Fiets.nl

Hee

Hoevaak en hoelang moet je trainen om snel je conditie op te bouwen? iemand trainingtips? Wat is de beste training? Elke keer heel hard trainen of soms rustig aan tussendoor?

Tip: koop een trainingsboek (eventueel tweedehands) op Bol.com

Vvoister schreef:Tip: koop een trainingsboek (eventueel tweedehands) op Bol.com

1+

gewoon fietsen!

misschien maar eens kijken bij het trainings topic.
staat genoeg tussen

Kijk hier eens.

http://forum.fiets.nl/topic.asp?TID=20644

En www.zitvlees.nl