groeiziekte in rug
Vandaag te horen gekregen dat ik groeiziekte heb gehad in m'n rug. Dit zorgt voor een niet soepele werverlkom. Dit zorgt dan weer dat de spieren in me rug verkrampen waardoor ik natuurlijk geen poot vooruit ga.De dokter zei me dat hij me niet echt kon helpen en dat ik m'n rugspieren en buikspieren moet trainen.Nu, stop ik toch met competitie maar zou na me studies toch mss de draad hernieuw oppakken.Heeft iemand hier hetzelfde probleem gehad als ik? Heb je er zelf nog veel last van nu je rug- en buikspieren getraind hebt? Tips?thx
Heb je vroeger last gehad van de ziekte van Scheuermann? Ik in ieder geval wel.
Dat heeft ook bij mij geresulteerd in een stijve rug. Het is niet anders. Idd bemerk ik dat ik zo nu en dan flink mijn rug belast met fietsen (vooral wanneer er veel en langdurige beklimmingen zijn).
Train vooral je buikspieren flink en laat je doorverwijzen naar een goede fysiotherapeut. Die bedenken oefeningen voor je die je spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had.....Heeft bij mij veel geholpen.
Dat heeft ook bij mij geresulteerd in een stijve rug. Het is niet anders. Idd bemerk ik dat ik zo nu en dan flink mijn rug belast met fietsen (vooral wanneer er veel en langdurige beklimmingen zijn).
Train vooral je buikspieren flink en laat je doorverwijzen naar een goede fysiotherapeut. Die bedenken oefeningen voor je die je spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had.....Heeft bij mij veel geholpen.
Ambitie: veel
Tijd: te weinig
Tijd: te weinig
Quoten: Origineel geplaatst door Niklas2 op 14 September 2006
Heb je vroeger last gehad van de ziekte van Scheuermann? Ik in ieder geval wel.
Dat heeft ook bij mij geresulteerd in een stijve rug. Het is niet anders. Idd bemerk ik dat ik zo nu en dan flink mijn rug belast met fietsen (vooral wanneer er veel en langdurige beklimmingen zijn).
Train vooral je buikspieren flink en laat je doorverwijzen naar een goede fysiotherapeut. Die bedenken oefeningen voor je die je spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had.....Heeft bij mij veel geholpen.
Ik dacht wel dat het ging om de groeiziekte van Scheuermann. Moet me dossier nog eens opvragen om het juist te weten.
Ik heb er vroeger nooit last van gehad. Ben nog maar 18jaar. De pijn kwam er eigenlijk nadat ik een langer periode verplicht stil moest liggen. Zou het kunnen dat m'n rugspieren op een periode van 2-3maanden zo snel verzwarkt zijn? De pijn werd eingenlijk alsmaar erger totdat het niet meer houdbaar was. Maar ik ben al blij dat ik hier lees dat de oefeningen echt helpen. Heb je er in de winter ook specifiek op gewerkt in de fiteness? Dit ga ik zoiezo doen, maar ff ter info.
Heb je vroeger last gehad van de ziekte van Scheuermann? Ik in ieder geval wel.
Dat heeft ook bij mij geresulteerd in een stijve rug. Het is niet anders. Idd bemerk ik dat ik zo nu en dan flink mijn rug belast met fietsen (vooral wanneer er veel en langdurige beklimmingen zijn).
Train vooral je buikspieren flink en laat je doorverwijzen naar een goede fysiotherapeut. Die bedenken oefeningen voor je die je spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had.....Heeft bij mij veel geholpen.
Ik dacht wel dat het ging om de groeiziekte van Scheuermann. Moet me dossier nog eens opvragen om het juist te weten.
Ik heb er vroeger nooit last van gehad. Ben nog maar 18jaar. De pijn kwam er eigenlijk nadat ik een langer periode verplicht stil moest liggen. Zou het kunnen dat m'n rugspieren op een periode van 2-3maanden zo snel verzwarkt zijn? De pijn werd eingenlijk alsmaar erger totdat het niet meer houdbaar was. Maar ik ben al blij dat ik hier lees dat de oefeningen echt helpen. Heb je er in de winter ook specifiek op gewerkt in de fiteness? Dit ga ik zoiezo doen, maar ff ter info.
spieren gaan echt snel achteruit als je ze niet gebruikt ik heb zelf 6 weken met enkel in gips gezeten en dan weet je niet wat je ziet die kuitspieren is weinig van over dat heeft zijn tijd nodig om weer op volle sterkte te komen en dat zal met rugspieren niet anders zijn
Ook ik had meer last van mijn rug naarmate ik langer in bed lag. Gebeurde tijdens mijn studententijd nogal eens......en kwam er nav die klachten pas achter dat ik in de puberteit Scheuermann heb gehad. Voor de heel erg ouderen onder ons: dat heeft me gelukkig wel uit de dienstplicht kunnen houden.
