The science of Lance Armstrong
marconi
21 jun 2005 21:39
Hoorde zojuist op Discovery Channel dat Maandag a.s. om 20.00 een speciaal programma is gewijd aan L.A. De titel is: The science of Lance Armstrong. Het zou gaan over de fietsen techniek en training. Voor de geïnteresseerden onder ons ....KIJKEN !
Autografo Fausto Coppi originale! @ Pavia, augustus 1955
-
silentbughunter
- Forum-lid
- Berichten: 84
- Lid geworden op: 05 jan 2005 21:50
Maandag zekers kijken thnxz
Quote: Origineel geplaatst door Marconi op 21 Juni 2005
Hoorde zojuist op Discovery Channel dat Maandag a.s. om 20.00 een speciaal programma is gewijd aan L.A. De titel is: The science of Lance Armstrong. Het zou gaan over de fietsen techniek en training. Voor de geïnteresseerden onder ons ....KIJKEN !
Verd*mme... hier in België geen Discovery Channel!!
Enige andere optie? Zou ik het ergens kunnen downen?
Kazaa of zo??
Hoorde zojuist op Discovery Channel dat Maandag a.s. om 20.00 een speciaal programma is gewijd aan L.A. De titel is: The science of Lance Armstrong. Het zou gaan over de fietsen techniek en training. Voor de geïnteresseerden onder ons ....KIJKEN !
Verd*mme... hier in België geen Discovery Channel!!
Enige andere optie? Zou ik het ergens kunnen downen?
Kazaa of zo??
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
over Armstrong en wetenschap, dit boeiend artikel uit de wetenschapsbijlage van De Standaard onlangs:
Lance Armstrong: het recept
Trainen loont, volgens onderzoekers die de wielrenner Lance Armstrong acht jaar lang volgden. Je kweekt er niet alleen spieren mee, je leert ze ook efficiënt te gebruiken.
EEN combinatie van hard trainen en een uitgekiend dieet. Dat is volgens Texaanse artsen het geheime recept waarmee een atleet haast twintig procent aan kracht kan winnen. Toch als hij Lance Armstrong heet.
De sportfysiologen testten de wielrenner acht jaar lang geregeld in hun lab. Hun studie ving aan in 1992, toen Armstrong pas profrenner was geworden (hij was toen 21), en liep af in 1999 toen hij op zijn 28ste net zijn eerste Tour had gewonnen (nadien zouden er nog vijf Tourzeges op rij volgen).
Volgens Edward Coyle van de universiteit van Texas nam de efficiëntie van Armstrongs spieren tijdens de studieperiode met acht procent toe. ,,Tel daarbij een afname in gewicht en vetgehalte van zeven procent in de aanloop naar elke Ronde, en je begrijpt waarom Armstrong de Tourmalet zoveel makkelijker oprijdt dan de collega's.'' Berekend per kilo lichaamsgewicht, steeg de kracht van de wielrenner over de studieperiode met 18 procent.
Tijdens het onderzoek viel bij Armstrong de diagnose van teelbalkanker, en moest hij het koersen tijdelijk laten om de tumor te laten weghalen en chemotherapie te ondergaan. Acht maanden na afloop van de behandeling testte Coyle Armstrong opnieuw, op dezelfde manier als hij al vier keer eerder had gedaan. De testuitslagen leerden dat de wielrenner geen nadelige gevolgen had overgehouden aan de operaties en chemotherapie. De terugval in z'n conditie was slechts die van een renner in een trainingsinterval (zoals de winterrust). Shocked
Coyle weet niet zeker welk fysiologisch mechanisme verantwoordelijk is voor de hoge efficiëntie van Armstrongs spieren. Misschien heeft de renner een snellere ATP-stofwisseling dan anderen, gokt hij. ATP, of adenosinetrifosfaat, is een molecuul dat fungeert als een 'accu' voor de spiercellen en dat snel door de cel reist om daar waar energie nodig is, opgeslagen energie vrij te maken. Of misschien heeft Armstrong door te trainen meer zogeheten type-1-spieren gekweekt, die van groot belang zijn voor de uithouding. Coyle schat dat Armstrong zijn percentage type-1-spieren door training kon ophogen van 60 naar 80 procent.
Dat Armstrong acht procent efficiëntere spieren heeft, wil volgens Coyle zeggen dat hij met hetzelfde hart en dezelfde longen acht procent méér kracht kan zetten dan andere renners, en terzelfder tijd toch minder hitte genereert. ,,Door training kunnen ook andere atleten hun efficiëntie verhogen, want efficiëntie is een kwestie van spieren. '' Volgens Coyle, die zijn studie deze week publiceerde in het Journal of Applied Physiology, lijdt het geen twijfel dat Armstrong begiftigd is met een bijzonder stel genen. ,,Maar daar heeft hij het maximum uit gehaald, door toewijding en keihard trainen.'' De studie leert dat trainen op lange termijn veel meer winst oplevert dan gedacht .
