Bike Fitting

[SebastiaanHorn]

Je leest er regelmatig over op websites en blogs. Ook de fietspeciaalzaken hoor je er regelmatig over: bike-fitting.

Maar wat is bike-fitting nou eigenlijk? Waarom zou je het doen? Het kost immers best wel geld. Levert het nou echt wat op? En hoe gaat zo’n bike-fitting nou eigenlijk?

Om daar achter te komen ben ik langsgeweest bij de Mechanieker in Amersfoort. Daar sprak ik met Anno Pieterse, specialist op het gebied van bike-fitting. Hij heeft mij alles zeer duidelijk uitgelegd over het hoe en waarom. Tot slot heb ik mogen ervaren hoe zo’n bike-fit nu precies in zijn werk gaat.

Wat mij op is gevallen is dat er heel uitgebreid naar je lichaam wordt gekeken. Hoe lenig ben je, hoe soepel zijn je gewrichten, wat doen je knieën bij een bepaalde stand van de fiets enzovoorts. Ik had zelf altijd het idee dat ik prima op de fiets zat. Nooit echt noemenswaardige pijntjes of klachten. Ik was dan ook erg verrast toen ik de resultaten zag van de fit. Ik zit heel anders op de fiets; veel prettiger.

Ik kan iedereen dan ook een bike-fit van harte aanbevelen. Zeker als je een nieuwe fiets gaat kopen is het een dikke winst als je eerst een bike-fit laat doen, zodat je daarna een fiets kunt aanschaffen welke volledig aan je eisen en wensen kan worden afgesteld. Indien je al een fiets hebt is een bike-fit ook zeker geen overbodige luxe, zo bleek maar uit mijn eigen ervaring.

Bekijk hier de special: https://youtu.be/Li8VRFA4MoQ

[koos1978]

Leuk filmpje!

[monsieurpinot]

Leuk gedaan, sebastiaan. Leuke vent ook die Anno (heb 'm wel eens gesproken toen ie nog bij CycleYou in Amsterdam werkte), wist niet dat ie ondertussen voor zichzelf was begonnen.

Wat ik al eerder ontdekte en wat redelijk nieuw voor me was, is dat zoals Anno het zegt een zgn 'groene zone' is waartussen je zadelhoogte kan bewegen. Ik ging er altijd vanuit dat er voor elke renner één absolute hoogte (en daarbij passende setback) was.

De werkwijze van Anno is eigenlijk volgens mij wel vergelijkbaar met wat ze bij de meeste dynamische fietspositiemetingen doen (met die plakkers op je lijf), het voordeel hiervan is wel dat hij een speciale pasfiets heeft en je dus niet het vooroordeel van je eigen fiets waar je op zit hebt.
En, een plus van hem lijkt me beslist dat hij diverse lichamelijke eigenschappen in het proces betrekt (ik deed ooit een dynamische fietsmeting waarbij enkel en alleen de hoeken werden gemeten en op basis daarvan de fiets werd afgesteld).

misschien leuk om hier op 't forum een centraal topic over bikefitting te starten?

interessant om hier wellicht een linkje te plaatsen naar het artikel in Fiets wat er ooit over bikefitting heeft gestaan (waar bij een aantal bikefitters diverse verschillende adviezen werden gegeven):
https://dl.dropboxusercontent.com/u/274 ... stemen.pdf

[noah race]

Inderdaad, interessant filmpje.
Iemand trouwens goede ervaring met een adres voor bikefitting omgeving Achterhoek/Gelderland?

[monsieurpinot]

Inderdaad, interessant filmpje.
Iemand trouwens goede ervaring met een adres voor bikefitting omgeving Achterhoek/Gelderland?

ik werd pas door iemand op Jan Glorie in Hengelo gewezen: http://www.glorie-cbb.com/bikefitting/tarieven/
zelf dus geen ervaring mee, maar wellicht anderen hier wel (ben ook wel benieuwd naar ervaringen met hem)

[amclassic-fan]

Vriend van me heeft dankzij Jan heel wat fysio bezoekjes kunnen doen...

[monsieurpinot]

heb jij positieve ervaringen met andere fitters, amclassic?

[Jans]

Ik vraag me af waarom er altijd iets veranderd moet worden aan je fietshouding.
Af en toe zal er best iets verbeterd kunnen worden, maar ik denk dat er vooral veranderingen doorgevoerd worden om te veranderen, en niet omdat je beter op je fiets gaat zitten.

[richard-w]

Heb zelf paar maanden geleden ook een bike-fit gedaan. Had vreselijke last van kniepijn 30km verder kon ik niet daarna kon ik een week niet lopen. Uit eindelijk gekozen voor een bikefit want had zelf al van alles geprobeerd. Oude schoenen weer aan, andere zooltjes zadel hoogte en stand. Niks hielp.

Toen toch maar een afspraak gemaakt aangezien ik over 4 weken de alpe d'huez op "moest" (georganiseerde reis).
Had zelf niet gedacht dat er zoveel aan mijn fietst werd veranderd, het was even wennen aan de houding. Maar zou nooit weer terug willen. Kniepijn heb ik niet meer en kan uren op het zadelzitten zonder pijn. Persoonlijk raad ik het iedereen aan wanneer je niet van je "vage" klachten af komt. Wanneer je geen last heb zou ik het denk ik niet doen. Of je moet het uiterste uit je zelf willen halen met de krachtoverbrenging.

Ik heb de bikefit bij Bike Fit Studio in Bolsward gedaan.

[noah race]

Ik denk dat er misschien wel het een en ander verbeterd kan worden omdat ik nog geen 20 minuten in dezelfde houding fiets, ik verander veel van houding.

Toen ik mijn fiets kocht is deze precies afgesteld op de maten van m'n oude fiets omdat ik daar tevreden over was maar ik ben nu wel veel meer/vaker/langer gaan fietsen en weet dus niet of mijn houding nog wel zo goed is.
In grote lijnen waarschijnlijk wel maar denk dat er nog wel wat verbeterpunten zijn.

[beezer]

Vriend van me heeft dankzij Jan heel wat fysio bezoekjes kunnen doen...

Wat bedoel je daarmee ?

[wolly68]

Ik heb 1,5 jaar geleden ook een bikefit gedaan bij Jan Glorie als voorbereiding op de marmotte. Ik ben ook bij de fysio terecht gekomen vanwege knieklachten die ik daarvoor niet had. Zadelhoogte was bijna 4 cm verhoogd. Blijkt te veel te zijn om dat in 1 keer te veranderen. Bovendien is hij erg commercieel ingesteld en wordt de animo al snel minder als je zijn dure pedalen niet koopt. Achteraf reageert hij ook niet meer op feedback.
Een voordeel van een bikefit is dat je zelf veel meer inzicht krijgt in waar je op moet letten wat je zitpositie betreft.