Fiets.nl

Nu vroeg ik me af wat jullie topsnelheid was. Want ik begon bij de max van 40 die ik nu zonder moeite red (1 jaar tijd).
Meld je:
1. Topsnelheid op een rechte weg
2. Topsnelheid van een helling af
De mijne:
1. 51 km/h (zover ik weet, hou ik het 1 minuut vol)
2. 56.6 km/h
 
PS: Doet me ook hier aan denken wat ik vond via google, wellicht handig om te weten:
Fit en gezond in zes minuten Elke week een paar minuten intensief trainen kan even effectief zijn als enkele uren sporten. Onderzoekers van de Canadese McMaster Universiteit hebben ontdekt dat drie keer per week twee minuutjes fietsen op topsnelheid (vier keer dertig seconden spurten en vier minuten rust), even bevorderlijk is voor de fitheid als drie keer twee uur fietsen aan een gematigd tempo.
Sjibble

4x 30 seconden staat gelijk aan 2uur fietsen? ROFL
en de topsnelheid :p --> 55km/h op een recht stukkie(misschien beetje wind mee ) zal morgen ff kijken hoe hard ik van de van  brienenoordburg afkan, maar geloof dat ik 63 ging ofzo vorige keer.
  
 

top vlak - 60.1 km/h (verzet 52/16)
top dalen - 84.5 km/h (verzet 52-16 maar niet meetrappen dan he )

Top vlak: iig 54, misschien hoger. Zal het eens gaan uitzoeken.
Top helling: 82 km/uur (Col de la Ramaz in Franse Alpen; verzet 52 / 13 wel degelijk als een bezetene meetrappend).
Dalen is , zeer .

Top vlakke: 62,5 km/h (sprint op onze trainingsbaan, met o.a. Rudie Kemna en Tom Veelers. Wind wel enigzins in de rug; werd 3e van 11)
Top afdaling: 91 km/h (afdaling Spanje, col du Port Tudon, onderaan de afdaling met een recht stuk van 1 km 10% daling met een lichte chicane waarin ik met alle riscico's van dien doorheen ben gegaan.)

Fit en gezond in zes minuten Elke week een paar minuten intensief trainen kan even effectief zijn als enkele uren sporten. Onderzoekers van de Canadese McMaster Universiteit hebben ontdekt dat drie keer per week twee minuutjes fietsen op topsnelheid (vier keer dertig seconden spurten en vier minuten rust), even bevorderlijk is voor de fitheid als drie keer twee uur fietsen aan een gematigd tempo.
Sjibble

Doet mij nogal denken aan een taper, een training waar die je vlak voor een prestatie moment plakt. Met deze training zou je volgens de traditionele leer geen vermoeidheid en extra fitheid opbouwen. Het nut van deze trainig is dat je de fitheid die je al hebt vasthoud en tevens de tijd hebt om uit te rusten.

op het vlakke een keer met een sprint 56,5 gehaald, en in de afdaling van mv 87.7 km/u datwas wel een kick!

Vlak ongeveer 50
Afdaling in Limburg 71 k/u (toch best eng, altijd hopen dat ik niet op me plaat ga)

Het maakt natuurlijk nogal uit of je uit een wiel kan springen of dat je in je eentje naar de 60 toe moet knallen.

Op het vlak: geen idee, als ik de sprint met mijn maatjes maar win (meestal richting 60 ofzo, maar dat kan ook 45 zijn. Tactiek is volgens mij belangrijker dan pure snelheid)

Afdaling: 75 in de afdaling van de Izoard, dat gaat dit jaar natuurlijk verbeterd worden met een nieuwe, stijvere, fiets.

vlak: zo rond 55, ooit wel eens 60-65 achter de auto van mn trainer gereden

afdaling: 75, afdaling gulpenerberg of halembaye bijvoorbeeld

topsnelheid op het vlakke weet ik zo niet, maar dat zal wel rond de 58,59,60 ergens liggen, helling naar beneden 79km/u (zonder helm)