Pagina 1 van 1
Te diep gegaan?
Geplaatst: 01 jun 2012 20:27
door sigurros88
Hallo!
Ik ben nu sinds een week of 3 aan het fietsen en het belangrijkste is natuurlijk dat ik het leuk vind!
Nu ben ik na pinkpop (heftig weekendje) een keer op de fiets gestapt en heb ik 50 km gefiets op normaal tempo.
Nu had ik vandaag even zin om eens flink gas te geven (voor zover ik dat kan) en heb ik zoveel mogenlijk bergjes/heuvels meegepakt. Ik heb gemiddeld net geen 28 gefiets op 55 km (zuid limburg).
Nu werd het me 20 meter voor de top van het laatste bergje een beetje slecht (zwart voor de ogen/duizelig), dit was zo weg toen ik even rustig fietste.
Ben ik nu gewoon net te diep gegaan, of moet ik dit toch even laten nakijken?
Alvast bedankt!
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 01 jun 2012 23:36
door campa_staal
Waarscijnlijk te diep geweest, suikers of zout op.
Had dat vroeger ook wel eens
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 02 jun 2012 08:19
door bve
Wat doe je veel 'nu'.
Trouwens precies diep genoeg geweest. Fietsen totdat het zwart wordt!
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 02 jun 2012 09:51
door tomg88
Ik heb het wel vaker gehad met fietsen en zwemmen. Vooral bij korte interval trainingen tijdens het zwemmen, als je bijvoorbeeld 10x 50m moet sprinten (ong. 28-30s) met maar 5 of 10 seconden rust tussendoor, dan ben je de laatste twee keer aan het vechten tegen jezelf en voel ik vaak ook misselijkheid/duizeligheid. Met fietsen heb ik het vooral als ik een (te) lange eindsprint doe tijdens een wedstrijdje met vrienden, bijvoorbeeld wie het eerst het heuveltje op is, maar dan veel te vroeg aanzetten.
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 02 jun 2012 22:09
door sigurros88
Ja ''Bye'' ik zie het NU ook...
Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? is dit alleen te wijten aan suikers ed?
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 03 jun 2012 11:08
door ponsteen
Genoeg eten, denk ik. Punt is dat je als beginnend fietser nog geen efficiente vetverbranding hebt. Waar ervaren fietsers veel minder suikers nodig hebben op zo'n tocht, verbrand jij als beginnend fietsers voornamelijk suikers. En als je daar doorheen raakt, sta je vrij letterlijk in een keer stil. Je kunt dit voorkomen door rustig aan je duurconditie te werken. Dus proberen om rustig je tochtjes te maken, als basis voor het latere heuvelsprintwerk. Daar is overigens veel over te vinden op dit forum...
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 03 jun 2012 23:41
door racedoc
sigurros88 schreef:Ja ''Bye'' ik zie het NU ook...
Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen? is dit alleen te wijten aan suikers ed?
Ik denk dat je het woord nu niet minder gaat gebruiken door meer suikers te eten
Re: Te diep gegaan?
Geplaatst: 05 jun 2012 09:57
door superrose
Ik heb het ook wel gehad, toen fietste ik net en ging mee met een stel jongens die al veel langer fietsten dan ik. Het ging te hard en te ver voor mij.