Fiets.nl

ik zou graag van jullie de volgende informatie willen hebben alvast bedankt.
weet iemand hier goede site's over het gewicht en wat de beste traningen zijn om te gaan wielrennen. zelf ben ik veel te zwaar en ik ben 1,85 lang en weeg 93 killo tot mijn spijt!
dat komt omdat ik vroeger judo'de en dan is je gewicht je klasse
wat moet ik wegen met mijn lengte voor de sport?
zelf heb ik me gisteren aangemeld bij een grotte sport school in vlissing naar lang zoeken want er waren verschillende mogelijk heden zo had ik hier in Middelburg kunnen sporten voor €35 zonder begeleiding wat ik toch wel belangrijk vindt of in Koudekerken voor €45 alleen dan had je niks en kon je vrijtrainen in de zaal!
dus ik sport nu voor €55 per maand met trainer en hierbij doe ik ook RPM of te wel spining is dat een goede voor bereiding voor de Race fiets?
dus daar ben ik al aan begonen!
zelf weeg ik dus 93 killo en fiets gemideld op een normalle stadsfiets 30 km per 40Km hoeveel sneller zou dat kunnen op een toer of race fiets als ik mijn normalle gewicht zou hebben?   
En zijn er hier forum bezoekers ook uit de provincie Zeeland die bij een club of vereniging zijn aangesloten want ik kom zelf uit Middelburg en wil graag weten welke club het beste is in de buurt want ik heb al op walcheren gekeken maar zijn geen clubs of vereniging hier?
En ik ben scholier op het ROC en 1 van mijn leerkrachten zit in de wielrenerij en die kan ze dus ook verkopen doe ik hier goed aan?
alvast bedankt scroom vooral niet om je mening te geven!
deze staat ook in techniek had niet goed gekeken!!

Je kunt beginnen op de site van sportarts Ton Verweij: http://www.sportmedicine.tk/. Kijk onder Bibliotheek / base artikelen.
Of check http://www.wieleradvies.com.
Misschien vind je nog meer op http://wielrentraining.startpagina.nl.
Ik denk dat je met 8 tot 10 kg minder weer in de gezonde gewichtszone zit. Overigens houdt je gewicht je snelheid niet tegen hoor. Tenzij je bergop gaat, draait het (bijna) alleen om vermogen en luchtweerstand. Met een gewone basistraining bouw je je conditie op en ga je vanzelf harder fietsen. Op een racefiets ga je trouwens al gauw 5 km/uur sneller, als het niet meer is. Gewoon lekker gaan fietsen voor het fietsen en bezig zijn; Ik zou niet meteen met drastische schema's gaan trainen. Het moet eerst leuk zijn, dan komt de rest vanzelf.. Succes ermee..

Quoten: Origineel geplaatst door zeeuwse trots op 30 Juni 2006


En zijn er hier forum bezoekers ook uit de provincie Zeeland die bij een club of vereniging zijn aangesloten want ik kom zelf uit Middelburg en wil graag weten welke club het beste is in de buurt want ik heb al op walcheren gekeken maar zijn geen clubs of vereniging hier?

ja ik woon in zeeland,rijd overigens niet bij een club uit zeeland,daar ben ik bij weggegaan, voor een ren en tour club in zeeland meot je bij zrtc theo middelkamp zijn,daar heb ik ook gereden,je kan ook bij een tourclub gaan en die zit ong in elk dorp/stad.

http://www.voedingscentrum.nl
hier staat ook een BMI index op!

BMI is leuk voor te dik Nederland, maar wat je er als wielrenner mee moet snap ik niet.

je fietst een gemiddelde van 30 Km/h op een gewone stadfiets ?
met een racefiets, zit je al wat platter (minder luchtweerstand), bolt beter (minder rolweerstand) betere kadans mogelijk (versnellingen) , je vermagerd een beetje, nog minder luchtweerstand , ga je al snel een 5tal km/h winnen.
 
dit betekend dat jij op je eentje gemiddeldes van 35 km/h fiets ? in groep haalje dan makkelijk 40-45km/h , je zou beter wedstrijden gaan rijden.
even serieus, 30 km/rijden is geen gemiddelde, gemiddeldes liggen altijd stukken lager door stops, vertragen voor bochten, fietsers, ... eventjes drinken.
 
 

Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 03 Juli 2006

BMI is leuk voor te dik Nederland, maar wat je er als wielrenner mee moet snap ik niet.


Om goed te kunnen wielrennen ben je toch niet afhankelijk van een bepaald gewicht, of wel dan? Een vriend van mij weegt 97 kg bij een lengte van 1.82m. Hij doet al sinds zijn 25e (hij is nu 67) aan wielrennen en is altijd te zwaar geweest. Niettemin rijdt hij met een gemiddelde snelheid van 40km/u.

Quoten: Origineel geplaatst door Gtranquillity op 04 Juli 2006


Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 03 Juli 2006

BMI is leuk voor te dik Nederland, maar wat je er als wielrenner mee moet snap ik niet.


Om goed te kunnen wielrennen ben je toch niet afhankelijk van een bepaald gewicht, of wel dan? Een vriend van mij weegt 97 kg bij een lengte van 1.82m. Hij doet al sinds zijn 25e (hij is nu 67) aan wielrennen en is altijd te zwaar geweest. Niettemin rijdt hij met een gemiddelde snelheid van 40km/u.

40 gemiddeld tijdens duurtraining zeker?  Op het vlakke heb je nauwlijks last van te veel gewicht, als het omhoog gaat is minder altijd beter.

Wat zijn nu je doelen?
Afvallen? Ga dan louter duurtrainingen doen, lange stukken aan een lage hartslag. Dan verbrand je veel vetten en je basisconditie (duurvermogen) verbetert sterk. So wie so goed om elke wielertraining mee aan te vangen en tijdens het seizoen bij te houden.
 
Een goede wielrenner worden? Dan een op jou toegespitst trainingsprogramma, en dan is de intensieve begeleiding een goede keuze. Echter: dat moet wel iemand met verstand van wielrennen zijn en niet zo maar de eerste de beste sportschoolinstructeur. Meestal weten die heel goed hoe je al die fitness apparaten moet bedienen, maar hebben van trainingsleer dikwijls minder verstand. En van wielertraining al helemaal niet.
 
En inderdaad zeggen die gemiddelde snelheden helemaal niks. Hangt af van je trainingsdoelen, de omstandigheden en je medefietsers. En of je een succesvol wielrenner wordt (dus korte uitslagen in koersen) hangt dan ook af van je aanleg en of je een neus voor de koers hebt. Ik kan bijv reuze aardig fietsen maar ben volledig waardeloos qua koersinzicht.

Quoten: Origineel geplaatst door davey op 03 Juli 2006ja ik woon in zeeland,rijd overigens niet bij een club uit zeeland,daar ben ik bij weggegaan, voor een ren en tour club in zeeland meot je bij zrtc theo middelkamp zijn,daar heb ik ook gereden,je kan ook bij een tourclub gaan en die zit ong in elk dorp/stad.


volgens mij kom je uit kapele en ik weet dat daar ook een vereniging zit net zoals wel meer op de bevelanden dat komt omdat het van oorsprong een katolieke sport is!
en waarom ben je weggegaan bij theo middelkamp?
 

Met mijn gewicht van <100kg rij ik geen kilometer langzamer dan mede coureurs.. En wanneer de weg omhaag gaat? Hmm.. eigenlijk ook niet..