Eten tijdens fietsen

[rogiertcanyon]

Tijdens de alp d'huzes van vorig jaar kreeg ik van de gelletjes die ik mee had (maxim) last van mijn maag. Zijn er alternatieven zodat ik die dit jaar op voorhand eens kan uitproberen? En ik begrijp nu dat er ook verschillende soorten gelletjes zijn; lange energie, starters etc. Hoe kun je die het beste gebruiken?

[daniel1975]

Gewoon verschillende merken proberen. Ik kan niet tegen AAdrinkgelletjes bijv, maar Born gaat weer 100% probleemloos.

[rogiertcanyon]

nog tips waar je ze goedkoop kan krijgen?

[havana]

Diverse online shops bieden ze aan, maar dat heeft pas zin als je grote hoeveelheden bestelt. Ik zou dus eerst eens bij de LBS kijken.

[superrose]

LBS?

[farelli]

local bike shop

[rogiertcanyon]

En de verschillende soorten; heeft dat nog enige toegevoegde waarde of is het allemaal hetzelfde?

[Trainslim.nu]

En de verschillende soorten; heeft dat nog enige toegevoegde waarde of is het allemaal hetzelfde?

Kijk naar de hoeveelheid koolhydraten die er in zitten. Daar fiets je uiteindelijk langer op, directe suikers is wel nuttig, maar van kortere duur.

Mijn advies is dus ook om te blijven eten (+/- elk uur) tijdens een tocht als de Alpe d'Huzes. Je direct beschikbare energie is met een goed uur intensief fietsen dusdanig verminderd.

[havana]

Aanvulling hierop: meer dan 60 gram koolhydraten per uur heeft geen zin, want meer neemt je lichaam toch niet op.

[Trainslim.nu]

@havana: agree!
Nog een aanvulling: Drink met gelletjes VEEL, anders wordt het simpelweg niet opgenomen!

[sram60]

Neem anders gelletjes van Amacx, zeker weten dat die helpen en je er geen buikpijn van krijgt..Heb zelf ook snel last van mijn maag en bij deze gaat het heel goed moet ik zeggen..

[rogiertcanyon]

Dank jullie voor de tips!

@trainslim.nu: Wat is veel drinken bij de gelletjes? Is dat aan te geven per gel?