Onderarm in het gips..Welke training?
nicom
11 dec 2010 20:34
Ben net zelf uit het gips (botje in me hand gebroken). Zat dus ook met me onder arm in het gips. Bij mij waren wel me wijsvinger en duim vrij.
Ik kon daarmee redelijk fietsen op een tacx en daarmee kan je heel goed je conditie op peil houden. Verder kan je natuurlijk allerlei oefeningen doen waar je normaal misschien minder zin in hebt. Oefeningen voor meer stabieliteit in je romp.
Aangezien ik geen uren op een tacx kan zitten (te saai), hou het na een uurtje voor gezien heb je tijd over voor andere oefeningen.
Ik kon daarmee redelijk fietsen op een tacx en daarmee kan je heel goed je conditie op peil houden. Verder kan je natuurlijk allerlei oefeningen doen waar je normaal misschien minder zin in hebt. Oefeningen voor meer stabieliteit in je romp.
Aangezien ik geen uren op een tacx kan zitten (te saai), hou het na een uurtje voor gezien heb je tijd over voor andere oefeningen.
apexrider
11 dec 2010 21:49
Wellicht niet al te best voor het gips, maar vooral niet erg fris. Om het zweten te beperken maakte ik gebruik van een tafelventilator die ik op m'n arm richtte. Omdat ik niet op m'n arm kon steunen, hield ik 'm in een sling waardoor ik het sowieso niet lang volhield (max. 30min). Mijn voorkeur ging toch echt uit naar buiten fietsen, dan maar op de stadsfiets met 1 hand aan het stuur.
Als het dan toch moet gebeuren dan maar in deze tijd van het jaar zodat je in het voorjaar hopelijk weer hersteld bent.
Sterkte.
Als het dan toch moet gebeuren dan maar in deze tijd van het jaar zodat je in het voorjaar hopelijk weer hersteld bent.
Sterkte.
-
marcvmegroot
- Forum-lid
- Berichten: 1399
- Lid geworden op: 11 feb 2007 11:36
- Locatie: Arnemuiden
Als gipsmeester zou ik misschien kunnen helpen.
O.a. Gips waarmee je gewoon kunt douchen.
Als de breuk het toelaat in een functionele stand ingipsen zodat je toch kunt fietsen.
Heb al een motorcrosser ingegipst die met zijn gips Nederlands kampioen is geworden.
Tegenwoordig wordt er geen gips gebruikt maar kunststof. Hierin zijn twee soorten nml het polyesther en het glasvezel. Dit is dan de drager waarop een hars wordt gegoten.
Het minerale gips (oud wit gips) neemt vocht op maar gaat dan ruiken.
Kunststof neemt geen vocht op. Maar als er een katoenen kous is gebruikt blijft het zweet erin zitten, bacterieen gaan hierin vermenigvuldigen (warmte en vocht) en dan gaat het stinken. Vers zweet stinkt niet.
Als je een kunstof gips hebt, moet je ook een kunststof kous onder het gips hebben.
Tegenwoordig zijn ook de synthetische watten te vervangen door een niet absorberende kunststof wat.....vandaar dat je dus met je gips kunt douchen, zwemmen etc. vooropgesteld dat de breuk het toelaat.
marc
O.a. Gips waarmee je gewoon kunt douchen.
Als de breuk het toelaat in een functionele stand ingipsen zodat je toch kunt fietsen.
Heb al een motorcrosser ingegipst die met zijn gips Nederlands kampioen is geworden.
Tegenwoordig wordt er geen gips gebruikt maar kunststof. Hierin zijn twee soorten nml het polyesther en het glasvezel. Dit is dan de drager waarop een hars wordt gegoten.
Het minerale gips (oud wit gips) neemt vocht op maar gaat dan ruiken.
Kunststof neemt geen vocht op. Maar als er een katoenen kous is gebruikt blijft het zweet erin zitten, bacterieen gaan hierin vermenigvuldigen (warmte en vocht) en dan gaat het stinken. Vers zweet stinkt niet.
Als je een kunstof gips hebt, moet je ook een kunststof kous onder het gips hebben.
Tegenwoordig zijn ook de synthetische watten te vervangen door een niet absorberende kunststof wat.....vandaar dat je dus met je gips kunt douchen, zwemmen etc. vooropgesteld dat de breuk het toelaat.
marc
people are strange when you\'re a stranger
http://www.marcvmegroot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.marcvmegroot.com" onclick="window.open(this.href);return false;