Wat mij goed heeft geholpen is de manueel therapeut. Ik had vooral last van een stijve, weinig beweegbare rug. De wervels even lekker (hoewel dat anders voelt...) los laten maken helpt, gevolgd door oefeningen voor buikspieren en rug. Bovenstaande uiteraard allemaal in mijn geval, hoop dat ook jij er wat aan hebt.
Wat mij goed heeft geholpen is de manueel therapeut. Ik had vooral last van een stijve, weinig beweegbare rug. De wervels even lekker (hoewel dat anders voelt...) los laten maken helpt, gevolgd door oefeningen voor buikspieren en rug. Bovenstaande uiteraard allemaal in mijn geval, hoop dat ook jij er wat aan hebt.
Ambitie: veel
Tijd: te weinig
Tijd: te weinig
Erg vervelend voor je, die rugziekte. Tja, ik kan je niet echt verder helpen, heb geen ervaringen met rugziektes. Je schreef dat je de ziekte hebt gehad, of is de ziekte blijvend?
Ik kan wel het advies geven om in overleg met een fysiotherapeut of arts/specialist een goede houding op de racefiets probeert af te stemmen. Wellicht ook bepaalde trainingsschema's en dergelijke in overleg.
Ik kan wel het advies geven om in overleg met een fysiotherapeut of arts/specialist een goede houding op de racefiets probeert af te stemmen. Wellicht ook bepaalde trainingsschema's en dergelijke in overleg.
Die groeiziekte heb je tijdens je puberteit. De ziekte gaat weg, maar je blijft zitten met de gevolgen ervan. De belangrijkste is dus een stijve rug.Ik ben al 9x naar een fysiotherapeut gegaan. Om een blokkage los te maken. Dit zorgde er echter niet voor dat de pijn wegging. Door verder onderzoek is de dokter dus op de groeiziekt van S. uit gekomen.Het klote eraan is, dat ik er geen last van heb tijdens trainingen. Maar in koers heb ik al pijn in m'n rug na een halfuur. Het is dus vooral de houding, in de 'beugel' die m'n rug overbelast. En wn je pijn in de rug hebt lopen de bovenbenen zo leeg.
Nog een hele flauwe tip, maar het schiet me nu te binnen dat mij dat geholpen heeft (wat dus niet wil zeggen dat dat ook in jouw geval zo zal zijn): ik heb een hardere matras in mijn bed gelegd. Ook dat hielp dus.
Bij Scheuermann zit er een te grote knik in je wervelkolom (tussen nek en halverwege je rug) naar binnen toe. Dat zorgt voor een belasting op je wervelkolom, spieren en (en daar heb ik nu nog steeds wel eens last van) je middenrif die anders is dan bij een 'standaard' rug.
Er zit maar 1 ding op: veel oefeningen doen zodat langzaam maar zeker je spieren de enorme spanning die op je rug staat (bij iedereen is dat een evenwicht tussen spieren die aan de voorzijde en de achterzijde van je lichaam aan je wervelkolom trekken- maar dat evenwicht is dus ietwat verstoord bij Scheuermann) beter op kunnen vangen.
Bij Scheuermann zit er een te grote knik in je wervelkolom (tussen nek en halverwege je rug) naar binnen toe. Dat zorgt voor een belasting op je wervelkolom, spieren en (en daar heb ik nu nog steeds wel eens last van) je middenrif die anders is dan bij een 'standaard' rug.
Er zit maar 1 ding op: veel oefeningen doen zodat langzaam maar zeker je spieren de enorme spanning die op je rug staat (bij iedereen is dat een evenwicht tussen spieren die aan de voorzijde en de achterzijde van je lichaam aan je wervelkolom trekken- maar dat evenwicht is dus ietwat verstoord bij Scheuermann) beter op kunnen vangen.
Ambitie: veel
Tijd: te weinig
Tijd: te weinig
Ik heb een sportarts geraadpleegd die gespecialiseerd is in fietsafstellingen. Voor belgië is dit vb Sam Swerts in St-Truiden. Maar je kan er mss ook wel andere vinden.
Je kan ook naar een rugschool gaan, daar leren ze je voornamelijk rug-hygiëne en oefeningen. Vb In het UZ Leuven heb je het CERM.
De raad van deze deskundigen kunnen je al een stuk vooruit helpen. Weet wel dat het lang (6-12mnd) kan duren eer je uw rug "onder controle hebt".
Veel suc6
Je kan ook naar een rugschool gaan, daar leren ze je voornamelijk rug-hygiëne en oefeningen. Vb In het UZ Leuven heb je het CERM.
De raad van deze deskundigen kunnen je al een stuk vooruit helpen. Weet wel dat het lang (6-12mnd) kan duren eer je uw rug "onder controle hebt".
Veel suc6
Ik stond vandaag te praten met Dr. Daniels (weet niet of iemand hem kent van vroeger) en die zei me dat ik wss op m'n 30ste ofzo niet meer deftig zou kunnen sporten De ene dokter zegt het zo, de andere anders... FUCK Hij raadde me vooral aan oefeningen te doen om me rug soepel te houden.