knieklachten : fysio of fietsmeting ?
Geplaatst: 01 jun 2014 17:31
Heb zelf recentelijk ook wat knieklachten bij meer&harder gaan racefietsen, en zit in dubio of ik nu de fysio kant moet opgaan of (eerst?) de professionele bikefitter/fietsmeting kant moet kiezen. Of toch een meer afwachtende houding en wat minder (zwaar) gaan fietsen in de verwachting/hoop dat het beter gaat ?
Iemand een idee ?
Achtergrond : dit jaar meer km's gedaan dan andere klachtenvrije jaren en (dus?) ook sneller gaan fietsen, maar ben ook nog steeds goed boven de 100 kg. Waar ik binnen mijn clubritten (geen wedstrijdrenner daarbij ) nu iedereen eraf rij bij de lokale klimmetjes (salland / noord-Veluwe) krijg ik sinds dat soort "sprints heuvelop" (waar ik dus eerder rustig reed omdat ik toch geen kans maakte op 1ste bovenkomst) nu toch ineens vervelende pijntjes in de knieën en denk ik dat het een met het ander te maken heeft, en dan in de richting van overbelasting/ verkeerde fietsafstelling/ verkeerde trainingsindeling als in te veel te zwaar fietsen. (fiets wel altijd boven de 90 omwentelingen per minuut)
Vervelendste is de linkerknie en dan de linkerzijkant, daar waar (denk ik?) ook de pees de kuit aan de knie vastzit en mogelijk een bepaalde knieband kruist, en deze pees na een km of 80 langzaam gaat irriteren/opzwellen door de wrijving met die band en zo steeds pijnlijker wordt bij iedere trap met kracht als ik zit (staand of zonder (veel) kracht fietsen is gelijk stuk minder gevoelig, maar natuurlijk geen oplossing op lange termijn)
Daarnaast een soort spanning op de aanhechting tussen knieen en bovenbenen, maar dat is meer akls ik niet fiets, tijdens fietsen heb ik er geen last van, en kan dus ook "gewoon" spierpijn zijn ....
Ohja, kom uit Zwolle en werk in Apeldoorn, dus qua fietsmeting zat ik dus te denken aan SMC Papendal of sportconsulting.nl in Meppel als dichtbij zijnde instanties , dus bedoel niet een meting bij de plaatselijke fietsenboer
Iemand een idee ?
Achtergrond : dit jaar meer km's gedaan dan andere klachtenvrije jaren en (dus?) ook sneller gaan fietsen, maar ben ook nog steeds goed boven de 100 kg. Waar ik binnen mijn clubritten (geen wedstrijdrenner daarbij ) nu iedereen eraf rij bij de lokale klimmetjes (salland / noord-Veluwe) krijg ik sinds dat soort "sprints heuvelop" (waar ik dus eerder rustig reed omdat ik toch geen kans maakte op 1ste bovenkomst) nu toch ineens vervelende pijntjes in de knieën en denk ik dat het een met het ander te maken heeft, en dan in de richting van overbelasting/ verkeerde fietsafstelling/ verkeerde trainingsindeling als in te veel te zwaar fietsen. (fiets wel altijd boven de 90 omwentelingen per minuut)
Vervelendste is de linkerknie en dan de linkerzijkant, daar waar (denk ik?) ook de pees de kuit aan de knie vastzit en mogelijk een bepaalde knieband kruist, en deze pees na een km of 80 langzaam gaat irriteren/opzwellen door de wrijving met die band en zo steeds pijnlijker wordt bij iedere trap met kracht als ik zit (staand of zonder (veel) kracht fietsen is gelijk stuk minder gevoelig, maar natuurlijk geen oplossing op lange termijn)
Daarnaast een soort spanning op de aanhechting tussen knieen en bovenbenen, maar dat is meer akls ik niet fiets, tijdens fietsen heb ik er geen last van, en kan dus ook "gewoon" spierpijn zijn ....
Ohja, kom uit Zwolle en werk in Apeldoorn, dus qua fietsmeting zat ik dus te denken aan SMC Papendal of sportconsulting.nl in Meppel als dichtbij zijnde instanties , dus bedoel niet een meting bij de plaatselijke fietsenboer