Fiets.nl

Wat gaat of heeft de fietsforum renner gegeten vandaag.

Omdat ik mijn leven lang met voeding mijn brood hebt verdiend eerst als kok en later als diëtist vind ik dit een leuk onderwerp voor een topic,of heeft dit teveel een Libelle niveau ?
Zo ja Moderator verwijder het dan maar,zo niet (wat ik hoop) dan zie ik het wel.

3 broodjes hagelslag, 7 broodjes, 5 300 ml koffie. Lekker joh.

Twee bruine boterhammen met pindakaas en een badkuip met thee.
Lunch moet nog maar waarschijnlijk ook twee broodjes met kaas en fruit (mandarijn of banaan)
Vanavond spinazie lasagne met salade. Als desert denk ik kwark met zelfgemaakte pruimenjam (door de buurvrouw).

Libelle of niet ik ben wel benieuwd wat andere forum-renners wegwerken, ik denk vooral de mannen veel meer. De 7 broodjes hierboven bijvoorbeeld, dan hoef ik niet eens meer 's avonds te eten

Haha ik zat enkel aan de avond maaltijd te denken,maar het dag menu ook prima

Ontbijt: 2 volkoren krackers met pindakaas en 4 koffie
Lunch: bak havermoutpap met banaan.

En vanavond word het lekker dit

Vanavond Snert

Vanmorgen en vanmiddag een broodmaaltijd. Zojuist een Tiroler Platte met diverse soorten worst en kaas. Dit alles weggespoeld met 2 Franziskaner, wat ik iedereen kan aanbevelen. Na een liter bier ziet de wereld er toch weer mooier uit.

Morgen een nieuw topic: hoe zag je ontlasting er uit????

Hap van de dag.


* 's morgens - Banaan en kleine fruitsap + koffie

1.15 uur sportschool

* tussen de middag - 2 boterhammen ( pindakaas en Zwitserse kruidenkaas ) + 2 eieren

4 km wandelen met de hond

* 's avonds Stampot spruitjes / aardappel + kip

Nog een uurtje Tacx gedaan. Leuke GCN video training.

Vanochtend havermout, yoghurt, en druiven (100g)
Tussendoor het beroemde handje noten
Lunch schaaltje rauwkost, gekookt ei en kom groentesoep in het bedrijfsrestaurants
Tussendoor sinaasappel en banaan
Zojuist pasta, kip en roerbakgroenten met tomatenpuree, wat water, kruiden en olijfolie
Over een uurtje spinning en daarna nog wat kwark
Een paar bekertjes automatenkoffie en verder thee.

interessant topic, leuk initiatief!

ochtend:

dubbele portie havermout (100gr ongeveer) bereid met water. één banaan in stukjes er ook bij en een halve peer in blokjes erbij. beetje suiker toegevoegd om de fletse smaak van het water te verbergen. erg lekker.
wat later ook nog een grote beker warme chocolademelk, het was koud in huis!

middag:

170gr spaghetti met tomatensaus uit een bokaal (Lidl)

tijdens de fietstocht kruidkoek a la Snelle Jelle. na de fietstocht een banaan en een kaki.

avond:

een zakje rijst, halve gestoomde pastinaak, een portie van het "Mexicaans groentenpannetje" (Lidl, diepvriesgroenten) en ketchup

Ontbijt. 2 krentenbollen

11 uur snelle jelle

12 uur puntzak patat (bram lagage) wilde de tweeling graag (6jaar)

17:30 twee boterhammen met ragout

Niet mn gezondste dag maar het is vakantie en we waren een daagje weg met de kids

Ontbijt yoghurt met müsli en extra rozijnen
9.30 uur 2 boterhammen
13.00 uur 2 boterhammen
17.45 uur macaroni
En de hele dag (te veel ) koffie .