ze "vol" zijn en ADP en AMP als ze "leeg" zijn. De batterijtjes worden opgeladen door bijvoorbeeld het verbranden van vet en suiker. De batterijtjes raken "leeg" als ze door je spieren gebruikt worden om er energie uit te halen waardoor je spieren kunnen aanspannen.Als jouw spieren plotseling extra hard aan het werk worden gezet door een tussentijdse versnelling van je hardlooptempo, zullen er plots heel veel batterijtjes opraken. Hierdoor zijn er tijdelijk heel veel "lege" batterijtjes en relatief weinig "volle" batterijtjes. In deze situatie komt er via een aantal tussenstapen ammoniakgas vrij uit je lichaam.In theorie kan de ammoniaklucht ook veroorzaakt worden door het verbranden van eitwiiten in je lichaam. Normaal verbrandt je lichaam geen eiwitten maar bij een tekort aan vet en suiker kan het wel voorkomen dat eitwitten worden gebruikt als brandstof. Dit gebeurt echter alleen onder bijzonder extreme omstandigheden zoals langdurige hongersnood. Het is onwaarschijnlijk dat dit gebeurt tijdens een training, ook al is deze lang en intensief.De ammoniaklucht heeft dus te maken met de tijdelijke ophoping van lege spierbatterijtjes bij een training met een zeer hoge intensiteit en een intervalkarakter.
Deze vraag is beantwoord door: color=#0000ff Jorrit Noppen Training
een ammoniaklucht komt niet zomaar "ergens" vandaan, daar zijn idd processen in het lichaam voor nodig. In bovenstaande quote staat vermeld dat dit vrijkomt "als de batterijtjes leeg zijn & enkele stappen". Wat dit precies inhoudt, weet ik dus niet ...
Wat ik wel als de waarheid beschouw (tot echte testen anders beweren), is dat ammoniaklucht onstaat bij verbranding van eiwitten (of uit voedsel en/of uit spieren) . Het lichaam gaat echter pas op die schaal eiwitten verbranden als alle koolhydraatreserves op zijn (koolhydraat is immers betere brandstof en dat weet t lichaam ook) en de inspanning te hoog is om op alleen vetverbranding verder te kunnen.
Zelf doe ik al redelijk lang (af en aan) aan dieet (atkins) waarbij alle vormen van koolhydraten verboden zijn of erg gelimiteerd. uit eiwit maakt de lever ook wel soort van lichaamseigen koolhydraat aan (genaamd glycoceen) echter dit is maar in beperkte hoeveelheid voorradig en niet voldoende voor langdurige sportinspanning.
Zodra ik dan te hard fiets / sport (dus goed boven omslagpunt vetverbranding), moet ik wel add. koolhydraten nemen, omdat ik anders geheid die ammoniaklucht in mijn neus krijg (uiteindelijk) , en ik wil toch graag mijn spieren nog even bewaren
Om een lang verhaal kort te maken : mijn advies is om bij regelmatig ammoniaklucht toch extra sportdrankjes oid te nemen, just 2B sure ...
Helaas kan ik niet verklaren waarom TS dit ook doet, maar toch die lucht blijft ruiken.... (al bloed laten prikken ?) wellicht ivm de hoge hartslag te lang anearoob aan t trainen ??? (dus boven je omslagpunt, waarbij je melkzuur gaat vormen oid)
postamble();
Wat ik wel als de waarheid beschouw (tot echte testen anders beweren), is dat ammoniaklucht onstaat bij verbranding van eiwitten (of uit voedsel en/of uit spieren) . Het lichaam gaat echter pas op die schaal eiwitten verbranden als alle koolhydraatreserves op zijn (koolhydraat is immers betere brandstof en dat weet t lichaam ook) en de inspanning te hoog is om op alleen vetverbranding verder te kunnen.
Zelf doe ik al redelijk lang (af en aan) aan dieet (atkins) waarbij alle vormen van koolhydraten verboden zijn of erg gelimiteerd. uit eiwit maakt de lever ook wel soort van lichaamseigen koolhydraat aan (genaamd glycoceen) echter dit is maar in beperkte hoeveelheid voorradig en niet voldoende voor langdurige sportinspanning.