Eerder onderzoek had al uitgewezen dat renners efficiënter met hun energie omgaan en hun spieren minder belasten als ze met een kleinere versnelling trappen. Ook die aanpak zou een sleutel zijn van het succes van Lance Armstrong, die een hoger dan gemiddelde trapfrequentie heeft (in de acht jaar van het onderzoek steeg hij van 85 à 95 naar 105 tot 110 toeren per minuut). Wie 'klein' trapt, komt met dezelfde hoeveelheid energie verder, want er bestaat een omgekeerd evenredig verband tussen de trapfrequentie van een renner en de mate van uitputting van diens beenspieren. Maar de renner die zijn benen spaart, moet zoals Armstrong een ijzeren conditie hebben, anders raakt hij buiten adem en haalt hij de streep evenmin.
bron: De Standaard, 17/06/2005, door Hilde Van Den Eynde
Lance Armstrong: het recept
Trainen loont, volgens onderzoekers die de wielrenner Lance Armstrong acht jaar lang volgden. Je kweekt er niet alleen spieren mee, je leert ze ook efficiënt te gebruiken.
EEN combinatie van hard trainen en een uitgekiend dieet. Dat is volgens Texaanse artsen het geheime recept waarmee een atleet haast twintig procent aan kracht kan winnen. Toch als hij Lance Armstrong heet.
De sportfysiologen testten de wielrenner acht jaar lang geregeld in hun lab. Hun studie ving aan in 1992, toen Armstrong pas profrenner was geworden (hij was toen 21), en liep af in 1999 toen hij op zijn 28ste net zijn eerste Tour had gewonnen (nadien zouden er nog vijf Tourzeges op rij volgen).
Volgens Edward Coyle van de universiteit van Texas nam de efficiëntie van Armstrongs spieren tijdens de studieperiode met acht procent toe. ,,Tel daarbij een afname in gewicht en vetgehalte van zeven procent in de aanloop naar elke Ronde, en je begrijpt waarom Armstrong de Tourmalet zoveel makkelijker oprijdt dan de collega's.'' Berekend per kilo lichaamsgewicht, steeg de kracht van de wielrenner over de studieperiode met 18 procent.
Tijdens het onderzoek viel bij Armstrong de diagnose van teelbalkanker, en moest hij het koersen tijdelijk laten om de tumor te laten weghalen en chemotherapie te ondergaan. Acht maanden na afloop van de behandeling testte Coyle Armstrong opnieuw, op dezelfde manier als hij al vier keer eerder had gedaan. De testuitslagen leerden dat de wielrenner geen nadelige gevolgen had overgehouden aan de operaties en chemotherapie. De terugval in z'n conditie was slechts die van een renner in een trainingsinterval (zoals de winterrust). Shocked
Coyle weet niet zeker welk fysiologisch mechanisme verantwoordelijk is voor de hoge efficiëntie van Armstrongs spieren. Misschien heeft de renner een snellere ATP-stofwisseling dan anderen, gokt hij. ATP, of adenosinetrifosfaat, is een molecuul dat fungeert als een 'accu' voor de spiercellen en dat snel door de cel reist om daar waar energie nodig is, opgeslagen energie vrij te maken. Of misschien heeft Armstrong door te trainen meer zogeheten type-1-spieren gekweekt, die van groot belang zijn voor de uithouding. Coyle schat dat Armstrong zijn percentage type-1-spieren door training kon ophogen van 60 naar 80 procent.
Dat Armstrong acht procent efficiëntere spieren heeft, wil volgens Coyle zeggen dat hij met hetzelfde hart en dezelfde longen acht procent méér kracht kan zetten dan andere renners, en terzelfder tijd toch minder hitte genereert. ,,Door training kunnen ook andere atleten hun efficiëntie verhogen, want efficiëntie is een kwestie van spieren. '' Volgens Coyle, die zijn studie deze week publiceerde in het Journal of Applied Physiology, lijdt het geen twijfel dat Armstrong begiftigd is met een bijzonder stel genen. ,,Maar daar heeft hij het maximum uit gehaald, door toewijding en keihard trainen.'' De studie leert dat trainen op lange termijn veel meer winst oplevert dan gedacht .
