Te diep gegaan?

sigurros88 · sigurros88 01 jun 2012 20:27

Hallo!

Ik ben nu sinds een week of 3 aan het fietsen en het belangrijkste is natuurlijk dat ik het leuk vind!
Nu ben ik na pinkpop (heftig weekendje) een keer op de fiets gestapt en heb ik 50 km gefiets op normaal tempo.

Nu had ik vandaag even zin om eens flink gas te geven (voor zover ik dat kan) en heb ik zoveel mogenlijk bergjes/heuvels meegepakt. Ik heb gemiddeld net geen 28 gefiets op 55 km (zuid limburg).
Nu werd het me 20 meter voor de top van het laatste bergje een beetje slecht (zwart voor de ogen/duizelig), dit was zo weg toen ik even rustig fietste.

Ben ik nu gewoon net te diep gegaan, of moet ik dit toch even laten nakijken?

Alvast bedankt!

campa_staal · campa_staal 01 jun 2012 23:36

Waarscijnlijk te diep geweest, suikers of zout op.

Had dat vroeger ook wel eens

bve · bve 02 jun 2012 08:19

Wat doe je veel 'nu'.
Trouwens precies diep genoeg geweest. Fietsen totdat het zwart wordt!

tomg88 · tomg88 02 jun 2012 09:51

Ik heb het wel vaker gehad met fietsen en zwemmen. Vooral bij korte interval trainingen tijdens het zwemmen, als je bijvoorbeeld 10x 50m moet sprinten (ong. 28-30s) met maar 5 of 10 seconden rust tussendoor, dan ben je de laatste twee keer aan het vechten tegen jezelf en voel ik vaak ook misselijkheid/duizeligheid. Met fietsen heb ik het vooral als ik een (te) lange eindsprint doe tijdens een wedstrijdje met vrienden, bijvoorbeeld wie het eerst het heuveltje op is, maar dan veel te vroeg aanzetten.

sigurros88 · sigurros88 02 jun 2012 22:09

Ja ''Bye'' ik zie het NU ook...

Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? is dit alleen te wijten aan suikers ed?

ponsteen · ponsteen 03 jun 2012 11:08

Genoeg eten, denk ik. Punt is dat je als beginnend fietser nog geen efficiente vetverbranding hebt. Waar ervaren fietsers veel minder suikers nodig hebben op zo'n tocht, verbrand jij als beginnend fietsers voornamelijk suikers. En als je daar doorheen raakt, sta je vrij letterlijk in een keer stil. Je kunt dit voorkomen door rustig aan je duurconditie te werken. Dus proberen om rustig je tochtjes te maken, als basis voor het latere heuvelsprintwerk. Daar is overigens veel over te vinden op dit forum...

racedoc · racedoc 03 jun 2012 23:41

sigurros88 schreef:Ja ''Bye'' ik zie het NU ook...

Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? is dit alleen te wijten aan suikers ed?

Ik denk dat je het woord nu niet minder gaat gebruiken door meer suikers te eten

superrose · superrose 05 jun 2012 09:57

Ik heb het ook wel gehad, toen fietste ik net en ging mee met een stel jongens die al veel langer fietsten dan ik. Het ging te hard en te ver voor mij.