Cadans en wiebelen op het zadel

[fgrs]

Nav mijn topic over voeding waar ik een tip kreeg om mijn cadans op te trekken heb ik een cadanssensor gemonteerd en op hogere cadans gereden (op de baan, niet op rollen).

Het was een openbaring voor mij om te voelen dat ik vlotter de hellingen op kon zonder trek en sleurwerk.
De training op de tacx zullen ook wel zijn vruchten afwerpen, maar toch dat op hogere cadans rijden voelt goed bij mij.

Nu heb ik volgende vraag:
Als ik hogere cadans draai dan verlies ik het gevoel van de weerstand van de pedalen waardoor ik nogal veel zit te wiebelen op mijn zadel.
Ik spreek dan van een cadans tussen 90 a 100 rpm.

Kan ik hier iets aan doen?
Hoger schakelen?
Of moet ik het eerder bij een zitpositie zoeken (bijv zadel staat te hoog of zo)?

Alle tips zijn uiteraard welkom!

Francis

[M4rtijn76]

Geleidelijk opbouwen, begin bij 85 en daarna langzaam verhogen.

[dt_swiss]

Optimale cadans hangt ook van 't vermogen af. Voor mij persoonlijk: hoger vermogen, als vanzelf hoge cadans. Soms tot 120! Doe ik het zelfde in een herstelritje voelt t inderdaad als tollen.

[fgrs]

Zal dan best een tandje bijschakelen, kan ik meteen ook een beetje mijn snelheid verhogen.
Is best een aanpassing als je gewend bent van zwaarder te trappen.