Fiets.nl

wat is de beste cadans voor singel tracks of moet gewoon puur op gevoel

voor mijn gevoel zal ik ongeveer een cadans van 85 hebben. maar ik heb geen metertje op mijn mtb. je moet niet te licht draaien denk ik want je staat redelijk vaak op de pedalen.

maybe lompe vraag maar ik stel hem toch...wat is een single track??kom het namelijk vaak tegen maar weet neit wat het is? weg waar je maar in je eentje op kan?

Smal mountainbikepaadje. Tussen een meter en 30cm breed zeg maar.

Over de cadans: zou juist een lekker hoge cadans pakken, dan kan je juist beter de constante terreinwisselingen opvangen.

Ik neem ze meestal met een hoge cadans, als je dan hard moet remmen kan je weer makkelijk op gang komen, terwijl als je te zwaar staat je geparkeerd blijft staan (cker als het omhoog loopt)

Hoge cadans heeft meer rendement !
 

Dat klopt enkel bij hoge vermogens. Bij lage vermogens is een lager rpm efficiënter.

Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 13 December 2005

Dat klopt enkel bij hoge vermogens. Bij lage vermogens is een lager rpm efficiënter.

klinkt interessant. hoe weet je dat? eigen ervaring of op grond van een wetenschappelijk artikel? Geldt dat ook voor op de weg fietsen. Pas geleden met een maat van me gefietst. Net begonnen en die zei dat ie niet te licht trapte, anders kwam ie niet vooruit. Komt dit doordat ie het nog niet gewend is, of zou het ook kunnen komen omdat ie nog maar weinig vermogen heeft?

Van die vriend komt het door gevoel. Je moet je spieren trainen om een hoog beenritme aan te kunnen. En ook al zal ie een poosje echt langzamer er door gaan, daarna komt de vooruitgang vanzelf. Is net zoals met bijv schaatsen, als je techniek onder de knie krijgt gaat het daarna van zelf steeds harder. Als je meteen hard wil schaatsen ga je 1e snel vooruit, maar houdt het dan gewoon op.
Het heeft een keer in fiets gestaan een paar jaar geleden. Was goed onderbouwt alleen ik weet er het fijne niet meer van. Moet artikel eens gaan terug zoeken.

zal het hem eens aanraden, maar misschien dat ik hem eerst eens op eigen manier aan laat klooien. zou bij mij ook niet direct werken, als mij aan het begin meteen verteld werd, je moet zus en zo rijden en zo trainen en niet te hard enz.  Vooral ongedwongen lol hebben in het begin. Als ie dan wat snelle vooruitgang heeft geboekt en regelmatig aan het fietsen is, komen de tips wel.

Heuh,
misschien wel een domme vraag, maar wat is een "cadans van 85"...??
 
wenda-woman-in-de-leer

85 rondjes met je trappers per minuut. Same as rpm.