Zodra ik dan te hard fiets / sport (dus goed boven omslagpunt vetverbranding), moet ik wel add. koolhydraten nemen, omdat ik anders geheid die ammoniaklucht in mijn neus krijg (uiteindelijk) , en ik wil toch graag mijn spieren nog even bewaren
Om een lang verhaal kort te maken : mijn advies is om bij regelmatig ammoniaklucht toch extra sportdrankjes oid te nemen, just 2B sure ...
Helaas kan ik niet verklaren waarom TS dit ook doet, maar toch die lucht blijft ruiken.... (al bloed laten prikken ?) wellicht ivm de hoge hartslag te lang anearoob aan t trainen ??? (dus boven je omslagpunt, waarbij je melkzuur gaat vormen oid)
postamble();
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
@Spinningfreak: hartelijk bedankt voor je reactie!Dit klinkt zéér aannemelijk moet ik zeggen. Vooral gezien het feit dat de hoeveelheid eten (lees: koolhydraten) en vocht wat ik meeneem tijdens een tocht alles behalve gering is en ik me al moeilijk voor kon stellen dat dit zo snel verbrand zou zijn.
Vwb de tempowisselingen... ik doe nooit intervals, althans, niet bewust, maar zoals ik hierboven al aangaf schiet mijn hartslag bij het minst geringste de lucht in en dit zou je inderdaad als een soort interval kunnen zien
Vwb de tempowisselingen... ik doe nooit intervals, althans, niet bewust, maar zoals ik hierboven al aangaf schiet mijn hartslag bij het minst geringste de lucht in en dit zou je inderdaad als een soort interval kunnen zien
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
Dit kwam ik nog tegen, ik wist het niet en weet niet of het waar is. Ik wist zelfs niet dat de helicobacter bacterie via een bloedtest te achterhalen is.
http://www.drmirkin.com/archive/6187.html
http://www.drmirkin.com/archive/6187.html
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
Quoten: Origineel geplaatst door rene1 op 23 September 2006
Dit kwam ik nog tegen, ik wist het niet en weet niet of het waar is. Ik wist zelfs niet dat de helicobacter bacterie via een bloedtest te achterhalen is.
http://www.drmirkin.com/archive/6187.html
Het zou natuurlijk kunnen, maar het is een artikel uit 1994 zag ik en op Google Nederland kan ik de combinatie ammoniakgeur en de helicobacter bacterie niet vinden (wel dat hij via een bloedtest op te sporen is trouwens)
Dit kwam ik nog tegen, ik wist het niet en weet niet of het waar is. Ik wist zelfs niet dat de helicobacter bacterie via een bloedtest te achterhalen is.
http://www.drmirkin.com/archive/6187.html
Het zou natuurlijk kunnen, maar het is een artikel uit 1994 zag ik en op Google Nederland kan ik de combinatie ammoniakgeur en de helicobacter bacterie niet vinden (wel dat hij via een bloedtest op te sporen is trouwens)
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
-
spinningfreak
- Forum-lid
- Berichten: 171
- Lid geworden op: 10 apr 2006 00:23
spinningfreak
25 sep 2006 00:58
@Granquility
Je moet je vooral niets aantrekken van die algemene regels t.a.v. je maximale hartslag. Zelf ben ik 41 en bijna 42, dus volgens de richtlijnen zou mijn max hartslag 178 moeten zijn. Maar tijdens de spinningles die ik vanochtend gaf kwam ik regelmatig op 188.
Ik heb hetzelfde als jij, 70% van mijn standaard max HF zet absoluut geen zoden aan de dijk. Mijn lichaam voelt zich pas echt lekker als ik tijdens een training tussen de 150 en 160 slagen per minuut zit. Alles daaronder is gewoon te relaxed.
Je moet je vooral niets aantrekken van die algemene regels t.a.v. je maximale hartslag. Zelf ben ik 41 en bijna 42, dus volgens de richtlijnen zou mijn max hartslag 178 moeten zijn. Maar tijdens de spinningles die ik vanochtend gaf kwam ik regelmatig op 188.
Ik heb hetzelfde als jij, 70% van mijn standaard max HF zet absoluut geen zoden aan de dijk. Mijn lichaam voelt zich pas echt lekker als ik tijdens een training tussen de 150 en 160 slagen per minuut zit. Alles daaronder is gewoon te relaxed.