Fiets.nl

zat mij af te vragen hoe funest alcohol (overmatig alcohol) nu eigenlijk is voor je benen/spieren, als je net een paar uur daarvoor volle bak hebt gereden en het idee hebt dat je benen nog stijf staan van  het melkzuur.
de ongelukkige combinatie wou namelijk afgelopen weekend, dat ik zaterdagmiddag wel heftig ben wezen trainen, maar daarna een feestje/weekend (zondag ook) had, dat qua duur en alcohol aardig uit de klauwen liep.
Tussen mn werk 's ochtends en feest 's avonds zaten 4 uur.  Waarschijnlijk nog net genoeg voor een lange tocht (120+)en wilde eens zien hoe lang ik nu eigenlijk volle bak kon en waar het schip zou stranden. (wist nog niet hoe lang het feest daarna ging duren en had nog niet het plan klem te zuipen)
Flink doorgefietst naar rotterdam, hard brienenoord op en daarna doorgekacheld naar vianen. tempo vanaf lexmond opgevoerd en op grote plaat van noordeloos naar huis. In papendrecht ging langzaam het licht uit, maar toen was ik al bijna thuis. uiteindelijk 118,5 in 3:51.
Normaal zou ik dan heel lief voor mn lichaam zijn die avond. veel drinken, eten en slapen

(oeps, verkeerde knop gedrukt. gaat nog even verder)
Nu werd het dus veel bier (van 9 tot 6, maar zonder echt teveel, lang leve het sportlichaam en extra bloed) en weinig slaap (3 uur) met zondagavond kleine herhaling. ook vergeten veel water te drinken (stom!)
gisteren wezen fietsen, maar de fut zat er niet echt heel erg in. vroeg mij af, zou dit nu psychisch zijn, of hebben mijn spieren nu echt een optater gehad. En als je 2/3 dagen later wel weer bijgeslapen bent en vochtgehalte op peil, ben je dan fysiek toch achteruitgegaan of heeft de training simpelweg geen nut gehad. nu wel wat spierpijn, komt ook niet heel vaak meer voor, dus slecht teken.
trouwens, afgelopen weekend was een uitzondering.

Ik denk dat het herstel langer duurt en dat je niet echt veel profijt hebt gehad van deze training (maar van een keerje zo'n actie ga je niet echt achteruit). Volgende keer zeker meer water drinken!!!
Leuk he, zo'n rondje Vianen, ik rij het ook vrij vaak vanuit Ridderker (net iets korter, zo'n 105 km. Lekker doorfietsen langs de Lek!

Quoten: Origineel geplaatst door *PFW* op 15 November 2005


Ik denk dat het herstel langer duurt en dat je niet echt veel profijt hebt gehad van deze training (maar van een keerje zo'n actie ga je niet echt achteruit). Volgende keer zeker meer water drinken!!!
Leuk he, zo'n rondje Vianen, ik rij het ook vrij vaak vanuit Ridderker (net iets korter, zo'n 105 km. Lekker doorfietsen langs de Lek!

is zeker best leuk rondje en als je op de lekdijk blijft weinig oponthoud. was tweede keer, alleen zat ik weer flink te kloten in krimpen a/d ijssel. de eerste keer helemaal van krimpen naar vianen op de lekdijk gereden, nu 2x helaas een stukje langs een N-weg en meer binnendoor. van cabauw via lopik naar vianen was wel weer leuk. veel fietsers daar! van brug bij vianen via lexmond (mooie dijk! en prachtige ondergaande zon), lakerveld,meerkerk, noordeloos,overslingeland,geissen-oudekerk al kronkelend naar sliedrecht is ook erg mooi en zonder stoppen (misschien eventueel als je pech hebt bij rotonde noordeloos). ja wat dat betreft zit je bij de grote rivieren best goed. geen oponthoud en vaak mooi asfalt. bv gorinchem-zaltbommel, werkendam-wijk en aalburg,poederoijen-rossum, kinderdijk-vianen enz.

Ik begin in Ridderkerk, ga daar de dijk op Richting Brienenoord. Met een beetje pech stak ik bij het stoplicht bij de brug bij krimpen, maar die staat 90% op groen. Verder neem ik de dijk vanaf krimpen tot aan vianen en dan van vianen tot alblasserdam (daar weer een stoplichten bij de brug, die ik op een illigale maar veilige manier eventueel kan passeren).
Of ik rij het hele rondje andersom. Bij veel wind op de terugweg wil ik wel eens bij Ameide van de dijk af gaan om binnendoor te rijden (langs de graafstroom bijvoorbeeld, veel minder last van wind).