Eerder onderzoek had al uitgewezen dat renners efficiënter met hun energie omgaan en hun spieren minder belasten als ze met een kleinere versnelling trappen. Ook die aanpak zou een sleutel zijn van het succes van Lance Armstrong, die een hoger dan gemiddelde trapfrequentie heeft (in de acht jaar van het onderzoek steeg hij van 85 à 95 naar 105 tot 110 toeren per minuut). Wie 'klein' trapt, komt met dezelfde hoeveelheid energie verder, want er bestaat een omgekeerd evenredig verband tussen de trapfrequentie van een renner en de mate van uitputting van diens beenspieren. Maar de renner die zijn benen spaart, moet zoals Armstrong een ijzeren conditie hebben, anders raakt hij buiten adem en haalt hij de streep evenmin.
bron: De Standaard, 17/06/2005, door Hilde Van Den Eynde
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
ponsteen
22 jun 2005 13:21
Interessant allemaal. Ik geloof inderdaad dat renners veel baat zouden hebben bij zulk uitgebreid wetenschappelijk onderzoek. Gelukkig (?) kan vrijwel geen enkele renner zich een wetenschappelijke studie van tientallen miljoenen euro's per jaar veroorloven. Armstrong heeft hier geluk gehad. In de ontwikkeling van veel sporten zie je bepaalde sporters boven de rest uitsteken, omdat ze door wetenschap efficienter kunnen trainen. Denk aan Eric Haiden (schaatsen) die als eerste heel gericht en fulltime ging trainen. In een toch al flink ontwikkelde sport wist hij ineens alles te winnen, van sprint tot 10km. Of Fanny Blankers Koen die met gerichte krachttraining 4 keer olympisch goud wist te halen. Dat zij de boel niet bedonderden, bleek uit de progressie die andere sporters ineens haalden door het voorbeeld te volgen. De wetenschap weet nog niet alles over zuurstofopname, adrenaline, energieverbruik in het menselijk lichaam en de (genetische) verschillen hierin tussen mensen. Armstrong heeft met zijn genetische 'afwijking' de juiste sport gekozen om te presteren.
marconi
22 jun 2005 14:22
Hier nog iets meer over de inhoud van deze docu:
L.A. gunt ons een kijkje achter de schermen: de trainingschema's, windtunneltests en de ontwikkeling van zijn superlichte aërodynamische fiets. Voor Armstrong is de wetenschap zo belangrijk, dat hij een high tech computer gebruikt die behalve snelheid en afstand ook zijn hartslag meet, de hellingsgraad van de weg én de pedaaldruk.=====================================================
Nou, ik moet mij maar behelpen!
L.A. gunt ons een kijkje achter de schermen: de trainingschema's, windtunneltests en de ontwikkeling van zijn superlichte aërodynamische fiets. Voor Armstrong is de wetenschap zo belangrijk, dat hij een high tech computer gebruikt die behalve snelheid en afstand ook zijn hartslag meet, de hellingsgraad van de weg én de pedaaldruk.=====================================================
Nou, ik moet mij maar behelpen!
Autografo Fausto Coppi originale! @ Pavia, augustus 1955
marconi
27 jun 2005 19:16
Zelfs Lance Armstrong kan vallen
De Amerikaanse Tour-favoriet Lance Armstrong (Discovery Channel) is vorige week woensdag op training in de buurt van Nice ten val gekomen. Dat heeft zijn team vandaag bevestigd. Armstrong smakte met zijn hoofd tegen het asfalt, maar liep enkel wat schrammen en een blauw oog op. De val van de zesvoudige Tour-winnaar werd gebroken door zijn helm, die in twee brak. Het incident heeft volgens Discovery Channel geen negatieve gevolgen gehad voor de renner, die donderdag al opnieuw ging trainen. De Tour de France 2005 gaat zaterdag van start. De 33-jarige Armstrong wil de Tour voor de zevende opeenvolgende keer winnen. Na de Tour zet hij een punt achter zijn carrière. (Belga)
De Amerikaanse Tour-favoriet Lance Armstrong (Discovery Channel) is vorige week woensdag op training in de buurt van Nice ten val gekomen. Dat heeft zijn team vandaag bevestigd. Armstrong smakte met zijn hoofd tegen het asfalt, maar liep enkel wat schrammen en een blauw oog op. De val van de zesvoudige Tour-winnaar werd gebroken door zijn helm, die in twee brak. Het incident heeft volgens Discovery Channel geen negatieve gevolgen gehad voor de renner, die donderdag al opnieuw ging trainen. De Tour de France 2005 gaat zaterdag van start. De 33-jarige Armstrong wil de Tour voor de zevende opeenvolgende keer winnen. Na de Tour zet hij een punt achter zijn carrière. (Belga)
Autografo Fausto Coppi originale! @ Pavia, augustus 1955
-
bike_add1ct
- Forum-lid
- Berichten: 3324
- Lid geworden op: 06 apr 2004 15:33
Hij werd aangevallen door een wesp